Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности

г) почувствуйте свою силу:

– переживание победы

Вспомните ту ситуацию, когда вы выиграли, когда вы победили. Снова насладитесь победой. Сохраните это ощущение у себя в мыслях, в чувствах и в теле. Прибегайте к этому ощущению, вызывайте его для того, чтобы поддержать себя в нужную минуту.

– сила предков

Посмотрите на свои семейные фотографии. Вспомните рассказы о вашем родственнике, о том человеке, которого вы уважаете, у которого вы хотели бы чему-либо научиться. Ведь вы одной крови. Мысленно поговорите с ним. Ощутите его силу духа. Попросите у него совета. Поблагодарите его за помощь.

– сила зверя

Воспользуйтесь силой животного. Представьте себе животное, которое вам нравится, растворитесь в этом животном, обретя его силу, уверенность, энергию, спокойствие. Задержитесь в этом состоянии на время. Запомнив это ощущение, возвращайтесь при необходимости к нему для того, чтобы подбодрить, поддержать себя в трудный момент.