Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
Шрифт:
Глава 11. Ответственность
«Большинство людей в действительности не хочет свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность страшит большинство людей». Зигмунд Фрейд
Ответственность, прежде всего относительно себя – вот о чём стоит поговорить. Это замечательное понятие, но и его, к сожалению, как и дисциплины, боится большинство из нас, ведь с детства мы привыкли, что за нас принимают решения не только родители, но и все кому не лень. Нам просто не дают возможности научиться брать ответственность на себя за собственную жизнь, не дают повзрослеть. Это печально, с одной стороны, но с другой – если продолжать рассуждать об этом в таком контексте, получается, что мы опять избегаем той самой ответственности. Пора разорвать
Пришло время сказать: с сегодняшнего дня я повзрослела и стала самостоятельной, только я и никто другой, не несёт ответственности за меня. Всё, что со мной происходит – моя жизнь и моя личная ответственность, то как я живу и буду жить зависит от меня. Я готова принимать события, которые случаются со мной и открыта для выполнения своего долга перед жизнью.
Иногда произнесение таких утверждений создаёт не только error в голове, но даже приносит физический дискомфорт в теле. Наши мысли начинают метаться в поисках подтверждения сказанного, но не находят, ведь привычки так думать просто нет.
Разобраться с ответственностью нам поможет понимание закона причинно-следственных связей. Я думаю не секрет, что это за закон. На самом деле всё просто, и он гласит примерно следующее: всё, что мы думаем и делаем в настоящем, имеет последствия в будущем, и всё, что мы имеем сегодня, является результатом наших мыслей и действий в прошлом (это перекликается с теорией хаоса). Когда принимаешь этот закон за аксиому и начинаешь думать в таком контексте, то всё становится на свои места, не нужно больше искать виноватых в любом произошедшем событии, собственная жизнь и всё, что случается в ней – и есть причина всех причин.
Когда переключаешь эту кнопку у себя в голове, то становится очень легко, потому что огромное количество ментальной энергии, которую тратишь на обдумывание самых разнообразных событий в своей жизни и ищешь им объяснение, высвобождается. Мозг как бы перестаёт «жевать ментальную жвачку», ты говоришь себе: стоп; осознаёшь свою ответственность и начинаешь думать совершенно в другом ключе.
Нужно стабильно научиться воспринимать жизнь по-новому, а для этого должна сформироваться другая прочная нейронная связь в мозге – своеобразная «проторённая дорожка» для мыслей, чтобы в любой ситуации они точно знали свой маршрут и как им нужно прийти из точки А в точку Б. Затем вы заменяете привычные мысли на утверждение «Это моя жизнь и моя ответственность» и задаётесь вопросами: «Для чего мне нужно это событие? Какой опыт я получаю? Что я могу с этим сделать?» Сначала даже просто фиксация своего внимания на этих вопросах будет отличным началом. Уже потом вы станете понимать истинные причины и анализировать, зачем такие события произошли с вами.
Помните о том, что мир – это отражение того, что вы думаете, он резонирует с отправляемыми ему вибрациями. Если вы тревожитесь, то будут происходить тревожные события; если вы думаете, что жизнь г..но, то обязательно убедитесь в этом; а если вы уверены, что она на вашей стороне, то раз за разом будете получать помощь. Хорошее порождает хорошее, а плохое – плохое.
На первый взгляд, звучит элементарно, но в реальности воплощается не так уж и просто, потому что сложно начать ходить другими тропами, если всю жизнь ходишь по одной и той же дорожке. Мозг будет сопротивляться и пытаться проводить вас по хорошо известной ему схеме. Но если действовать постепенно, то новые нейронные связи со временем модифицируются, окрепнут, и вы даже не заметите, как через какое-то время мысли будут выбирать новый путь.
Ответственность крайне важна для самодисциплины, прежде всего потому, что никто за вас делать ничего не будет. Если вы хотите красивое здоровое крепкое тело, прекрасных отношений с партнёром, удобный распорядок дня, полезные привычки, определённый стиль жизни и гармонию во всех сферах – это ваша личная ответственность, на всё это способны повлиять только вы.
Есть ещё один важный момент, который часто упускают многие авторы селф-хелпа
и тренеры по саморазвитию. Я имею в виду, что человек не живёт в одиночестве, он окружён кучей людей, событий и энергий, он связан невидимыми узами со всем миром. И иногда жизнь складывается так, что вроде бы ты всё сделала и перепробовала все возможные варианты, но вот никак не получается запланированное, не складывается, и всё.Обычно, в такой ситуации очень трудно отказаться от ранее придуманного плана, от своей заветной цели, хочется во что бы то ни стало достичь желаемого, а это большой риск пропустить важные сигналы извне, которые показывают на то, что этого делать не нужно. В подобных случаях стоит сделать паузу и отпустить ситуацию, дать самой жизни расставить все точки над i.
Такие вещи даются не просто так, зачастую неудача, провал или даже трагедия – это точка роста личности, это фортуна, благодаря которой открывается множество новых возможностей, способных кардинально изменить жизнь человека. Но чтобы это увидеть, необходимо осознавать, что очень многое находится в наших руках, но далеко не всё. Надо уметь доверять жизни и не пытаться её тотально контролировать, потому что это утопия, ведущая к повышенной тревожности, неврозам, депрессии и другим расстройствам.
Иногда мы становимся свидетелями печальных катаклизмов, исторических событий, катастроф, при которых наша личная ответственность за происходящее не имеет никакой силы, приходится прогибаться под обстоятельства и полностью перестраивать свою жизнь.
Как и в любой сфере, во всём нужен баланс. Человек чувствует себя умиротворённо лишь тогда, когда находится в оптимальной точке между личной ответственностью за свою жизнь, способностью доверять миру и принимать происходящее. Если стараться все события объяснять через призму своей причинности и не оставлять ничего на волю обстоятельств, то до психушки недалеко, вы погрязнете в чувствах вины и собственной неполноценности в тех событиях, в которых у вас не получилось того, что хотели. В этом случае вы абстрагируетесь от всего мира и как бы живете отдельно, что, конечно, иллюзия.
А если объяснять все свои беды и удачи только внешними обстоятельствами, то это тоже не является верной стратегией. Это положение плота, плывущего по течению и слепо надеющегося на авось. Это детская позиция, при которой растворяешься в окружении без остатка и теряешь себя.
Глава 12. Место женщины в системе жизни. Роли и долги.
Люди настолько сложные социальные организмы, что очень непросто ответить на вопрос, какая роль у женщины в этом мире. Если спросить о женской роли представителей идентичного пола и возраста, но из разных культур, то ответы будут совершенно разными. Если это восточная женщина, то, скорее всего, она ответит, что в воспитании детей, оберегании дома и служении мужу; если американка, то в самореализации и самоидентификации, если представительница Европы, то стабильной жизни в достатке.
Дело усложняется тем, что человек, как биологический вид явно не принадлижит к моногамному (парному) или полигамному (турнирному) виду, а находится как бы посередине. Мы уже частично затрагивали данную тему и говорили, что это обусловлено геномом человека, содержащего определённые гены, свойственные обоим видам. А также имеют место механизмы гормональной регуляции и анатомические особенности. Этим объясняется, почему большинство культур в истории человека полигамны, но предпочтение отдаётся моногамным бракам, в которых почти 40% супругов изменяют своим партнёрам.
Так какая же роль у женщины при таких условиях – вечной любовницы, матери-одиночки или хранительнице семейного очага? И какой долг перед жизнью мы все выплачиваем? На эти вопросы сложно ответить, пока не посмотришь на них в более широком смысле.
Биологи скажут, что главная цель существования человека в передачи максимально возможного количества копий своих генов следующему поколению, а в частности, женщины – в как можно большем рождении и воспитании детей. Но, с точки зрения выживания популяции человека, как сложноустроенного социального вида, очевидно, что обязанность женщины перед миром заключается не только в воспроизведении потомства, но и в служении жизни: воспитании детей; помощи своему партнёру, детям и родственникам, а также людям на благо всего общества.