Лица прошлого

– Ну, мы созваниваемся. Я узнала, что он развелся, детей нет. Что-то могло бы получиться, будь он посмелее.

– А мне Лев сейчас редко звонит. Может на работе слишком занят, может снова болеет, не знаю. Но как-то тоскливо, ведь я все время жду его звонка. Так что ты смотри, надолго Петю своего не оставляй. Видно же, что ты ему нравишься. Если решила, действуй.

Мы посидели в кафе еще немного, и обе чувствовали, что наши отношения стали более доверительными.

Когда я получила приглашение на очередной круглый стол, тут же набрала Катю:

– Тебе тоже пришло приглашение?

– Пока нет, но, возможно, это просто не моя тема.

– А как вообще дела?

– Гуляли вчера с Петей по вечерней Москве, даже целовались.

– О, рада за вас.

– А завтра он обещал приехать ко мне.

– Ты только наберись терпения с ним, ладно?

– Постараюсь.

Я же не звонила режиссеру, решила дать ему возможность разобраться в себе. Понять, кто ему нужен в этой жизни, нужна ли вообще женщина. Может хватит и домоправительницы, которая у него уже была.

Я в основном сидела дома и чувствовала себя так, будто из жизни исчезло самое главное – способность смеяться и радоваться. Будто брела по темному тоннелю, выход из которого должен был осветить дальнейший жизненный путь. Было тяжело, но показывать это я никому не собиралась.

Однажды в гости заехала Ира и привезла большой торт. За чаем она стала рассказывать:

– У меня было еще несколько крайне интересных эпизодов.

– А ты случайно не знаешь, когда закончатся съемки моего фильма?

– Вроде все уже идет к завершению, но точно сказать не могу. Я же там недолго бывала, в основном была занята своей работой. Знаешь, меня так хвалили, если я вносила в роль что-то свое. Вообще, на последних съемках была какая-то особенно хорошая аура.

– А как чувствует себя Лев Борисович?

– Он часто пьет лекарства, прямо на площадке. И цвет лица какой-то серый. Но все время занят работой.

Мы посидели еще немного, но мои мысли были заняты режиссером.

Когда Ира ушла, я решила заняться подготовкой к круглому столу. Тема меня действительно заинтересовала – саморегуляция мотивационных составляющих жизнедеятельности личности. Набрала в библиотеке книг, поискала в последних журналах материалы, но ничего конкретного не нашла. Долго думала, как составить правильный план и концепцию, чтобы материал легко воспринимался слушателями. Поняла, что надо писать о том, что в нашей повседневной жизни все действия настолько прочно связаны с определенными внутренними побуждениями, целями и стремлениями, что встречающиеся немотивированные поступки закономерно мы относим к психическим отклонениям. Зависимость эта у человека бывает настолько однозначной, что можно говорить о том, что любые процессы саморегуляции начинаются с саморегуляции мотивации.

Для психологов, которые изучают поведение человека, важно, какая в каждом случае мотивация определяет направленность поведения. Диапазон мотивов широк, как и спектр индивидуальных различий людей. К первой группе относится заинтересованность человека в чем-либо, сила мотивации, проявляющаяся величиной психической энергии, которая мобилизуется процессом «хотения», остротой переживания желаний или же, наоборот, вялостью, неопределенностью побуждений.

Следующая важная личностная характеристика – осознанность мотивационных тенденций. В той или иной степени человек осознает свои хорошие и дурные привычки и влечения, отдает себе отчет, насколько они устойчивы и в какой степени захватывают его внутреннюю сущность. Но человек может и не понимать до конца свои жизненные потребности и стремления, не осознавать их. Поэтому, чтобы успешно регулировать мотивационные установки самому, сначала необходимо как можно четче осознать исходные позиции. Скрытые желания и стремления можно увидеть и осознать, только проявив их исходный смысл. Это не всегда легкая задача. Следует иметь ввиду, что некоторые привязанности, побуждения и мотивы способны настолько захватить личность, что человек в этом состоянии и не может посмотреть на них со стороны, не говоря уже о каком-либо сознательно критическом отношении. Мне хотелось сказать о рождении и осознании мотивов, о психологических методах, облегчающих закрепление мотивации.

Я решила кратко изложить способы коррекции, формирования и закрепления мотивации. Рождение и осознание мотива еще не означает, что он будет обязательно реализован в действительности. Осуществлению новых намерений могут мешать многие обстоятельства: недостаточно развитые волевые качества личности, жизненные обстоятельства и т. д. Здесь необходимы дополнительные внутренние усилия, методические ухищрения, которые приводят к решению задачи способом замещающего действия, фантазии. Существует ряд психологических методов, облегчающих закрепление мотивации, принятие её личностью. Например, можно использовать в повседневной жизни аутогенную тренировку. Впервые применил её в целях закрепления мотивации немецкий врач Ханнес Линдеман во время своего одиночного путешествия на надувной лодке через Атлантический океан. Линдеман, описывая этот эксперимент, особо выделяет в нем роль психотренинга «Я справлюсь». Эта формула должна была стать для него смыслом жизни не только во время плавания, но и в дальнейшем. У него сформировалась абсолютная уверенность, что возвращение из плавания будет благополучным и успешным.

Очень интересен и достаточно прост метод оказания лечебного самовоздействия на мотивационную сферу, посредством целенаправленного чтения литературы – библиотерапия. Чтение, помимо того, что доставляет необходимую информацию корректировки своего «Я», еще и отвлекает от тяжелых переживаний. Библиотерапия получила широкое распространение в мировой медицинской практике. Хорошая глубокая книга может как ослаблять, так и усиливать воздействие на собственные чувства, помогать установлению душевного равновесия.

Медитация – целое семейство психических состояний, которые формируются посредством интенсивной концентрации внимания на каком-либо предмете или, наоборот, при полном его рассредоточении. Медитация является наиболее эффективным и комплексным специфическим методом опосредованного воздействия на основные мотивационные слагаемые психического содержания личности. Человеческий язык не в состоянии выразить ту сложную гамму ощущений и переживаний, которые появляются в процессе медитации и после неё. Медитация – это раскрытие нового. Новое – это прекращение повторения. Новое не находится в области мысли, а медитация – это безмолвие мысли… Положительное воздействие медитации на эмоциональную сферу сегодня – бесспорный факт. Эти психические изменения уже вполне поддаются словесным описаниям. Человек начинает более ощутимо и непосредственно осознавать свои обширные и разносторонние связи с окружающим миром. Ему кажется, что его сознание расширилось до тех пределов, когда можно понять саму основу бытия, и, в частности, разумность, целесообразность и даже необходимость собственной жизни, что служит основанием для восприятия себя как существенной ценности во вселенной. Рождается глубокая вера в свои творческие способности, которые нередко подтверждаются и реальным их проявлением.

Когда мне в следующий раз позвонила Катя, ее, кажется, что-то тревожило. Она рассказала, что была в гостях у Петра, и между ними случилась близость. Катя уверена, что было хорошо, но что-то не давало мне покоя:

– Ты что-то не договариваешь?

– Когда мы были вместе, ему позвонила какая-то женщина. Он будто стал другим человеком. Чтобы мямлил, извинялся. Потом стал извиняться и передо мной. Но я просто собралась и ушла. А он даже не стал меня останавливать. С тех пор он мне не звонил.

– Пойми, твой Петя – завидный жених, помощник режиссера. За ним наверняка бегают молодые девушки, даже для того, чтобы их сняли в каком-нибудь эпизоде. Ты подумай, нужен ли он тебе. И если да, то стоит аккуратно отмести всех этих девиц и попробовать быть счастливыми вместе.

– Пожалуй, ты права. Стоит попробовать изменить ситуацию в свою пользу.

* * *

Еще через две недели я решила, что надо дать Льву второй шанс. Сама набрала его на домашний.

– Алло, – трубку взяла Вера Ивановна.

– Здравствуйте, Вера Ивановна. Как вы там поживаете?

– Ох, да как…Лев Борисович сильно похудел, ходит злой какой-то, постоянно пьет таблетки. Приходит поздно, уходит рано…

– Я поняла. Всего доброго, Вера Ивановна. И…не говорите, что я звонила.

Мне хотелось протянуть ему руку в эту трудную минуту, но я понимала, что помочь не могу. Пожалуй, несправедливо, что такой человек, как Лев Борисович, живет один. Вечером, когда он заходит в свою квартиру, ему одиноко, я это видела своими глазами, когда он выписался из больницы. Работа тоже не панацея. Да и возраст свое берет, отдых организму нужен. Возможно, он уже начал понимать, что нуждается в опоре. В человеке, с который можно не только поужинать, но и поговорить. Эмоциональные привязанности – штука весьма опасная. Но мне хотелось, чтобы режиссер сам выбрал свой путь. В омутах страсти он уже бывал, теперь же ему нужны теплые, сердечные, спокойные отношения.