Как выйти из невроза (Практические советы психолога)
Шрифт:
– способность решать возникающие проблемы и принимать решения в экстремальных ситуациях.
Кроме того, предприниматели должны обладать способностью к инновациям, конструктивному мышлению, созданию оригинальных идей и проектов, а также уметь быстро осваивать новые профессии и развивать себя в разных направлениях.
<Я на все руки мастерица, хорошая жена, лучший работник в любой области, верный своему шефу человек>
<И жнец, и кузнец, и на дуде игрец!>
Так много качеств должно сочетаться в одном человеке, чтобы он выжил в условиях современного рынка. Возможно ли это? Да,
Чтобы выжить и не потерять от перегрузок голову, я должен обладать высокой психологической культурой, которая является неотъемлемой частью обшей культуры человека.
Для этого надо:
– понимать себя;
– познавать другого человека;
– уметь общаться с людьми;
– уметь регулировать свое поведение.
В нашей книге мы предлагаем советы практических психологов, проработавших в военно-педагогической и медицинской системах, которые вы можете использовать в своей работе и жизни.
Уже доказано, что успех любого предприятия на 85% зависит от желания людей трудиться, а также от их взаимоотношений и умения общаться.
Чтобы был успех в деле, нужно:
– захотеть сделать дело;
– уметь делать дело;
– всем показать и рассказать, как ты умеешь делать дело;
– вертеться, вертеться и еще раз вертеться;
– хорошо презентовать результат своей работы окружающим.
<Мое здоровье - это мой капитал, который можно только сохранить. Приумножить уже не получится>
Эти вопросы находятся в компетенции психологии. Любому человеку нужна практическая психология: умение использовать знания психологических дисциплин в своей деятельности и в различных ситуациях.
Чтобы эффективность овладения знаниями, в том числе и психологическими, была высокой, нужно прийти к пониманию их необходимости. Процесс обучения (лучше сразу же совмещаемый с практикой) должен стать внутренней потребностью. Важна положительная мотивация обучения.
Что мне даст отсутствие психологических знаний?
1. Буду слишком самоуверенным человеком.
2. Мне будет казаться, что я все знаю.
3. Буду ненавидеть тех людей, которые мне советуют.
4. Не сумею принимать выгодные и перспективные решения.
5. Приобрету диагноз "невроз".
6. Потеряю точку опоры.
7. Стану игрушкой в чужих руках.
Что мне дадут психологические знания?
1. Они способствуют формированию доброжелательных отношений между людьми.
2. Набор правил поведения, в которых удачно систематизирована представленная информация.
3. Несмотря на недостаточную разработку теоретических положений и практических рекомендаций, в примерах, приводимых нами, на эмоциональном уровне прослеживаются без раскрытия глубинные фундаментальные основы эффективных методов взаимоотношений и поведения в современных условиях.
В приобретении психологических знаний, как и любых других, эффективность существенно нарастает при наличии системы усвоения информации.
Мы формируем свои внутренние системы знаний и ценностей. А насколько эти системы обоснованы, рациональны и эффективны? Сразу
можно сказать, что у нас они деформированы. Это связано с многовековой дифференциацией знаний и умений, резко усилившейся в последнее время. Профессиональная "гордость" и узкая специализация приводят к "отождествлению" личности со своей областью деятельности и знаний, как бы заставляя на все смотреть с этой своей точки зрения.Можно предложить один из вариантов системы знаний (включая психологические и непосредственно стыкующиеся с ними знания), позволяющий облегчить и ускорить овладение ими. Узловым моментом должно быть изучение основных принципов профилактики невротических состояний и выживания.
В мире с открытой саморазвивающейся рыночной системой можно проследить три этапа развития:
1) с конца XIX века до 1935 года основным фактором являлось материальное стимулирование, но одновременно серьезное внимание уделялось системам организации, безопасности труда, обучению кадров;
2) с 1935 по 1960 годы начинает внедряться доктрина "человеческих отношений", родоначальником которой является Э. Мейо, выдвинувший на первое место моральное стимулирование и роль неформальных лидеров;
3) борьба со стрессами, консультативная деятельность, подбор, расстановка кадров и другие факторы, разработка которых началась на втором этапе, широкое развитие получили третьем этапе (с 1960 года), где основной стала самореализация работника и его здоровье.
На всех трех этапах развития практических психологических знаний прослеживается простая прагматическая идея:
Легкое отношение к своему здоровью - вредно для себя. Чем меньше лучше мы к себе - тем больше хуже к нам здоровье.
<Плохо относиться к человеку - невыгодно и вредно для своего здоровья>
Острая нехватка психологических, психогигиенических и мировоззренческих знаний, позволяющих понять себя, других людей, свое место и роль в мире, способствует ухудшению своего психического здоровья.
Без психологических знаний трудно выжить в современных условиях. Однако их присутствие еще не гарантия психического здоровья.
Другой крупной узловой проблемой может стать рассмотрение основ целостного подхода к системе "человек - рынок - человек". Необходимо помнить, что одинаково важны все сферы:
– потребность человека в человеческих отношениях к себе;
– рыночная основа взаимоотношений людей, преследующая цели извлечения прибыли и ставящая людей в конкурирующие отношения, вызывающие напряжение;
– стрессогенность рыночных взаимоотношений;
– психотравмирующая информация от конкурентов;
– система организации и целостный их охват;
– потребность человека в саморазвитии и сохранении своего здоровья.
<Кто не думает о своем здоровье, о том печально помнят его родственники>
Такой подход должен распространяться на все элементы системы "человек рынок - человек", в каждом из которых приоритет должен отдаваться человеческим отношениям, укрепляющим здоровье, в том числе и психическое.
Хотя нашему современнику в своей деятельности основное внимание приходится уделять проблемам выживания, он должен иметь представление об основных принципах профилактики невротических состояний, а также о том, что ему делать с невротиком.