Как выглядеть на 10 лет моложе

Движения, позы, жесты

Движения могут быть широкие, неуклюжие и несоразмерные, или они могут быть строгие, сдержанные, собранные, спокойные. Движения и жесты рук могут быть плавными, быстрыми, вялыми, резкими, грубыми, мягкими, ритмичными, суетливыми. Позы могут быть свободными, расслабленными, развязными, вульгарными.

Некрасиво, когда у человека неправильная осанка, фигура с выпяченным животом, торчащими лопатками. Когда его движения скованные, неуклюжие, а жесты грубые и резкие. Есть движения и позы, которые никто не должен видеть. Например, когда человек почесывается, стряхивает волосы с плеч на пол, ковыряет в ушах, носу, зубах.

Многие недостатки в строении фигуры, в осанке, неуклюжесть движений – следствие недостаточной, неправильной физической нагрузки в ранние годы. Человек может быть от природы одарен грацией движений, но большинство людей грацию, изящество, легкость движений приобретают с помощью тренировки и практики.

Основа грации – способность легко и свободно владеть своим телом. Она достигается посредством физических упражнений, занятий спортом и танцами. Легкость, ритмичность, ловкость, изящество, грациозность движений формируются специальными упражнениями, той же гимнастикой. Сохранить их как можно на более длительное время помогут регулярные занятия спортом и танцами.

Влияние одежды и обуви на походку и движения человека

Характер движений человека в большой степени зависит от его одежды и обуви. И дело не в их стоимости, не в том, модные, новые они или нет Главное, чтобы они были удобными. Например, обувь узкая, тесная или большая, болтающаяся на ноге, портит настроение и способствует возникновению потертостей и мозолей. Тесная обувь может вызвать заболевания ног. Неудобная, плохо подобранная по размеру обувь искажает походку. Походка становится шаркающей и семенящей, как у стариков, либо «мужиковатой» с широким и тяжелым шагом, с раскачиванием корпуса. Из-за неудобства обуви человек сгибается, его плечи сутулятся, опускается голова.

Одежда также может не соответствовать нужному размеру, она может быть чрезмерно широкой или, наоборот, узкой, «трескающейся по швам». Она может быть спадающей, из-за чего человек находится в напряжении, пытаясь следить за тем, чтобы не потерять ее по дороге. Одежда может быть тесной, сдавливающей. Ее размеры и покрой могут затруднять кровообращение и дыхание, стеснять движения, вызывать потертости кожи грубыми швами и складками. Сама ткань может создавать дискомфорт, она может не соответствовать гигиеническим требованиям.

Чтобы хорошо выглядеть и в надежде на скорое похудение, многие, не задумываясь, надевают туфли, которые тесноваты, и костюмчик, который жмет. В итоге сидят эти вещи все равно плохо, также они сковывают движения, что всегда заметно со стороны. Тугие пояса не только сдавливают тело, они также, не прибавляя стройности, безжалостно подчеркивают недостатки фигуры.

Сама одежда и обувь диктуют некоторые правила для походки и движений. Например, у женщины в брюках шаг может быть широким, а походка энергичной. Но если женщина одета в длинное вечернее платье, то ее шаг должен стать коротким, мягким, неторопливым. Одежда, в которой человек чувствует себя комфортно, нравится себе, делает походку более свободной и привлекательной. Повлиять на красоту походки могут и высокие каблуки. Многие считают, что высокие каблуки делают походку женщины очень красивой, так как она выглядит более тонкой, длинноногой, подтянутой и… беспомощной.

Отличия людей, считающих себя красивыми, от тех, кто не нравится себе

Часто люди неуверенные в себе, робкие, застенчивые считают, что они также и внешне не очень привлекательны. Если человек кажется себе непривлекательным, если он застенчив и страдает из-за этого, это отражается на его поведении и внешнем облике.

Позы, движения, походка

Тот, кто думает, что он некрасив часто испытывает желание раствориться, стать незаметным, невидимым, он весь словно сжимается. Ему некомфортно, когда на него смотрят. Он избегает контакта, отворачивается, не поднимает глаз или отводит глаза в сторону. Он смотрит украдкой, исподлобья. Также он может высоко поднимать воротник, натягивать огромный капюшон, пытаться закрыть лицо волосами (вспомним «прикиды» и прически подростков). У неуверенного в себе человека есть стремление во время разговора загородить лицо – он прикрывает рот, почесывает нос, дотрагивается до лица или волос.

Находясь в обществе других людей, он часто воспринимает себя нескладным, неловким, неуклюжим, боится что-то уронить, опрокинуть. В его движениях присутствует скованность, либо он становится суетливым. Суетливость часто является признаком наличия комплекса неполноценности.

Он привык приспосабливаться, подстраиваться под настроение окружающих. Он часто принимает позу подчинения: сутулится, голова втянута в плечи, походка нерешительная.

Тот, кто представляется себе привлекательным, тот, кто нравится себе, держится независимо и уверенно. Он внутренне спокоен, раскован, в его движениях нет зажатости. Признаком уверенности в себе являются гордая, прямая осанка, широко развернутые плечи. Жесты, позы, движения спокойные, свободные, раскрепощенные, не суетливые. Взгляд уверенного в себе и в своей привлекательности человека – прямой, открытый, доброжелательный, спокойный.

В проведенных исследованиях было установлено, что люди, уверенные в своей красоте, совершают множество микродвижений. Также они с достоинством умеют держать паузу.

Походка человека, считающего себя красивым, говорит сама за себя, она словно призывает окружающих любоваться.

«В поступи обнаружилась истинная богиня»

Вергилий

Одежда

Неуверенные в себе и в своей привлекательности люди стараются одеваться так, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания. Они будут старательно избегать бросающейся в глаза, яркой, экстравагантной одежды и выбирать одежду неприметных цветов и фасонов. У них нет желания экспериментировать с различными стилями, менять имидж, пробовать разные прически. Для них лучше не выделяться, чтобы не посмотрели косо, не посмеялись. Часто человек, одевающийся внешне невзрачно, считает, что он не достоин того, чтобы носить хорошую, модную одежду. Такая одежда в его представлении предназначена для тех, кто ведет иной, отличный от него образ жизни и наделен другими личностными качествами. Он часто не позволяет себе потратить деньги на одежду, поскольку это не входит в набор товаров первой необходимости. Хотя, если посмотреть объективно, он вполне мог бы потратить на себя некоторую сумму.

Люди, согласно своему материальному положению, одеваются в разных местах – кто-то на рынке, а кто-то в бутиках. Одни покупают себе одежду постоянно, а другие лишь время от времени пополняют свой гардероб. Люди, уделяющие внимание своему внешнему виду, несмотря на различия в количестве денежных средств и чертах характера, имеют сходство – они следят за собой всегда, при любых обстоятельствах.

Большинство людей считают, что их внимание, скорее всего, привлечет не тот человек, который одет в одежду самых дорогих марок, а тот, кто будет одет интересно, стильно. Они заметят того, кто будет выделяться своей непохожестью на других, будет иметь свой стиль, индивидуальность, свое «лицо». Тот, кто может подать, преподнести себя с достоинством, всегда выделяется окружающими.

Манера говорить

Робкий, заискивающий тон говорит о сильной неуверенности в себе, отказе от своих прав. Свидетельством уверенности в себе является ровный, спокойный голос.

Одним из главных различий между уверенным и неуверенным в себе человеком является то, разрешает ли себе человек высказать при других свое мнение. Может ли он вести себя естественно, непринужденно? Или, когда он находится в обществе других людей, у него появляется страх потерять дар речи, он не в силах вымолвить ни слова, у него перехватывает дыхание? Он становится косноязычным, начинает заикаться, говорить спутанно, сбивчиво? Но бывают и противоположные случаи, когда неуверенный в себе человек вдруг начинает много, безостановочно говорить сам, понимая, что говорит не то, что нужно, но остановиться уже не может. В отличие от него уверенный в себе человек высказывает свое мнение спокойно.

Причины, по которым люди не считают себя внешне привлекательными

1. Прежде всего, они уверены в том, что к ним так и подобает относиться: без интереса, не выделяя их в толпе, не задерживая на них взгляда. Они уверены в том, что не интересны, не красивы, не привлекательны. Они считают, что не достойны внимания, что они хуже других.

2. Они уверены в том, что не способны с честью и достоинством выдержать конкурентные отношения с представителями своего пола. Всегда и везде найдется тот, кто будет интереснее, красивее, милее, привлекательнее, желаннее. Они заранее уверены в том, что проиграют в сравнении с другими.