Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой

Разбитая или надколотая бутылка, или молоток у барашка, которым он пытается разбить бутылку, символизируют травмы детства, которые ухудшают качество жизни. Желательно обратиться за помощью к профессиональному психологу, чтобы исцелить эти травмы.

Глава 13. Как успешно сепарироваться от матери

Если вы осознали и приняли решение отделиться от матери, важно понимать – это может стать сложным процессом, который требует четко придерживаться взрослой позиции. Вот несколько направлений, которые помогают пройти этот путь:

1. Личные границы

Проговорите, как вы можете защитить свои границы в случае вторжения. Какие фразы вам помогут донести до мамы, где ей можно, а где нельзя вмешиваться. Какую дистанцию вы считаете комфортной для самосохранения и безопасного общения с ней. Постарайтесь не рассказывать матери о себе все.

2. Открытый диалог

Обсудите собственные чувства и желания, возникающие при ее постоянном влиянии. Будьте искренни и объективны, пытаясь выразить свои мысли и ожидания.

3. Свое жилье

Если вы до сих пор проживаете с матерью, то, как бы удобно и комфортно вам не было, постарайтесь разъехаться. Не беда, если нет денег на покупку жилья. Для начала можно снимать квартиру или комнату.

4. Свои деньги

Начните зарабатывать.

Работа придаст не только уверенности в завтрашнем дне, но и подарит материальную опору и независимость.

3. Поддержка

Не стоит оставаться один на один с проблемами. Возможно, стоит искать поддержку внутри или вне семьи, чтобы найти психологическую опору. Рассмотрите возможность обращения к профессиональному психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и сформировать план действий.

4. Сила и независимость

Успешное сепарирование требует от вас проявления силы и независимости. Найдите свои собственные интересы, цели и хобби, чтобы разнообразить жизнь и быть менее зависимым от матери.

5. Гармоничные отношения

Во время процесса сепарации проявляйте уважение и понимание к точке зрения мамы, не стараясь осуждать или атаковать. Постоянно улучшайте коммуникацию с ней и стремитесь к взаимопониманию.

6. Кто вы и чего хотите

Сформулируйте ответы на эти вопросы.

7. Снисходительность

Будьте терпеливыми, как с собой, так и с матерью. Это может потребовать времени, чтобы обеим сторонам привыкнуть к новой динамике отношений.

Всегда помните, что успешная сепарация – это индивидуальный путь для каждого человека и может занять какое-то время. Она требует баланса между самостоятельностью и здоровыми отношениями с матерью. Будьте открытыми для компромисса и постепенного продвижения в этом направлении. Глава 14. Токсичные типы матерей и их влияние на дочь

Личностные особенности матери играют важную роль в развитии и взрослении ребенка. В этой главе рассмотрим негативные психологические черты женщин, воспитывающих детей. Многие психологи и психоаналитики изучали данный вопрос, стили поведения в семье, последствия, которые отразились на ребенке, подростке и взрослом. Даже классифицировали матерей по разнообразным типам.

Деструктивное воспитание – распространенное явление во все времена. Но многие женщины ведут себя совершенно недопустимо, считая, что стараются из любви к своему чаду. Рассмотрим каждый тип личности матери и его влияние на взрослую дочь по отдельности. В поведении мамы могут присутствовать несколько типов, переплетаясь между собой.

1. Гиперопекающая мать старается следовать желаниям дочери, принося в жертву свою жизнь. Она всегда рядом, – в горе и радости, в болезни и здравии, – и убеждена, что делает все во благо, всегда правильно. Ее чрезмерная забота и беспокойство лишают дочь самостоятельности и ответственности во многих жизненных сферах. Вырваться из такого влияния непросто, а иногда кажется невозможным, потому что мама может не справиться с таким поворотом событий из-за страха остаться одной, брошенной. «Я живу ради тебя, все тебе отдала, а ты неблагодарная!»

Пример из практики

Эвелина, 30 лет

Сколько себя помню, мама постоянно была в курсе всех моих дел. С кем общаюсь, дружу, люблю. «Завяжи шарф – простудишься», – это еще мягко сказано. Иногда я просто задыхалась от ее заботы. Особенно в подростковом возрасте. В магазин, в школу, на прогулку – везде с мамой. Она тревожилась за мою безопасность. Когда я вышла замуж и родила, мама стала опекать всю семью. Муж сразу дал отпор, а я до сих пор не могу выстроить границы так, чтобы прекратить ее навязчивую заботу. Мне трудно принимать решения без советов мамы, хотя они мне не нужны. Сложно быть взрослой, до сих пор чувствую себя маленькой девочкой.

2. Манипулятивная мать использует разные способы, чтобы вызывать в дочери негативные чувства: вины, страха, гнева, стыда. Это нужно для того, чтобы контролировать, влиять или удовлетворять собственные потребности в нужности, значимости, любви, внимании, поддержке. «Совсем не звонишь мне, умру – и не узнаешь. Потом поздно будет», «И не стыдно тебе так со мной разговаривать?!»

Основной рычаг в общении с дочкой – надавить так, чтобы вызвать жалость к себе и ощущение долга перед матерью. Манипуляции могут быть не только эмоционального характера, но и финансового, обещая за непослушание лишить наследства, денег, жилья и других благ.

Пример из практики

Ольга, 40 лет

Даже не помню, когда именно начались манипуляции со стороны мамы, но думаю, что были всегда. Осознавать, что мать манипулирует, начала только сейчас. В ситуациях, когда мы ссоримся, виновата всегда я, даже если мне так не кажется. Чувство вины заставляет каждый раз просить прощения и стараться больше не перечить. Часто она пугает меня своей смертью, отчего чувство вины только усиливается. Мне некомфортно общаться, стараюсь избегать встреч, но чувство долга заставляет притворяться, что все в наших взаимоотношениях хорошо.

3. Контролирующая мать сверхтребовательна, желает видеть свою дочь идеальной, лишает права голоса, права ошибки, свободы, независимости, выбора: какой быть, с кем быть, чем заниматься. Она постоянно напоминает о долженствованиях, которым нужно соответствовать. Выбирать профессию, работу, мужчину без одобрения такой матери не получится, ведь она убеждена, что делает все для счастья дочери, приводя весомые аргументы, чтобы оправдать свое воспитание. Обычно дочки покидают родительский дом как можно раньше, могут жить в другом городе или стране. Но даже там мама достанет. Она может звонить каждый день и интересоваться, что ее девочка ела, куда и с кем ходила. Контроль сопровождается критическими комментариями. Если дочь идет наперекор и прекращает отчитываться, мать начинает давить на жалость, манипулировать, угрожать.