Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

По мере того как мы преодолеваем свои неразрешенные травмы, мы находим и заново открываем потерянные части своего существа, и это делает нас более целостными и совершенными. Среди наших инстинктов живут простые, но жизненно важные убеждения: «Я – это я» и «Я нахожусь здесь». Не имея этого ощущения причастности к миру, мы были бы потеряны, отрезаны от жизни. Если мы поймем, как подчиниться своему врожденному знанию, это может положить начало нашему путешествию во имя исцеления, которое приведет нас туда, где мы окажемся лицом к лицу со своей природной духовностью, со своей Богом данной привязанностью к жизни.

Процесс исцеления травмы может забросить нас в виртуальные родовые каналы осознанности. Это исключительно выгодная отправная точка, где нас может подхватить и понести вперед бурный поток жизни. Исцеление от травмы может оказаться тем решающим инстинктивным толчком, тем внутренним импульсом, тем потрясением, тем «пинком», который пробудит нас и заставит немедленно отправиться «на вокзал», откуда мы двинемся в путь.

Этот героический внутренний поход можно сравнить с путешествием на плоту по незнакомой реке. Первое, о чем мы должны подумать, – это то, что одного желания и силы мысли будет недостаточно даже для того, чтобы просто сплавиться вниз по течению. Сам по себе рациональный ум не оснащен тем «инструментарием», который позволяет нам демонстрировать свои намерения и умения на практике. Нам нужны весла. Иными словами, нам необходимо физическое тело и инстинкты, заставляющие его двигаться. Мы начинаем ощущать, как сила наполняет наши руки, по мере того как наше внимание сосредоточивается на инстинктивных прочувствованных ощущениях.

Если мы верим в свою способность управлять плотом, значит, мы готовы нестись по волнам стремнины, которая влечет нас в «пещеру смерти» – в холодный, застывший мир, где мы чувствуем себя беспомощными, не способными даже шевельнуться. Неожиданно мы понимаем, что больше не можем двигаться, даже не можем дышать. Все наши чувства одновременно обостряются, но в это время мы совсем не беспомощны. Мы больше не заперты в замкнутом круге повторного переживания невыносимого кошмара – события, давшего начало травме. Мы не привязаны к прошлому, нас не снедает страх перед неумолимым роком, нас не держат в плену диковинные грезы. Мы «здесь и сейчас». Наша инстинктивная осознанность держит нас на плаву, то есть удерживает нас в настоящем. Наши весла – энергия организма – несут нас сквозь смертельную ледяную тьму – до тех пор, пока мы снова не окажемся под яркими лучами солнца. Согретые их теплом, мы вновь воссоединяемся с жизнью.

Мы пробуждаемся, чтобы обрести новое «Я» и вступить в Обновленный Мир. При ненавязчивом и правильном руководстве мы можем с успехом преодолеть бурные воды своих травм. Более того, мы можем научиться помогать друг другу выбираться из лабиринта кошмаров, порожденных такими измененными состояниями, и воссоединяться с потоком жизни.

Из этой книги вы узнали о том, какими страданиями может наполнить жизнь неразрешенная травма, а также о том, что надежда на исцеление есть у каждого из нас. Используя практические приемы «Программы 12 шагов к исцелению от травмы», любой человек способен разорвать путы, которыми его связала неразрешенная травма, и вернуться к более наполненной, полноценной жизни.

Травма, однажды выбившая вас из колеи, неожиданно может оказаться тем самым ключом, который откроет перед вами двери, ведущие к великим переменам. И я желаю вам всего самого наилучшего в вашем исцеляющем путешествии, куда бы оно вас ни привело.

Несколько простых приемов, которые помогут предотвратить травму

Травмирующий опыт неизбежно присутствует в жизни каждого. В сущности, он почти неизбежен, так как всегда есть вероятность того, что кто-то из членов нашей семьи или друзей окажется в травмирующей ситуации. Однако есть много способов помочь такому человеку избежать травмы и ее долгосрочных последствий. В этом разделе представлена самая общая информация о том, что нужно делать, чтобы помочь тому, на кого обрушились болезненные переживания, причем мы рассмотрим отдельно, как следует работать с детьми и как со взрослыми.

Помните, что всегда полезно доверять собственному чутью и собственной оценке обстоятельств, с которыми вам приходится иметь дело. Те советы, которые даны здесь, – это всего лишь вехи, на которые вы можете ориентироваться, чтобы помочь тому, кто вам дорог.

Первая помощь взрослым

I стадия. Неотложные действия (что предпринять, если несчастный случай только что произошел)

Если для спасения жизни пострадавшего требуется медицинская помощь, безусловно, она должна быть оказана в первую очередь!

Создайте ощущение безопасности. Убедившись, что пострадавшему больше ничто не угрожает, уложите его и постарайтесь успокоить и согреть. Не позволяйте ему вскакивать – люди, находящиеся в состоянии шока, часто пытаются это сделать. Стремление «что-то предпринять», иррациональная уверенность в том, что «нельзя бездействовать», может одержать верх над насущной потребностью в покое и энергетической разгрузке. Подчас оказавшиеся в подобном положении люди не отдают себе отчета в том, что на самом деле произошло, и пытаются действовать так, словно с ними все в полном порядке.

Ни на минуту не оставляйте пострадавшего. Говорите ему о том, что он не один, о том, что помощь вот-вот подоспеет. Когда прибудут медики или профессиональные спасатели, по возможности постарайтесь и дальше сопровождать пострадавшего и поддерживать его своим присутствием.

Убедите пострадавшего довериться телесным ощущениям и постараться полностью пропустить их через себя. Речь может идти о выбросе адреналина, дрожи и конвульсиях, онемении в теле и временной потере чувствительности, ознобе и ощущении жара. (Конечно, воспользоваться этой рекомендацией можно только в том случае, если пережитый инцидент не был слишком серьезным.)

Сделайте все от вас зависящее. То, что вы скажете и сделаете, может помочь пострадавшему человеку пережить разрядку. Объясните ему, что дрожь – это не просто нормальное, но благотворное явление, поскольку она поможет ему выйти из состояния шока. После того как дрожь естественным образом прекратится, он испытает облегчение и почувствует, как руки и ноги наполняются теплом. Его дыхание станет более легким и глубоким. (Эта начальная стадия процесса освобождения вполне может продлиться 15–20 минут.)

Не пытайтесь справиться со всеми трудностями в одиночку. При необходимости попросите кого-нибудь помочь вам в борьбе с последствиями несчастного случая.

II стадия. Что делать, когда пострадавший доставлен домой или в больницу

Не торопите события. Продолжайте поддерживать вокруг пострадавшего обстановку расслабленного спокойствия, пока сам он не выйдет из состояния острого шока. Человеку, который пострадал физически, всегда требуется хотя бы один или два дня, чтобы окончательно прийти в себя. Важно не пренебрегать этим даже в тех случаях, когда сам физически травмированный человек уверен в том, что его ранения не настолько серьезны, чтобы из-за них оставаться дома. Такой отказ признавать себя больным может быть проявлением обычной в подобных случаях реакции отрицания и своеобразной попыткой защититься от ощущения беспомощности.

Такие распространенные увечья, как хлыстовая травма шеи, часто дают осложнения, и тогда для их излечения требуется значительно больше времени. Обычно это происходит именно тогда, когда человек пренебрегает начальной фазой восстановления.

Помните: 1–2 дня отдыха – это самая лучшая медицинская страховка!

Помогите пострадавшему пережить эмоции и чувства, не искаженные суждениями и оценками. На человека, пережившего несчастный случай, может обрушиться поток разнообразных негативных эмоций, таких как гнев, страх, горькое сожаление, чувство вины, тревога. Зачастую они сопровождаются физическими (телесными) реакциями: дрожью, ознобом и т. д. Объясните своему подопечному, что это совершенно нормальное явление.