Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой

• Раннее взросление: «Теперь ты взрослая – делай уроки сама».

Подростковый возраст 12-17 лет

В этот период возникает самоидентификация. Родители для подростка больше не являются авторитетом, он переключает свое внимание на сверстников и стремится быть независимым от мнения взрослых. Родительские наставления обесцениваются, в результате чего случаются конфликты. Протестное поведение подростка в этот период означает попытку стать самостоятельным и получить признание его мнения. Возраст с 15–17 лет (ранняя юность) характеризуется определением места подростка в настоящей и будущей жизни, открытием своего внутреннего «Я», погружением в свой внутренний мир.

Препятствия сепарации:

• Подавление родителями мнения и проявлений подростка.

• Отрицание независимости.

• Лишение поддержки, материальных благ.

Юношеский возраст 17-20 лет

Это время студенчества и вступления во взрослую самостоятельную жизнь. На этом этапе все члены семьи сталкиваются с новыми обстоятельствами. Для юношей и девушек – пора «вылета из гнезда», для родителей – «синдром опустевшего гнезда». Хоть выросший ребенок физически отделяется, но по-прежнему есть финансовая зависимость от родителей.

Препятствия сепарации:

• Отрицание независимости и мнения: «Когда получишь профессию, тогда и станешь взрослой», «Когда будешь сама зарабатывать, тогда и купишь себе…»

• Гиперопека и контроль.

• Настойчивость в выборе профессии, которая, по мнению мамы, лучше всего подойдет дочери.

Завершающий этап сепарации

В случае рождения первенца дочь сама становится матерью и осваивает новую роль для себя. Все ее внимание переключается на собственную семью, воспитание ребенка.

Препятствия сепарации:

• Непризнание и обесценивание матерью новой роли дочери.

• Стремление матери воспитывать ребенка по-своему.

• Вмешательство мамы в семейный быт, супружеские отношения, финансовые вопросы дочери.

Существует несколько видов отделения от родителей:

Эмоциональная сепарация: процесс, в ходе которого подросток начинает развивать собственную индивидуальность и отделять свои мысли, чувства, мнение от мыслей, чувств и мнения родителей. Подросток или взрослый человек готов сделать выбор вне зависимости, одобрит ли его мать.

Ценностная сепарация: личность видит мир своим взглядом, который может отличаться от маминого. Имеет свое личное мнение и не тревожится его озвучивать в присутствии мамы.

Функциональная сепарация: говорит о том, что человек может самостоятельно о себе позаботится и обеспечить пропитание, покупку одежды, кров, наличие денег.

Конфликтная сепарация: связана со способностью поругаться с мамой, не застревая после в чувствах вины, стыда и злости.

Практическая часть

Вспомните, как происходило ваше отделение от матери на каждом возрастном этапе. Проанализируйте и переосмыслите.

Глава 11. Признаки завершенной и незавершенной сепарации

Если эмоциональное отделение от матери было пройдено вовремя и полноценно, то дочь чувствует себя уверенной и независимой во всех областях жизни. Чтобы понять, насколько вы отделились, рассмотрите признаки завершенной сепарации:

1. Вы можете принимать собственные решения, независимо от мнения окружающих.

2. Свободно делиться своим мнением, отличающимся от мнения матери.

3. Не испытывать чувства вины, когда говорите «нет» в ответ на просьбы, нарушающие ваши планы, желания.

4. Живете отдельно от матери.

5. Умеете просить о помощи и не расстраиваетесь, когда вам отказывают.

6. Имеете финансовую независимость и беспрепятственно распоряжаетесь заработком.

7. Спокойно переносите критику в свой адрес.

8. В ответ на нарушение личных границ матерью умеете тактично ей объяснить, не проваливаясь в негативные чувства.

Незавершенная сепарация может быть от родителей и других значимых взрослых, которые внесли существенный вклад в воспитание ребенка. В этой главе мы будем рассматривать отделение от матери.

Признаки незавершенной сепарации:

1.Эмоциональная зависимость выражается в привязанности и зависимости от материнского одобрения и поддержки. Дочь может страдать от вины, стыда и гнева от общения с мамой. Обижаться, когда вспоминает детские истории, связанные с материнским поведением.

Примеры из практики

Марина, 35 лет

Однажды мама поссорилась со мной, а я поняла, что не хочу быть снова виноватой и нет там моей вины. И это был трудный этап в моей жизни. Я подозревала, что это может быть концом отношений, но как раньше уже не хотела – покаяться, взять всю вину на себя и дальше идти с опущенной головой. Это сильно тормозило меня в жизни. Очередная ссора случилась в один из самых трудных периодов моей жизни. Просто поняла, что по старой схеме уже не столь эффективно общаться, и решила разорвать «эмоциональную пуповину».

Полина, 38 лет

Каждый раз, когда мама начинает делать мне замечания, срываюсь на агрессию. Начинаю злиться и грубить, на что она еще больше заводится. Отношения рушатся, возникают обиды, растет пропасть между нами. После таких ссор постоянно ощущаю себя виноватой, никчемной и неблагодарной дочерью. Хочется поддержки и понимания с ее стороны, а получается «накал эмоций».

Дарья, 30 лет

Постоянно вспоминаю детские переживания, когда мать ругала и била меня. Мне запрещалось перечить, а тем более грубить матери. Во время одного из таких конфликтов поставила меня в угол, ругала, а я, чтобы хоть как-то излить свою злость, стала биться головой об стену. До сих пор обидно. Неужели шестилетняя девочка так могла провиниться.

2. Низкая самооценка: неумение отстаивать и защищать свои личные границы, говорить «нет» другим людям в неприятных ситуациях, принимать благодарность и благодарить, реагирование переживаниями на чужую критику, беспокойство в сравнении себя с окружающими, не давать себе права на ошибки, не верить в свои силы и умения, невозможность достигать поставленных целей.