Дневник марафонца. Путь к истокам…

После забега, я еще немного погулял по городу, насколько хватило сил, купил несколько сувениров и отправился на вокзал, где меня ждал вечерний поезд обратно в Валенсию. Бродя по улицам Мадрида, я долго думал и размышлял на тему прошедшего старта, пытался разложить по полочкам свои эмоции, думал о том, что теперь для меня бег и спорт, в целом. Мыслей было много, но самое главное, что я понял из этого всего: бегать можно, бег – это круто, бегать обязательно нужно, и с сегодняшнего дня бег – это по любви!

У меня перед глазами все еще красиво бежала девушка с дистанции. Но в этом месте не будет красивой истории, как я шел по улице, случайно встретил женский взгляд по другую сторону витрины одной из городских кофеен, она встретила мой, мы одновременно улыбнулись друг другу, и оказалось… Увы, нет. Это сюжет для другой книги, а здесь – не об этом. Здесь исключительно о беге. Она заставила меня задуматься о том, что бегать нужно правильно, а значит бегу нужно учиться, и технику бега нужно ставить, бег нужно изучать и анализировать, и далее по списку. А для всего этого, нужно полностью поменять свой подход и свое отношение к бегу. И уже не было никаких сомнений в том, что это все меня ждало в самом ближайшем будущем.

Помните, то фото перед стартом с Колумбом, которое я сделал на удачу? На нем изображен человек очень похожий на меня, в спортивной одежде, с сосредоточенным лицом, пытающийся изобразить улыбку на фоне своего предстартового волнения. Но, после стартового выстрела, этот человек остался всего лишь похож на меня. Мой первый забег стал, пожалуй, самым переломным моментом во всей моей спортивной жизни и карьере. Да, и во всей остальной жизни, без сомнения, тоже. В вечерний поезд Мадрид-Валенсия садился совсем другой человек – это был уже «новый Я», которого можно увидеть и узнать сегодня. А «старый Я», так и остался там, на фотографии у стартовой площади…

В будущем, у нового меня еще ни раз будут и новые переломные моменты, и новые открытия, и разные перемены в жизни, и еще очень много всего интересного. А пока, в уютном кресле скоростного поезда, движущегося на огромной скорости в сторону Валенсийского побережья, я закрыл глаза, чтобы открыть их снова, спустя несколько часов, уже на новом жизненном этапе.

Мое пребывание в Испании в тот раз получилось менее долгим, чем мне хотелось, и чем, наверное, должно было быть. Так или иначе, настало время поблагодарить за все Мадрид, Валенсию и все ее окрестности: «До свидания, Испания!»

И моя первая беговая медаль отправилась вместе со мной домой – в Москву…

Домашний Дебют – “МОСКОВСКИЙ МАРАФОН” (10км), Сентябрь, 2019

Еще находясь в Испании, я уже знал, что обязательно пробегу в текущем году один из забегов в Москве. И, конечно, мне хотелось выбрать для этой цели максимально массовый и атмосферный старт. И, конечно, выбор почти без раздумья пал на сентябрьский Московский марафон. Во-первых, это самый большой и массовый старт в стране. Во-вторых, до сентября было целое лето и еще чуть-чуть, а значит достаточно много времени, чтобы подружиться с бегом уже как следует, по-взрослому, а, если повезет, то изучить его и хотя бы немного чему-то научиться. В-третьих, на московском марафоне предлагается на выбор две дистанции: собственно, сам марафон и единственный для меня на тот момент вариант – десятка. В общем, по возвращению домой, я первым же делом зарегистрировался на 10км, и начался мой долгий обратный отсчет в более, чем 100 дней до старта.

Ну, а пока шел обратный отсчет, я старался не терять даром время и все больше погружался в тренировки, которые стали для меня не только лыжероллерными и иногда велосипедными, но теперь довольно часто – и беговыми. Бег стремительно проникал в мою жизнь и в мой тренировочный процесс и с каждым днем занимал все более прочное и стабильное место в них.

К слову, будет сказать, что 2019-й год стал для меня годом очень серьезных перемен в жизни. На протяжении всего года мной принимались важные решения, и проходили значительные изменения во многих моих интересах и родах занятий. От чего-то я решил навсегда отказаться, что-то поставить на паузу, и довольно часто стал открывать для себя новое и погружаться в неизведанное. Одним из таких глобальных погружений была смена работы. И не просто смена места и организации, это была кардинально другая сфера деятельности. Кто бы мне сказал еще за год до этого, что обычный офисный менеджер по работе с клиентами попадет в авиацию и станет работать в крупнейшем столичном аэропорте. Вот уж, отлихорадило, так отлихорадило…

Одной из особенностей моей новой работы стал новый сменный график, с тяжкими и непривычными ночными сменами, но с очень удобным количеством свободного дневного времени, которому, как вы понимаете, я, недолго думая, довольно быстро нашел применение. Короче говоря, времени для тренировок у меня стало гораздо больше, а заполняться оно стало преимущественно беговыми занятиями, хотя и о своем лыжном начале я не забывал. К ночным сменам я, кстати, привык довольно быстро и, примерно через месяц, напрягать они меня окончательно перестали, за редким исключением.

Бег, который также можно отнести к моим жизненным новинкам сезона, стал захватывать меня все больше и больше. Оказалось, что его изучение вещь чрезвычайно любопытная и практически бесконечная. И я погрузился в этот процесс с головой. Постепенно, я начал ставить правильную технику; разбираться в различных формулах и движениях; анализировать, как и что делать лучше, правильнее, продуктивнее. Ну и работы над ошибками был, конечно же, непочатый край. И это все стало настолько интересным, что к середине лета бег, неожиданно для меня самого, стал занимать около половины моих тренировок. То есть, бег сравнялся с лыжероллерами. «Вот это дела!» – думал я, уже что-то предчувствуя, но не совсем понимая до конца, и еще точно не осознавая весь масштаб надвигающегося «бедствия».

Ну, а раз так, тогда и к предстоящему старту был смысл подготовиться уже более осмысленно, более грамотно и более целенаправленно. Конечно, я не скажу, что все мои силы были брошены на реализацию единственной беговой цели на осень. Особенно по сравнению с тем, как проходит моя подготовка сейчас. Но, тут вопрос даже скорее не в физической подготовке, а в психологических настройках. Если, первый старт в Мадриде – это было почти спонтанно, на авось, даже в какой-то степени из любопытства что ли, то ко второму старту я подходил уже абсолютно осознанно и со всей серьезностью. Право на ошибки, как и сами ошибки, без сомнения, были. Но теперь, за каждой такой ошибкой стоял тщательный анализ, разбор и работа над этой ошибкой. В общем, за одно лето бегущий Евгений стал в разы мудрее, серьезнее и взрослее…

Что с физической формой и готовностью? – Тренироваться я стал больше, хотя и старался не форсировать события, соблюдать все принципы постепенности и грамотного распределения нагрузок. И, как говорится, – без лишнего фанатизма, так как самым главным всегда было и остается – получение удовольствия от процесса тренировок и спорта в целом, и обязательно в гармонии с достаточной и приятной усталостью.

Беговые объемы, понятное дело, выросли весьма значительно, поскольку до этого сезона можно сказать, что их у меня почти и не было. Они всегда были постольку – поскольку. Но и сверхдлинными дистанциями я не увлекался, очень редко бегая за одну тренировку более 10км. Я прекрасно осознавал свой уровень, и высоко ценил и дорожил своими отношениями с бегом, которые только-только начались, и было крайне важным максимально аккуратно относиться ко всему: не переусердствовать и ни в коем случае не отбить желание бегать. Хотя, скажу честно, с непривычки, было несколько моментов «на грани», но я всегда оставался с правильной стороны этой самой грани. В общем, приходилось, а главное, удавалось правильно балансировать между рабочими энергозатратными тренировками и явным перебором с последующим желанием все бросить. Все шло своим чередом и было под моим собственным контролем. А самое главное, что все неплохо получалось, что, без сомнений, придавало сил и наполняло голову положительными эмоциями.

Лето приближалось к своему завершению, и стремительно близилась осень, а это означало, что до забега оставалось не так много времени. Ближе к забегу, примерно недели за три до него, мой тренировочный план стал состоять исключительно из беговых тренировок. Настало время закрепить все то, что я наработал этим летом, чтобы на сентябрьский старт выйти в полной беговой готовности. К тому же, погода не долго баловала теплыми днями в конце августа, начались активные дожди, почему-то строго попадающие почти во все мои тренировочные дни. Что ж, это уже давным-давно было самой беговой для меня погодой. Но важно то, что теперь, даже прохладные дожди и осенняя слякоть под ногами меня нисколько не смущали, и бег был в удовольствие даже в самую капризную погоду. Не напрягал и холодный ветер, и увеличение количества одежды, и промокшие после пробежки кроссовки и ноги.