Как создать свое новое тело

А вот «голодная раздражительность» – это другое дело. Если во время ежедневного восемнадцатичасового интервального голодания вы ощущаете досаду или злость – это означает, что в вашем желудочно-кишечном тракте развелось слишком много грибков Candida. Они ожидают пищи в виде сахара и хотят, чтобы вы не забывали об их потребностях, поэтому они выделяют токсины, которые подают вашему мозгу сигнал о повышении уровня грелина, «гормона голода».

Назначение интервального голодания – не потеря веса. Использовать его с этой целью неправильно и опасно. Вы поститесь, чтобы войти в кетоз, включить систему сжигания жира и запустить механизмы восстановления. Такой вид голодания приводит к детоксикации на клеточном уровне. Когда сахар и обработанные углеводы более полусуток не поступают в организм, в нем начинается процесс аутофагии: более девяноста процентов «отходов» внутри клеток перерабатывается в аминокислоты, которые клетки могут использовать для своего восстановления, а остаток удаляется как мусор. Клетки обладают чрезвычайно эффективной системой утилизации отходов. Если бы наши города так же хорошо справлялись с уборкой и переработкой мусора, свалки исчезли бы полностью.

Конец ознакомительного фрагмента.