Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста

Как можно определить, что вы относитесь к себе плохо? Если вы разговариваете с собой голосом, которым вы не стали бы говорить с четырехлетним ребенком (особенно если это не ваш ребенок), это значит, что вы плохо относитесь к себе.

Когда вы обнаруживаете, что слишком жестко обращаетесь с собой, задайте себе вопрос: «Я сказал бы это ребенку дошкольного возраста?»

Нет, не сказали бы.

Нет ничего плохого в том, чтобы составить новый план, или попытаться изменить что-то, или еще раз проанализировать, как вы справились с какой-то ситуацией, — все это элементы вашего роста. Но самобичевание настолько противоречит всему, чему мы вас учим, что мы сделали это своим единственным требованием: вы не должны относиться к себе плохо.

Мы хотим, чтобы вы знали: мы намерены усовершенствовать этот инструмент. Мы снизим возрастной порог, и тогда это правило будет звучать так: «Вы не должны говорить себе то, что не сказали бы младенцу или ребенку, который только начинает ходить». Поскольку вас приводит в восторг все, что делают младенцы, со временем вы будете восхищаться всем, что делаете вы сами. Только представьте себе!

Когда Элохеим говорят: «У нас есть только одно требование: вы не должны относиться к себе плохо», именно это они и имеют в виду. Они относятся к этой концепции со всей серьезностью и вниманием.

Вероника

Я поняла, что инструмент «Не относитесь к себе плохо» позволяет изменить очень многое! Он помогает избавиться от людей, которым (если честно) больше не место в моей жизни. В конечном итоге быть доброй по отношению к себе означает быть готовой к тому, чтобы в твоей жизни появились совсем другие люди, но в первую очередь это означает, что нужно быть готовой и к одиночеству. Оставаться собой таким образом — это немного грустно, но в то же время это дает ощущение свободы.

Энн Мари

Вчера вечером я разговаривала со своим другом. Он сидел на краю моего большого коричневого дивана, а я сидела напротив и смотрела мимо него, пытаясь найти способ закончить разговор, который начинал превращаться в ссору. Вдруг мне в голову пришла мысль сказать: «Не обращайся со мной плохо». Я так и сделала — и это помогло нам немного разрядить ситуацию. Результат нашего разговора тоже изменился как по волшебству.

Слова «Не обращайся со мной плохо» вызывают у меня такое ощущение, как будто я подгибаю ноги и падаю на мягкую землю, а мои руки обхватывают шею милого, красивого животного.

«Не обращайся со мной плохо» — это мой «аварийный» инструмент. Он прекращает любые споры. Он находит дорогу к сердцу любого человека, поэтому он понятен буквально всем.

Дениз

Пока не начал применять этот инструмент, я постоянно ругал себя за что-то. Теперь, как только я осознаю, что во мне начинается негативный внутренний диалог, я останавливаю себя — и раздражительный голос превращается в любящий, благосклонный, вежливый.

Рэнди Сью Коллинз

ЗНАК РАВЕНСТВА

2 + 2 = 4 — это не тот знак равенства, о котором мы говорим.

Под знаком равенства мы имеем в виду то, что вы связываете тот или иной факт с конкретным результатом. По нашему мнению, между фактами и результатами нет никакой связи. Факты — сами по себе. Факт — это факт, не более того. «У меня есть двадцать долларов на банковском счете». Это факт. Этот факт не связан с каким-либо результатом. Это просто факт.

Чаще всего вы так ставите знак равенства между фактами и результатами: «У меня есть всего двадцать долларов, значит, я не смогу заплатить за аренду». Даже если вам нужно платить за аренду через две недели, вы все равно уже решили, что не сможете заплатить необходимую сумму. Когда факты приравниваются к предопределенным результатам, вам очень трудно изменить энергетику сложившейся ситуации.

Вы придерживаетесь такой схемы: определяете факт, а затем мышление, напоминающее бег белки в колесе, подсказывает вам возможный результат, который, как правило, не сулит вам ничего хорошего! Вы не говорите себе так: «Я выгляжу замечательно, поэтому к концу недели у меня будет семь поклонников». Вы говорите совсем по-другому: «Это факт: я выгляжу замечательно — и никого это не волнует».

Но вы не останавливаетесь на этом. Вы еще больше усугубляете ситуацию. Вы говорите: «У меня есть факт, который я приравниваю к печальному результату. Это означает, что факты — это опасно». К чему это приводит? К тому, что принцип «Что истинно сейчас?» вызывает у вас страх. Видите, какую ошибку вы совершаете?

Вместо этого возьмите два факта: «У меня есть двадцать долларов на банковском счете» и «Аренду нужно оплачивать через две недели» — и не ставьте между ними знак равенства. Найдите ответ на вопрос: «Что истинно сейчас?» Примите эту истину и попросите свою душу об озарении по поводу тех фактов, которые у вас есть. Определите свою истину и ждите озарения. Не допускайте предвзятости по отношению к последствиям тех фактов, которые вы обнаружили.

Факты живут сами по себе. В этом вся их прелесть. Что такое факт? Факт — это результат осознанности. Это осознание истины о себе.

Что истинно сейчас? Каковы ваши факты? «Факт: у меня на счете есть двадцать долларов. Факт: аренду нужно оплачивать через две недели. Факт: я боюсь этого. Факт: мне в голову приходят мысли о катастрофических последствиях; я склонен думать, что закончу свои дни на самом дне».

Обратите внимание еще вот на что: факты и мысли — это разные вещи. Констатировать факт — это не значит пускаться в размышления, напоминающие бег белки в колесе. Это значит определить истину о себе, в том числе — установить границы и определить предпочтения.

«Что истинно сейчас? Сейчас истинно то, что у меня на счете двадцать долларов. Какое озарение у меня возникло по этому поводу? Черт побери, мной овладевает страх. Да… Какова истинная природа страха?» Примените к фактам инструмент «Короткие информативные фразы». Смысл его в том, чтобы оставаться в текущем моменте и осознавать, что происходит на самом деле. Когда вы хотите понять, ставите ли вы знак равенства между фактами и результатами, задайте себе такой вопрос: «Что со мной происходит? Я думаю об ужасных последствиях или пытаюсь понять, что истинно сейчас?» Если в вашей жизни происходит что-то важное, у вас возникает очень большой соблазн поверить в то, что предполагаемый результат — это и есть ваша реальность. Но вы не есть предполагаемый результат! Этот результат — плод вашего воображения. Вы не есть предполагаемый результат ваших проблем. Вы — человек, который постигает истину и сам решает, что делать: подчиниться привычке ставить знак равенства между истиной и возможными результатами или открыться чему-то новому (озарению) в связи с этой истиной.

Участник сеанса: Стоит ли представлять себе хороший результат?

Элохеим: Вы имеете в виду коллаж желаний, намерения и тому подобное? Все это очень хорошо, но бесполезно, если вы по-прежнему только то и делаете, что думаете о будущем, не занимаясь тем, что истинно сейчас. Ведь, если вы считаете себя неудачником, не имеет значения, сколько коллажей вы составите. До тех пор пока вы не избавитесь от психологии неудачника, вы будете составлять свои коллажи с позиций человека, которого преследуют неудачи. Так что сделать коллаж желаний — это хорошая идея. Мы не говорим, что это плохой инструмент. Но мы утверждаем, что, если у вас есть коллаж, в котором отображено ваше желание «Я хочу автомобиль Maserati», но при этом вы думаете: «Я неудачник», вам будет гораздо труднее осуществить свою мечту о том, чтобы иметь этот автомобиль. Но если даже это произойдет, вы, скорее всего, разобьете свой Maserati — ведь вы считаете себя неудачником! Прежде всего вам необходимо разобраться с этой своей установкой «Я неудачник». Вы должны обратить внимание на этот факт и трансформировать его.