Красивая грудь. 25 лучших упражнений
Шрифт:
Глубокий вдох при подъеме прямых рук вверх, выдох при опускании рук.
10-12 повторений.
Упражнение 25
«Струна»
Стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки расположены вдоль туловища.
Привстаньте на переднюю часть стопы и, подняв руки вверх, максимально вытянитесь. Удерживайте достигнутое положение в течение 5-10 секунд.
Дыхание свободное.
10 повторений.
Допускается прогиб в поясничном отделе. Должно быть ощущение «натяжения» в грудных мышцах.
Заключение
Регулярные тренировки помогают
сохранить красивую высокую грудь, ведь внешний вид груди по большей части зависит именно от физического состояния грудных мышц. Ну и кроме внешнего вида, тактильные ощущения составляют огромную часть привлекательности красивой женской груди для сильного пола. И если она дряблая, то ни о какой красоте груди не может быть и речи.И по данным многочисленных опросов, больше всего мужчин привлекает именно форма груди, а не размер. А форма груди как раз и определяется тонусом и степенью развитости грудных мышц. Поэтому женщинам нужно взять себе за привычку выполнять упражнения для груди.
Женщины, тренируйте грудные мышцы, не лишайте нас, мужчин, радости от «общения» с ней!
Ну вот и подошла к концу очередная книга серии. Некоторые умники и специалисты по «женщинам» скажут: «Ягодицы, грудь, казалось бы, ну что еще есть интересного у женщин»? Отвечу словами Вильяма нашего Шекспира – «Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам». А очаровательный животик, а с волшебными изгибами спина, а нежнейшие руки, а волнующие ножки??? И ведь все это надо поддерживать в красоте, а значит, наша серия будет продолжена и вы сможете дальше совершенствовать свое восхитительное тело. А потом удивите нас, мужчин, своей безупречной фигурой.