Готовим в мультиварке быстро (мультиварка-скороварка)
Шрифт:
• 6 г чеснока
• 400 мл воды
• соль
• специи
• 100 г репчатого лука
Подготовка
Филе курицы промыть, вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку, добавить соль, яйцо, специи и вымесить. Из фарша сформовать котлеты. Рис промыть до прозрачной воды.
Приготовление
Выложить в чашу мультиварки-скороварки,
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Рис» в течение 8 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Белки – 166.46 г. Жиры – 14.45 г. Углеводы – 249.2 г. Калории —1815 ккал.
Вес – 1049 г. Порции – 4.
Ингредиенты
• 500 г кур иной печени
• 1 луковица
• 400 г замороженной «Гавайской смеси»
• 2 ст. ложки растительного масла
• вода
• 40 мл простокваши
Подготовка
Печень нарезать кубиками. Лук измельчить полукольцами.
Приготовление
В чаше мультиварки-скороварки в режиме «Обжарка» нагреть масло и обжарить лук около 2 минут. Затем добавить печень и, перемешивая, готовить 2–3 минуты. Добавить простоквашу, соль перец и перемешать. После чего отменить режим нажатием кнопки «Подогрев/Отмена».
В чашу положить овощи, слегка посолить, налить 40 мл воды.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Низкое давление». Готовить 5 минут в режиме «Каша». Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Белки – 97.75 г. Жиры – 65.87 г. Углеводы – 12.4 г. Калории – 1032 ккал.
Вес – 770 г. Порции – 4.
Ингредиенты
• 250 г куриных желудков
• 140 г помидоров
• 70 г моркови
• 60 г сладкого перца
• 150 мл воды
• соль
• специи
• 100 г репчатого лука
Подготовка
Желудки промыть и очистить. Перец очистить от сердцевины и семян. Желудки и овощи нарезать соломкой. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки-скороварки, добавить воду, соль, специи. Перемешать.
Приготовление
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 45
минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.Вместо воды можно использовать белое сухое вино.
Белки – 49.43 г. Жиры – 10.85 г. Углеводы —26 г. Калории – 392.6 ккал.
Вес – 605 г. Порции – 4.
Ингредиенты
• 1 грудка индейки
• 30 г сливочного масла
• 1 стакан сухого шампанского
• 1 небольшая луковица
• 1/2 стакана бульона
• соль черный молотый перец
Подготовка
Лук почистить и мелко нарезать. Мясо измельчить кусочками.
Приготовление
В чаше мультиварки-скороварки прогреть масло с измельченным луком в режиме «Жарка», затем обжарить в нем мясо, после этого посолить и поперчить. Налить вино и выпарить его. Добавить бульон.
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 15 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Вынуть мясо, соус взбить блендером. Грудку нарезать на ломтики и полить соусом.
Белки – 41.6 г. Жиры – 26.65 г. Углеводы – 8.34 г. Калории – 438.1 ккал.
Вес – 1234 г. Порции – 6.
Ингредиенты
• 1 ножка индейки (около 800 г) 100 г лука
• 1 стакан крепленного красного вина
• 30 мл оливкового масла
• 1 зубчик чеснока
• 2 листика шалфея соль
• вода
• черный молотый перец
Подготовка
Очень мелко измельчить лук, чеснок, шалфей, добавить соль, перец и перемешать.
Влить в чашу мультиварки-скороварки немного масла, положить ножку, покрыть полученным маринадом и обжарить в режиме «Жарка», добавляя при необходимости пару ложек воды, чтобы не сжечь маринад. Полить вином, немного посолить, добавить полстакана воды.
Приготовление
Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 30 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.
Белки – 127.26 г. Жиры – 101.16 г. Углеводы – 11.6 г. Калории – 1452 ккал.
Вес – 1800 г. Порции – 12.
Ингредиенты
• 1 индейка