Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40
Шрифт:
Каждый супруг стремится воспроизвести отношения, которые были в родной семье. Причем часто это происходит неосознанно. В результате люди со временем нередко начинают испытывать неудовлетворенность отношениями в семье.
Что же делать в подобных случаях? Супруги из-за взаимных обид часто не способны помочь друг другу. Порой помощь специалиста-психолога просто необходима. Но у нас еще не принято прибегать к консультации семейного психолога. Плюск тому же специализированная помощь такого рода доступна не всем.
Тогда придется обходиться своими силами.
Считаете ли вы себя зрелым человеком? Мудрой женщиной? Надеюсь, что да. Молодость
Можно быть юной, яркой и свежей, но в то же время ответственным и способным к подлинным партнерским отношениям человеком. А можно дожить до преклонных лет и руководствоваться во всех своих действиях исключительно подсознательными эгоцентрическими импульсами.
Важно! По данным статистики, в современной России около 70 % взрослого населения — инфантилы. Основная черта характера — непоколебимая самоуверенность: преодолеть и получить все, не прилагая к этому никаких усилий. Это не глупость, а просто нетерпение ума (лень и скучно просчитывать и думать все наперед).
Узнаете национальное «авось»? Инфантильный человек быстро увлекается и остывает. У него всегда сто дел сразу и полная непоследовательность во всем. Он раздражителен по пустякам и сентиментален некстати; постоянно канючит и затевает мелочные ссоры, «фонтанирует» в них, легко отходчив, через 5 минут удивляется, что его еще не простили. Он трудно понимает других или не способен их понимать. И он беспечен до невозможности: не до грядущих бед, у него вечный поиск приключений и удовольствий.
Вести себя по-детски, быть эмоционально ярким, душой компании, уметь получать кайф от жизни — не позор. Эти качества даже располагают при общении. Но если детские черты характера управляют человеком, это становится опасным и для него самого, и для других.
Все в ваших руках. Зрелости научаются.
Зрелость — это эмоциональное равновесие, самодостаточность, самоуправление и действия в направлении максимума радости и минимума стресса. Зрелый человек в самых серьезных обстоятельствах способен быть невозмутимым, терпеливым, мужественным, решительным и бодрым.
Зрелость подразумевает наличие следующих качеств:
• хорошо развитое чувство ответственности за свои поступки; осознание своей независимости;
• поведение, определяющееся желанием давать, а не получать;
• переход от эгоизма и соперничества к сотрудничеству;
• понимание злобы, ненависти, жестокости и агрессии признаками личной слабости, а мягкости, доброты и доброй воли — показателями силы;
• умение отличать правду от вымысла;
• гибкость и приспособляемость к изменившимся условиям, продиктованным судьбой;
• терпение в трудной ситуации;
• способность быть близким к другому человеку, но не зависеть от его мнений, желаний, оценок. Эмоционально зрелый человек не теряет из виду собственных целей. Он выражает себя открыто. На попытки его изменить не реагирует бурно, а пытается переосмыслить ситуацию в свете новой информации. Он открыт для возможности изменений, осознанных и добровольных;— способность понять, чего вы хотите для себя (способность быть собой) при сохранении близких отношений с другими членами семьи;
• способность иметь и высказывать собственное мнение при уважении мнения других;
• высвечивание противоречий и готовность решать проблемы.
Итак, вас не устраивает ваша семья, она является причиной ваших неприятных эмоций,
личной неустроенности и несчастий. Вы уже мужественно признались себе в этом. Вперед!Других переделать невозможно. Существует только один единственный путь что-то изменить — измениться самой. Тогда другие будут изменяться параллельно в силу изменившихся условий, в которые они попадают при взаимодействии с вами.
Первое, что нужно сделать, — эмоционально отстраниться: не идти на поводу у привычных взаимоотношений, не зацикливаться на своих реакциях. Вы должны иметь четко сформулированные цели и поступать последовательно и разумно.
Сделайте теперь следующий шаг — станьте хорошим примером.
Продумайте собственный план семьи, способной всегда поднимать дух каждого из ее членов, обсудите его с супругом, старшими детьми и всеми близкими. Обратите внимание на самые важные принципы семейной жизни, способствующие душевному покою:
1. Простота — в жизни и удовольствиях.
2. Принцип семейного предприятия (общие цели и направление развития).
3. Представление о том, что семья — часть человеческого общежития.
4. Семейная политика обращения поражения в победу.
5. Атмосфера внимания, взаимного уважения и любви.
6. Доброжелательный и бодрый тон.
7. Твердая, но разумная и доброжелательная дисциплина.
8. Ощущение взаимного доверия и взаимной уверенности.
9. Атмосфера радости (ее нужно создавать активно и немедленно, не откладывая на будущее).
Что делать, если возникли проблемы в отношениях
Чтобы сохранить и развивать отношения, нужно постоянно заниматься самовоспитанием.
Это значит, что вам следует осознавать уникальность и ценность личности партнера; быть к нему внимательной, уметь слушать, слышать и сопереживать; осознавать неизбежность конфликтных ситуаций, быть терпеливой, уметь доверять, объективно оценивать ситуацию, быть готовой к сотрудничеству; развивать собственные коммуникативные способности, оптимально соотносить «общение — обособление» в паре; искать общее с партнером; адекватно вести себя в конфликте (учитывать обстоятельства, пол, состояние инициатора конфликта, объективные основания его претензий, иметь позитивную установку на решение проблемы…).
Возникшие в отношениях проблемы следует побыстрее обсудить.
При этом важно:
— выбрать удобное для партнера время (обязательно в отсутствие посторонних);
— начать разговор с достоинств и позитивных моментов в поведении своего партнера;
— при переходе к собственно проблеме ни в коем случае не изменять и не повышать голос и вести речь исключительно от 1-го лица;
— не смещать внимания с проблемы на личность партнера;
— помнить, что все выявляющиеся различия во мнениях и взглядах — показатель ваших с партнером взаимных доверия и искренности;
— лучше не затягивать обсуждение спорных вопросов более, чем на 1 час;
— постоянно напоминайте в ходе разговора себе и партнеру, что конструктивное решение проблемы принесет выигрыш вам обоим;
— при интенсивных и неудачных попытках откровенно поговорить с партнером обратитесь за помощью к мудрому посреднику (лицу, авторитетному для вас обоих) или опытному психологу.
Алкоголизм
Дали вина, так и стал без ума.