Фитотерапия против варикоза, тромбофлебита, мозолей и других заболеваний ног
Шрифт:
Упражнения, выполняемые сидя
1. Поочередное полное сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе до ощущения достаточного напряжения мышц голени (10–20 раз).
2. Круговые движения стопы в голеностопном суставе (10–20 раз).
3. Боковые повороты стопы (10–20 раз).
4. Сгибание и разгибание пальцев стоп (10–20 раз).
5. Ноги вместе и прижаты друг к другу. Последовательно поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки. Дыхание свободное. Повторить 15–20 раз.Упражнения в вертикальном положении
1. Ходьба или бег на месте 30–60 с.
2. Стоя у стены, руки на высоте плеч. Ладонями обопритесь о стену. Поднимание на носки и вновь опускание на пятки (10–20 раз).
3. Ноги на ширине плеч. Руки опущены. Медленно поднимайте руки через стороны вверх, при этом делайте медленный
4. Приподнимитесь на носках на 1–2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10–20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.
5. Сделайте «ласточку» (согнитесь в пояснице – корпус параллельно поверхности пола, нога – на одной линии с корпусом). При вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. При выходе встаньте в позу «ласточка». Повторить 15–20 раз.Упражнения, выполняемые лежа
1. Лежа на спине, выполняйте движения ногами так, как будто едите на велосипеде.
2. Лежа на спине, резко согните обе ноги, колени подтяните как можно выше к груди и медленно разогните их.
3. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить движение «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.
4. Сгибание ног в голеностопных суставах, вращения, повороты.
5. Лечь на живот, руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2–3 с и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4—10 раз.
6. Лежа на спине, сделайте глубокий вдох; выдыхая, согните ногу в коленном суставе и подтяните колено к груди. Вдыхая, верните ногу в исходное положение.
Желательно выполнять три вида упражнений попеременно. Некоторые из них могут использоваться на работе, в путешествии и где угодно.
В конце упражнений ноги наливаются теплотой и приятной усталостью. Затем появляется ощущение свежести. «Застоявшаяся» кровь уже не мешает выполнять нашим ногам свои основные функции. Физкультура позволяет улучшить деятельность венозного мышечного насоса нижних конечностей иногда даже без применения других средств.
Варикозное расширение вен может быть вызвано длительным стоянием на одном месте. Следовательно, в качестве профилактики нужно разнообразить свою двигательную активность – заняться бегом, плаванием или просто гулять побольше пешком. Именно плавание укрепляет все группы мышц, стабилизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме. За 30 мин активного плавания сгорает до 450 килокалорий.В плавании, как и в любом серьезном деле, нужно действовать методично. В первые дни занятий достаточно 2–5 мин плавания, после чего следует вернуться на «мелководье» и выполнить описанные ранее упражнения. Постепенно следует довести время плавания до 20–30 мин за занятие. Дистанция тоже должна постепенно увеличиваться с 10–50 м до 100–500 м и более. Лучший стиль плавания для «разгона» крови в ногах – брасс. Этот стиль плавания энергичен, организм расходует при этом массу калорий, и людям, обремененным лишним весом, будет полезно освоить именно данный стиль.
Если вы никогда не занимались спортом и в школе были освобождены от физкультуры, в первый год занятий вам не следует плавать чаще трех раз в неделю по 30 мин. Вы должны привыкнуть к воде, чувствовать себя уверенно в ней, побороть естественный страх перед этой могучей стихией. Даже если вы до сих пор не научились плавать, не комплексуйте. Выполняйте описанные выше упражнения, наденьте какой-нибудь спасательный жилет и учитесь плавать. Поверьте, не пройдет и несколько недель, как надобность в дополнительных приспособлениях для плавания отпадет. А через некоторое время хороший результат не заставит себя ждать.
Инъекционная склеротерапия
Вероятно, многие больные с варикозным расширением вен нижних конечностей знают о существовании особого метода лечения этого заболевания. В просторечии это звучит как «лечение уколами». Правильное название – компрессионная склеротерапия. Первый термин подчеркивает обязательную и немаловажную составляющую лечения – эластическую компрессию. Второй – показывает характер лечебного
процесса в венах, подвергшихся терапии.Сегодня склеротерапия – популярный и достаточно эффективный метод лечения варикозных вен, особенно в начальных стадиях болезни. Относительная простота, дешевизна по сравнению с операцией в условиях стационара, отсутствие госпитализации, возможность выполнять работу во время лечения, хорошие косметические результаты обеспечили доверие к склеротерапии на Западе.
В основе метода лежит возможность некоторых лекарственных препаратов при внутривенном введении особым образом взаимодействовать с венозной стенкой, благодаря чему в дальнейшем происходит ее «склеивание» и ток крови в этом участке прекращается. На месте вены остается в начале малоболезненный тяж, а затем и эта чувствительность проходит. Несмотря на кажущуюся простоту (вроде бы простая внутривенная инъекция), метод требует определенных знаний и навыков.
Очень часто пациенты задают вопрос, когда лучше делать склеротерапию. В принципе, можно в любое время года, однако предпочтение отдается холодному периоду. Причина – в жаре, во время которой возникают трудности поддержания гигиенического режима кожи ноги под бинтом, особенно при круглосуточном ношении.
Внедрение ультразвуковых методов во флебологию также принесло новое и в склеротерапию. Теперь появилась возможность вводить препарат не вслепую, а под ультразвуковым наведением, что позволяет избежать внесосудистой инъекции. Метод хорош для склеротерапии несостоятельных перфорантных вен и в случае повышенного количества жировой клетчатки, когда вены становятся невидимыми и плохо пальпируемыми. Название метода – эхосклеротерапия. Выполнять ее может как один доктор, так и двое, тогда один из них выполняет сканирование, другой – делает инъекцию.
Суть новой методики в том, что пена под контролем ультразвука вводится в больную вену, и ток крови в этом участке прекращается. Как правило, после непродолжительного курса лечения место вздутия вены выравнивается.
В сравнении с другими методами у склеротерапии есть еще целый ряд преимуществ. Во-первых, это возможность избавиться от варикозных вен без хирургического вмешательства, которое многих пугает. Во-вторых, быстрота лечения. У вас даже нет необходимости ложиться в больницу – болезнь лечится амбулаторно, и вы можете продолжать работать. В-третьих, и это особенно привлекает женщин, хороший косметический эффект. При хирургической перевязке или удалении варикозных вен, как правило, неизбежны неприглядные шрамы.
Главное преимущество склеротерапии в том, что у нее практически нет противопоказаний (кроме обострений тяжелых хронических заболеваний). Наличие же аллергических реакций на склерозант, неспособность поддерживать достаточный двигательный режим после уколов и избыточная подкожная жировая клетчатка, которая не позволяет применять необходимую степень компрессии, – все это говорит против склеротерапии.
Хирургическое удаление вен, пораженных варикозом
Операции на варикозных венах стали применяться более 100 лет назад. Арсенал их разнообразный и продолжает год от года расширяться. Однако, несмотря на это, проблема лечения варикозной болезни остается по-прежнему актуальной. Хирургическое лечение, являясь на сегодняшний день самым радикальным по сравнению с другими методами, тем не менее не дает стопроцентного излечения. Виной этому несколько причин, среди которых немаловажное значение имеют пробелы в научном обосновании причин развития варикоза.
Прежде всего следует сказать, что залог успеха лечения – индивидуальный подход к больному. Почти всегда при операции удаляется основной ствол большой подкожной вены, которая является самой большой из подкожных вен на ноге. При этом делаются разрез у паха длиной 5–8 см и один или несколько разрезов на голени, меньших размеров. Вена на всем протяжении от верхней трети бедра до лодыжки извлекается с помощью специального инструмента. После этого хирург удаляет другие вены через отдельные небольшие разрезы либо воздействует на них путем прошивания. Таким образом, патологически измененные вены удаляются. Кровь в дальнейшем будет течь по здоровым венам, которые обычно не видны. В случаях запущенной болезни, при наличии трофических нарушений, кожные разрезы могут достигать на голени 20 см. Все вышеописанное – примерный план любой операции. Однако исполнение может быть разным, что иногда зависит и от возможностей клиники, где осуществляется операция.