Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

День 40

Ваше тело нуждается в ресурсе и подпитке. Сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов. Посмотрите на свои руки так, как будто рассматриваете что-то драгоценное, значимое для вас и мира, на что-то любимое. Нежно погладьте медленно и бережно пальцами одной руки другую.

Что вы чувствуете, когда ощущаете такие нежные прикосновения?

Какие мысли у вас возникают?

Как дополнится или поменяется ваш запрос, если вы позволите себе наслаждаться бережным вниманием к себе от всего мира?

День 41

Человек – уникальное существо, которое получает энергию и поддержку как свыше, так и снизу, от земли. Встаньте. Представьте, как ваши ноги становятся более устойчивыми, как вы плотно стоите на земле, как от центра Земли к вашим ногам струится теплый золотой свет, который наполняет вас и делает более устойчивым, проявленным, наполненным и наслаждающимся жизнью человеком.

Представьте, как сверху, с неба к вам струятся белые переливающиеся струи света, которые несут легкость, уверенность в будущем, творческое вдохновение и другие дары.

Почувствуйте, как оба этих света наполняют вас, переливаясь и добавляя новые оттенки и новые ресурсные состояния.

Положите руки себе на живот, побудьте в этом состоянии и возвращайтесь.

Что нового вы видите в своем запросе, когда вы в таком состоянии?

Как это поможет вам прийти к цели?

День 42

Ваши действия, поступки и идеи достойны восхищения, любви и принятия. Какие условия нужны для реализации ваших планов? Как их создать? Что для этого нужно? Если необходимо – воспользуйтесь подсказкой: задайте свой вопрос, возьмите любую книгу или статью, загадайте страницу и строку. Прочитайте эту подсказку в книге. О чем это для вас?

День 43

Если на пути к какой-то цели вы пока не дошли до желаемого результата, то это ничего еще не говорит о вас, как о путешественнике. Заведите свой дневник успеха: какие события воодушевляли вас и помогали наполниться энергией, а какие события и задачи оказались для вас «мусорными» и забрали энергию.

Дневник поможет вам воспринимать свое состояние во взаимосвязи с событиями в течение дня, недели, месяца, года, а не оценивать себя и свою личность. Запишите свои инсайты и побалуйте сегодня себя чем-нибудь приятным.

День 44

Говард Гарнер предположил, что существует семь типов интеллекта: телесно-кинестетический, межличностный, внутриличностный, логико-математический, музыкальный, натуралистический, вербально-лингвистический, визуально-пространственный.

Нарисуйте на листе бумаги восемь кружочков: семь типов вашего интеллекта и восьмой – в центре с изображением вас. Можно раскрасить разными цветами ваш рисунок. Какие желания или «хотелки» у вас есть в каждом кружочке?

Посмотрите, как эти желания напитывают вас энергией и в чем они приближают вас к вашему запросу?

День 45

Массаж словно говорит вашему телу: «Как хорошо, что ты у меня есть, я люблю тебя». Массаж позволяет телесно проявить принятие, любовь и восхищение, наслаждение контактом и качественное внимание.

Выберете для себя прямо сейчас сеанс массажа (например, в интернете) или курс, чтобы научиться самомассажу. Как такой массаж изменит ваше состояние? Что это даст вам для приближения к вашей цели?

День 46

Чтобы ощутить вкус жизни, нужно начать жить, каждый день приближаясь к своим целям. Своим и желанным. И при этом, чтобы за целью была цель еще – чтобы они составляли поток.

Представьте сейчас в комнате (можно на листе бумаги как в масштабе) точку, где реализуется ваша цель. И еще точку – где вы реализовали следующую цель, еще току – еще цель, и так далее.

Шагайте в каждую из них (делайте шаги по комнате или переступайте пальцем, если точки в масштабе на листе), прислушайтесь, какие звуки, запахи, ощущения и образы появляются при реализации этого желания, наслаждайтесь осуществленной мечтой.

Замечайте, какие ощущения появляются в теле, когда вы шаг за шагом реализуете цель за целью. Запишите ваши инсайты.

О чем это в вашем запросе?

Сделайте для себя что-нибудь приятное.

День 47

Энергия в любом объеме приходит к вам в тот момент, когда вы ставите перед собой истинную цель. Такую, которая не оставляет вас равнодушным человеком. Которая зажигает, манит, интересует и будоражит воображение. Сядьте в удобную позу, так, как вам комфортно.

Сделайте себе еще удобнее. Представьте свою цель. Ту, которая вас зажигает, манит и словно волшебным магнитом притягивает к себе. Что это? Рассмотрите образ, который к вам приходит.

Какие ощущения появляются в теле? Что хочется сделать сразу для реализации вашей мечты?

Подарите себе наслаждение, которое давно хотелось.

День 48

Вы забыли о своей суперсиле. Она отличается от талантов тем, что все сосредоточено вокруг нее в вашей жизни, и она выступает своего рода стержнем. На какую суперсилу пора обратить внимание?

Если необходимо, возьмите книгу и загадайте страницу и строку, откройте книгу и прочитайте свою подсказку от Вселенной. Запишите свои инсайты. О чем это для вас?

День 49

Достаточно ли у вас сейчас времени и пространства, куда вместить эту исполнившуюся мечту? Как вы можете сделать его достаточным? Какие ресурсы вам в этом помогут? Запишите свои инсайты.

Сделайте для себя что-нибудь приятное, что давно откладывали.

День 50

Ваша сильная сторона – чувствовать творческий поток и создавать авторские уникальные вещи. Какое ваше видение пора реализовать? Какая идея больше всего жаждет реализации?

Если конкретных мыслей пока нет, возьмите лист бумаги и просто рисуйте на нем образы цветными карандашами. На время выполнения задания можно взять любые цвета. О чем это для вас?

Запишите свои инсайты и запланируйте себе отдых или обучение, которое вы давно хотели.

День 51

Вы любите убирать барьеры между людьми, и у вас это великолепно получается, когда вы этого хотите. Какой барьер пора убрать у вас? Что вам поможет легче прийти к вашей мечте?

Представьте рядом с собой куб, внутри которого находится то, что мешает прямо сейчас реализовать ваш запрос (может быть, приходит какой-то образ или предмет).

И представьте, что внутри этого куба есть и то, что поможет вам прийти к вашему запросу. Воспользуйтесь ресурсом.