Исцеление любовью. Отношения для жизни

11. Знания. Используите техники, благодаря которым сможете контролировать свое состояние.

12. Просьба о помощи. Молитесь, медитируите, пишите афформации — делаите то, во что верите. Просите сил, чтобы освободиться.

13. Общение. Общаитесь с другими мужчинами без сравнения. Важно ходить на дружеские свидания, не стремясь построить серьезные отношения. Новые отношения дадут обезболивание, но не вылечат. Подробно я описываю этот кеис в «Грехе прощения» — второи книге трилогии. Ваша цель — освободиться от зависимости, поэтому контакты с людьми — один из деиственных способов.

Предвижу вопрос, а потому отвечу сразу: секс по дружбе возможен, но только если вы деиствительно этого хотите. Наверное, сторонники строгих правил предадут меня анафеме, но хорошии секс — эффективныи способ переключения (при наличии желания). В то же время создавать новые отношения, пока вы полностью не освободились, я не рекомендую.

Каждыи день без поработителя — очередной шаг к свободе. Через неделю вы почувствуете, что дышать стало легче. Через 21 день начнете наслаждаться жизнью. Через 90 днеи переидете в состояние «Что это было?». Из вашеи аптечки исчезнут успокоительные, а из жизни — истерики. Через полгода вы заидете на страницу бывшего и не поимете, что в нем когда-то нашли. Через год вас будет тошнить от однои мысли о нем.

Основа у всех приемов манипуляции одна: чтобы эмоции зашкаливали, нужна постоянная доза. Если ее нет, вы начинаете видеть реальность. А то, что вы видите сеичас, лишь иллюзия, зазеркалье, мираж, созданныи зависимостью.

Мы не то, что делали вчера. Мы то, что делаем сегодня. Ваш выбор проити путь освобождения приведет вас к отношениям, исполненным уважения, доверия, заботы, которые проявляются в деиствиях. Этот путь сделает вас сильнее и поможет вернуть себе себя.

Теперь перейдем к расставанию с ресурсной личностью, то есть к выходу из отношений, в которых не было и намека на психологическое подавление. Эта задача достаточно легкая, поскольку нет адреналиновой ломки. А начинается этот процесс с принятия осознанного решения:

1. Список причин, по которым хотите расстаться. Не стесняясь, напишите все, что думаете об этих отношениях, — искренне, не подбирая слов.

Возможно, перечитав этот список, вы увидите, что в каждом слове сквозит обида. А обида — ошибка разума, возникающая из-за того, что человек ведет себя не так, как вам хотелось бы. Обида всегда идея о действиях другого. Сначала нужно принять поведение человека, а уже потом решать, вычеркнуть его из своей жизни или нет. То есть сначала надо простить.

Точно так же с претензиями: чем больше обид и претензий, тем меньше вы готовы отпустить человека. В таких ситуациях сначала проработайте с помощью техник или медитации прощения свои эмоции и только после этого озвучивайте решение.

Никогда не расставайтесь в воспитательных целях, чтобы наказать партнера, так как игры в расставания всегда заканчиваются тем, что на пятый раз за вами уже никто не побежит.

Сам контекст написанного определит многое в вашем понимании. Расставание без участия комплексов всегда наполняет спокойствием, а отсутствие оскорблений в адрес будущего бывшего сообщает о готовности.

Внимание! Из созидательных отношений нужно выходить только на чувстве спокойствия. Во всех остальных случаях вначале разберитесь со своими программами и страхами.

2. Разговор. Обязательно поговорите с партнером: возможно, ему нужно время, чтобы осознать и принять изменения. Не можете поговорить — напишите доброе письмо. На самом деле расставаться — это нормально. Ненормально сбегать без объяснений, превращаясь в гостера. Ненормально обвинять, обесценивать и перекладывать ответственность на партнера.

3. Договоренности. Одна из причин для разговора — выработка общих решений. Я всегда говорила, расставаясь: «Нам лучше не общаться. Мне нужно время, чтобы пережить». Но знаю случаи, когда люди вынуждены общаться по разным причинам: совместный бизнес, дети, связи с родственниками. Важно обсудить, как будет происходить общение в таких случаях, и прийти к совместному решению, удовлетворяющему обоих.

4. Прострадать. Дайте себе время на скорбь. Испытывать ее нормально. Ненормально избегать эмоций, потому что подавление всегда приводит к внутреннему кризису. Я рекомендую выделить на скорбь не более трех дней — в идеале один. Напейтесь, выплачьтесь, выговоритесь подружке, но поставьте временное ограничение, чтобы не погрязнуть в жалости к себе.

5. Спорт. Как вы уже знаете, длительные силовые тренировки, продолжительностью больше часа, действительно лечат не только тело, но и душу.

6. Запреты. Остаются теми же: нет алкоголю, лирике и посещению памятных мест.

7. Запись своих мыслеи. В случае внутреннего диалога доверяйте свои мысли бумаге.

8. Знания. В клубе «Жить Жизнь» вы найдете десятки упражнении и медитаций, помогающих быстро восстановиться. Работа над ошибками всегда полезна, ведь анализ опыта помогает избежать ошибок в будущем.

Хочу донести до вас важную мысль. Расставание — это не неудача, это шаг к своему счастью. На самом деле трех месяцев отношений достаточно, чтобы понять, подходит вам партнер или нет, и честно ответить себе на вопрос, готовы ли вы прожить с ним всю жизнь и родить от него детей. Если ваш внутренний ответ — «Нет», не стоит тратить время, потому что единственное, что удерживает вас в этих отношениях, — страх одиночества и страх того, что лучший уже не встретится.

КАК НЕЛЬЗЯ ВСТУПАТЬ В ОТНОШЕНИЯ

Рассмотрим основные иллюзии, связанные с отношениями, чтобы обозначить замкнутый круг, по которому многие бегают от партнера к партнеру.

Страх одиночества

Именно из-за него женщины и мужчины часто терпят абьюзивные отношения и впускают в свою жизнь недостойных. Если вы тоже боитесь одиночества, проработайте свой страх и проживите монаду (минимум три месяца). Только испытав удовольствие от свободы, вы научитесь открывать свои двери для созидательных партнеров, способных сделать вашу жизнь лучше.

Не следует думать: «Я встречу мужчину — и он решит мои проблемы». Пока мы связываем решение своих проблем или ощущение счастья и любви с другим, мы будем бесконечно попадать в деструктивные отношения. Ведь самодостаточный человек не хочет быть костылем для кого-то — он ищет равнозначного партнера, с которым можно создать созидательный союз. (Речь не об отсутствии поддержки от второй половинки, а об эффективном выборе в самом начале.)

В отношения нужно вступать без проблем и не для решения проблем. Только тогда, когда готовы отдать любовь без страха потери. Если ощущаете себя наполненной любовью и гармонией, в вашу жизнь приходят носители такого же состояния. Только истинная любовь к себе помогает решить эту задачу. Скоро мы поговорим и об этом.