Когнитивная терапия: полное руководство
Шрифт:
Отказ от негативных эмоций
Демонстрация ярких эмоций (для привл е чения внимания)
Стремление к совершенству
Намеренное представление себя некомп е тентным или беспомощным
Принятие на себя чрезмерной
ответственности
Отказ от ответственности
Уход
Стремление к неподходящим близким о т ношениям
Поиск признания
Избегание внимания посторонних
Уход от конфронтации
Провоцирование других людей
Желание полностью
Противодействие контролю со стороны окружающих контролировать ситуацию
Инфантильное поведение
Авторитарное поведение
Желание угодить другим людям
Дистанцирование от окружающих или ж е лание угодить лишь самому себе
Рис. 10.4.Типичные компенсаторные стратегии
ВЫЯВЛЕНИЕ ПРОМЕЖУТОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
Вот перечень главных способов выявления промежуточных убеждений пациента.
1. Распознавание убеждения, о котором пациент сообщает как
об автоматической мысли.
2. Метод незаконченного предложения.
3. Непосредственное выявление правила или отношения.
4. Применение техники падающей стрелы.
5. Анализ автоматических мыслей пациента и поиск в них общих тем.
6. Анализ результатов диагностического теста на выявление убеждений, заполненного пациентом.
Выявление и изменение промежуточных изменений 177
Ниже эти стратегии разъясняются подробнее.
1.Прежде всего, пациент может сообщить о своем убеждении как об автоматической мысли, особенно если он страдает депрессией.
Терапевт: Салли, о чем вы подумали, когда получили результаты контрольной работы?
Пациент: Я должна была написать ее лучше. У меня ничего не получается так, как надо. Я абсолютно никчемна (глубинное убеждение).
2.Терапевт может выявить полное предположение, предлагая пациенту первую часть предложения.
Т: Значит у вас появилась мысль: "Мне придется готовиться к занятиям всю ночь".
П: Да.
Т: И если вы не сделаете все от вас зависящее...
П: Это будет катастрофа.
Т: Кажется, мы уже касались этой темы еще в начале терапии. Не свойственно ли вам во многих ситуацияхстремиться к абсолютному успеху и бояться неудачи?
П: Наверное, да.
Т: Тогда приведите, пожалуйста, еще несколько подобных примеров,
чтобы мы увидели, насколько широко распространяется ваше убеждение.3.Терапевт может напрямую выявить существующее у пациента правило или отношение.
Т: Значит, для вас очень важно добиться успеха в волонтерской работ! (в репетиторстве)?
П: Конечно.
Т: Помните, мы уже как-то говорили об этом: о стремлении добиваться успеха? Есть ли у вас правило на этот счет?
П: Гм... Я как-то не думала об этом... Но наверное, если я берусь за какое дело или мне поручают работу, я должна с ней справиться.
4.Когнитивный терапевт широко применяет четвертую технику выявления промежуточных (и глубинных) убеждений: технику падающей стрелы(Burns, 1980). Вот ее краткое описание.
178 Глава 10
• Сначала терапевт выявляет типичные автоматические мысли пациента, которые возникают на основе его дисфункционального убеждения.
• Затем терапевт просит пациента предположить, что автоматическая мысль отражает истинное положение дел, и спрашивает, что означаеттакой расклад. Обратите внимание: вопрос о том, что для пациента означает автоматическая мысль, часто помогает выявить промежуточное убеждение; вопрос о том, что эта мысль означает по отношению к самому пациенту, обычно помогает выявить глубинное убеждение.
• Эти вопросы терапевт задает пациенту до тех пор, пока не выявит одно или несколько важных убеждений.
Т: Итак, если я правильно понял, вчера поздно вечером, готовясь к занятиям, вы просматривали конспект, и у вас возникла мысль: "Мой конспект никуда не годится!" - и вы сильно огорчились.
П: Правильно.
Т: Мы пока еще не рассмотрели доказательства, чтобы определить, соответствует ли эта мысль действительности. Но я предлагаю вам определить, почемуона огорчает вас. Для этого давайте на минуту представим, что вы правы.Что ваш конспект - действительно никуда не годится. Что это означало бы для вас?
П: Что я плохо работала на лекциях.
Т: А если и это тоже правда - что вы плохо работали на лекциях, - что бы это означало для вас?
П: Что я хуже всех остальных студентов.
Т: Ну а если и это правда, что вы действительно хуже всех остальных студентов, что это означало бы для вас?
П: Я ни на что не гожусь. [Я никчемна.] (Глубинное убеждение.)
Применение техники падающей стрелы осложняется, когда пациент в качестве ответа сообщает об эмоции, например: "Это было бы ужасно" или "Я бы сильно волновался". Как в приведенном ниже примере, терапевт мягко указывает на ошибку и побуждает пациента исправить ее. Чтобы предупредить появление негативной реакции пациента на его замечания, терапевт, прежде чем повторить свой вопрос, логически обосновывает необходимость этого, а также меняет форму вопроса.