Метеозависимые люди

Однако необходимы длительные наблюдения и ежедневная тщательная регистрация всех результатов, чтобы составить реальное представление о погоде в какой-то местности на основе расчета средних значений всех регистрируемых метеорологических параметров не менее, чем за год – чтобы составляемые прогнозы имели высокую степень оправдываемости.

И теперь уже можно наблюдать в этом направлении существенный прогресс: медицинская наука накопила огромный потенциал знаний о взаимосвязи большинства известных патологий с погодными явлениями. Такая связь, в зависимости от характера заболевания, может быть слабо или, напротив, очень выражена, но существует она практически всегда.

Понятно, что температурный прогноз есть важная часть общего прогноза погоды; и больные, и их врачи должны быть готовы к возможному ухудшению заранее – тогда во многих случаях его удается предотвратить.

Однако тут имеется определенная сложность, которая заключается в сильной взаимосвязи силы воздействия температуры от смежных показателей и факторов, таких, как влажность воздуха и атмосферное давление. Известно, например, что при ветре чувствительность к холоду существенно возрастает, а сильная жара много хуже переносится при повышенной влажности воздуха (при влажности 80% жару очень плохо переносят даже совершенно здоровые и тренированные люди). А резкий перепад температуры и атмосферного давления очень часто провоцирует приступы бронхиальной астмы: это связано с тем, что при таких перепадах в воздухе нередко увеличивается количество пылевых частиц, которые выступают в данном случае в роли аллергенов.

Поэтому приходится для прогнозирования использовать довольно сложные расчеты, которыми занимаются специалисты в данной области. Подобные расчеты предполагают учет таких факторов и показателей, как направление и скорость ветра, влажность, уровень солнечной радиации, наличие облачности – и все это в соответствии со временем года. Здесь объединили свои усилия ученые – специалисты в самых разных областях науки, но в первую очередь метеорологи, врачи, биологи и геофизики. Круг интересов очень широк; в него входят также исследования по изучению метеочувствительности; возможность использования климата в терапевтических целях; разработка экологических нормативов для жилых и рабочих помещений; наконец, отдельные аспекты городской архитектуры и промышленной экологии. Но все же наиболее тесным образом метеорология связана с медициной и здравоохранением, потому что именно здесь в наиболее полной мере проявляется ее практическое значение и ценность.

Вместе с тем сегодня мы видим определенную смену устоявшихся взглядов как на природу метеозависимости, так и на лечение ее. В частности, предпочтение отдается профилактике метеореакций и общим, комплексным схемам лечения вкупе с постоянными профилактически мерами. Но о какой профилактике можно говорить всерьез, не имея достаточно точного прогноза на достаточный отрезок времени?

Вот почему органы здравоохранения постоянно дополняют прогнозы погоды своими комментариями и рекомендациями как для людей с хроническими заболеваниями, так и для тех, кто страдает от проявлений метеозависимости.

КАКИЕ ЗНАЧЕНИЯ И ПОКАЗАТЕЛИ В ПРОГНОЗЕ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫ?

В первую очередь это ветер и влажность воздуха. Ветреная или дождливая погода может вызвать обострение многих болезней; при сильной жаре очень часто развиваются расстройства кровообращения, повышенная влажность провоцирует приступы бронхиальной астмы, и т.д. А избыток или недостаток солнечного света отражается не только на здоровье человека, но и на его настроении – все мы знаем, что какая-то погода радует, другая же вселяет грусть, а иногда и может вызвать нервное расстройство у некоторых, особенно чувствительных к переменам погоды, людей. Сегодня научно установлено, что недостаток солнечного света при определенном ультрафиолетовом «голодании» вызывает у жителей северных районов не только колебания настроения, но и появление разного рода депрессивных состояний.

Следует особо отметить, что неблагоприятное сочетание факторов температуры и влажности наиболее часто вызывают недомогание у людей старшего и преклонного возраста. У них при многих хронических заболеваниях развивается в некотором роде обратная связь: с одной стороны, смена погодных условий провоцирует обострение болезни, а с другой – ухудшение самочувствия является своеобразным биологическим барометром, который предупреждает о близкой перемене погоды.

В прогнозе по воздуху должны быть указаны предполагаемые концентрации в воздухе основных его загрязнителей: диоксида серы, угарного газа, окислов азота и твердых воздушных частиц. Тут также необходим комплексный учет всех факторов: ветер и дождь способны существенно очистить атмосферу, жара при высокой влажности и отсутствии ветра создают условия для опасного накопления загрязняющих примесей в приземном слое воздуха, и т.д.

Радиационный фон. Уже давно стали привычными ежедневные сводки метеорологической и радиационной служб о предполагаемом уровне радиации. Особенно возрастает опасность воздействия ультрафиолетового излучения в летние месяцы; бывают дни, когда население прямо предупреждают о недопустимости длительного пребывания на солнце. Компетентные службы следят за уровнем солнечной радиации при помощи средств компьютерного моделирования, что делает возможным более точное прогнозирование для конкретной местности с учетом всех факторов: широты, высоты над уровнем моря, характеристику облачного покрова, степень прозрачности воздуха и т.д. Помимо рака кожи, повышение уровня солнечной радиации способно вызвать заболевания глаз, нарушения со стороны иммунной системы. В наши дни вопрос стоит особенно остро и в связи с наличием во многих городах и районах атомных электростанций.

ПРИМЕРЫ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯЕсли вы страдаете от метеозависимости и слышите по телевизору или радио просто о «неблагоприятных днях», имейте в виду: для вас эти общие слова ничего, по сути, не значат. И в особенности – если плюс к метеотропным реакциям у вас имеются какие-либо хронические заболевания, имеющие тенденцию обостряться при смене погоды. Поэтому такие «прогнозы» – вчерашний день, их становится все меньше. Зато гораздо чаще встречаются более развернутые прогнозы, зачастую вместе с рекомендациями медиков.

В подробном прогнозе, как минимум, должны быть указаны следующие величины: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, скорость и направление ветра, облачность, осадки. А в плане медицинских комментариев – перечислены «группы риска» при данных погодных условиях. Регулярно получать такой прогноз не составит никакого труда. Однако и этого недостаточно.

Стремитесь получить подробный прогноз. Вот пример:

1. Погода. «В период с 26 по 30 декабря погодные условия будут обусловлены зоной низкого атмосферного давления. Прохождение атмосферных фронтов вызовет осадки в виде дождя. Температура воздуха в течение дня составит +2 – +40С. Ветер – преимущественно юго-западных направлений, 7 – 10 м/с. Температура, ощущаемая человеком, около 00 С. Содержание кислорода в воздухе ниже среднемесячной нормы. Солнечная активность небольшая. Геомагнитное поле Земли слабо возмущено, однако геомагнитных бурь не ожидается».2. Рекомендации медиков. «В связи с резким перепадом температур 26 декабря складывается крайне неблагоприятная для здоровья человека погода. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, избегать физических и психоэмоциональных перегрузок. Высока вероятность вирусных и простудных заболеваний, рекомендуется употреблять в пищу лук, чеснок, лимон, а также пить общеукрепляющие сборы целебных трав.

Существуют также и максимально развернутые формы прогнозов. Информации они дают больше, в частности такие прогнозы, как правило, включают, помимо указанных выше, данные о содержании кислорода в воздухе, плотность и скорость солнечного ветра, вероятность солнечных вспышек, специфичность данного типа погоды и ее более полную медицинскую характеристику, включая уровень раздражающего действия погодных факторов, определяемых изменением погодных условий за прошедшие сутки. Здесь можно встретить термины, которые вам незнакомы, например о типе погоды. Полезно знать, что гипоксический тип погоды характеризуется зоной влияния области низкого атмосферного давления, понижением содержания кислорода, а гипотензивный тип погоды характеризуется зоной влияния области низкого давления, понижением содержания кислорода в воздухе. Это ценные данные, в частности, для метеозависимых людей, страдающих от бронхиальной астмы.

Могут встретиться также специальные медицинские термины в части врачебных рекомендаций. Каким же образом лучше всего не только получить всю необходимую информацию, но и верно понять, оценить ее для себя? Здесь на помощь придут современные технологии, их множество. Даже на сотовый телефон вы можете ежедневно получать настолько подробный прогноз, насколько пожелаете – для этого нужно лишь подписаться на соответствующую рассылку (полную информацию о рассылках, в том числе и прогнозов, предоставляет любой оператор связи).

ЧЕМ ПОМОЖЕТ ИНТЕРНЕТ?

Но оптимальное решение вопроса – это все же доступ в Интернет. По той простой причине, что здесь вы не только получите любой прогноз, или сравнить прогнозы и рекомендации из разных источников. Главное – Интернет дает возможность проконсультироваться с врачом, не выходя из дома, получить грамотные, подробные рекомендации в любой момент. Службы он-лайн консультирования имеются на большинстве крупных медицинских сайтов. Ниже мы приводим лишь несколько адресов, по которым можно получит ту или иную информацию. В реальности же их десятки и сотни. Итак, где и какую информацию вы можете получить?

Кратковременные и долгосрочные прогнозы погоды.

http://gismeteo.ru

http://www.meteoline.ru

http://www.biolook.ruhttp://www.pogoda.ru

Развернутые прогнозы для метеозависимых людей, тесты на степень метеозависимости.

http://www.temator.ru

http://www.likar.ru

http://www.web.doctorfine.ru

http://www.spinet.ruhttp://www.vitaura.com

Он-лайн консультации врачей, рекомендации специалистов для каждого конкретного случая.

http://www.medhelp-clinic.ru

http://www.arnebia.ru

http://www.doktor.ru

http://www.medlinks.ruhttp://www.nutrition.ru

Современные компьютерные технологии очень полезны, благодаря им вы всегда сможете, что называется, «держать руку на пульсе».

Шаг второй: правильная и своевременная диагностика

Думается, каждому ясно, что вопросы диагностики во многом определяют все дальнейшее: течение заболевания, эффективность терапии и так далее. Между тем, при диагностике метеотропных реакций особенно важен научный подход и глубокое понимание механизмов, вызывающих зависимость человека не только от погодных факторов, но также факторов климатических и отчасти космических (к каковым относятся солнечная радиация и возмущения геомагнитного фона в периоды магнитных бурь).

Данное направление в медицинской науке развивается в наши дни весьма интенсивно, и, согласно современным научным представлениям о физиологическом и патологическом влиянии погодных факторов, считается возможным классифицировать с практической целью так называемые метеотропные (то есть связанные с воздействием климато-метеорологических и геофизических факторов) заболевания. Вот одна из систем классификации, ориентированная на использование в конкретных клинических целях диагностики и дальнейшего лечения:

◦ сезонные расстройства;

◦ метеоневрозы,

◦ реакции на смену атмосферного давления,

◦ реакции при прохождении осадков или гроз,

◦ болезни, вызванные переохлаждением,

◦ болезни, вызванные перегреванием,

◦ болезни, вызванные УФ – облучением,

◦ метеозависимость у больных хроническими заболеваниями,◦ метеозависимость у лиц пожилого возраста.

Физиологическая сущность состояния метеочувствительности заключается в способности организма человека отвечать физиологической, т.е. нормальной, или патологической, т.е. стрессовой реакцией на воздействие факторов погоды. Однако предложенная выше классификация была бы неполной без учета еще одного важнейшего фактора, а именно – чувствительности к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям), которым в этой книге посвящены две главы ввиду значимости проблемы. По этому принципу можно выделить следующие четыре состояния:

◦ лица с нормальной магнито – и метеочувствительностью;

◦ с повышенной магниточувствительностью, но нормальной метеочувствительностью;

◦ с нормальной магниточувствительностью, но повышенной метеочувствительностью;

◦ лица с повышением обоих типов чувствительности.

Существуют проработанные и эффективные методы диагностики состояния повышенной метеочувствительности. Эти методы, позволяющие при обследовании выявить стадию повышения метеочувствительности, принято подразделять на два уровня диагностики: субъективный и объективный. Критерии диагностики повышения метеочувствительности следующие:

◦ замедленное приспособление к погоде при переезде из одной местности в другую,

◦ ухудшение самочувствия в период пребывания в новом климате (степном, морском, лесном и т.п.),

◦ выявление повторных стереотипных изменений в состоянии к определенному типу погоды,

◦ наличие сезонных ухудшений самочувствия или обострений заболевания,

◦ выявление ухудшения состояния на изменение отдельных метеорологических элементов.

Метеозависимым людям нужна и самодиагностика: необходимо учится самостоятельному определению наихудшего типа сочетания изменений температуры, влажности и атмосферного давления на основе региональных прогнозов погоды на радио и телевидении. Однако необходимо с должным пониманием относиться к тому факту, что человек не всегда может проследить зависимость обострений от погоды, потому что ухудшения самочувствия иногда предшествуют изменению погоды (опережающая метеореакция). В таких случаях электромагнитные предвестники прихода погодного фронта, опережая собственно видимые изменения метеорологических элементов, довольно часто сами по себе уже вызывает ухудшение в состоянии, но также часто погодный фронт сворачивает и не распространяется над данной территорией, что создает у человека ощущение ошибки: было ухудшение, а погода не изменилась. Этим объясняют тот факт, что высоко чувствительные к погоде больные не всегда указывают на свою метеочувствительность. Мешает пониманию и тот факт, что каждый человек, в зависимости от особенностей своего организма, отличен в своем отношении к изменению определенных метеорологических элементов, или к определенному типу погоды.

Таким образом, следует учитывать, что не существует универсального патогенного типа погоды. Каждый человек приобретает способность реагировать на свой тип погоды. Говорят, что «у природы нет плохой погоды», но верно и то, что каждая погода для кого-то беда. Именно многообразие факторов, вызывающих острый метеорологический стресс у разных людей, во многом затрудняет понимание своего состояния.

Поэтому при анализе причин сезонности заболеваний а) погодные условия должны доминировать; б) необходим второй уровень подтверждения, который состоит в объективных методах динамического наблюдения за больным.

В заключение следует отметить, что тщательное изучение нарушений суточного ритма жизнедеятельности нередко дает возможность выявить возникновение некоторых заболеваний на ранних стадиях и предотвратить, таким образом, их дальнейшее развитие.

Всем людям, отмечающим болезненные реакции на те или иные погодные условия, настоятельно обращаться за медицинской помощью как можно скорее – раннее обращение к специалисту не только облегчает диагностику, терапия на ранних стадиях развития зависимости любого типа однозначно более эффективна.

Шаг третий. Своевременность профилактических мер и грамотное поведение при неблагоприятных погодных условиях

Нужно помнить о том, что реальное негативное воздействие на организм человека каких-то погодных факторов начинается в большинстве случаев за сутки до самого перепада тех или иных метеорологических характеристик. Это следует учесть в плане тех прогнозов погоды, которые мы получаем через СМИ или службу погоды.

При резкой смене погоды и особенно перепадах атмосферного давления метеочувствительным людям рекомендуется кофе или крепкий чай заменить травяным успокоительным сбором, а также в течение нескольких дней принимать трижды в день по 15-20 капель экстракта женьшеня, лимонника китайского либо элеутерококка. Если же трудно отказаться от чая вообще, предпочтительно пить зеленые сорта.

При ветреной погоде откажитесь от длительного пребывания на свежем воздухе, ограничив его либо в пределах необходимого, либо краткой пешей прогулкой. Очень многие зависимые от метеоусловий люди могут испытывать в такие дни боль в суставах или мышечные боли.

В качестве напитка, утоляющего жажду (например, в жаркие летние дни) всем метеочувствительным людям следует однозначно предпочесть минеральную воду без газа, ее можно пить без опасений довольно много. А вот от любых сладких газированных напитков однозначно следует отказаться.При повышенной чувствительности к магнитным бурям может оказаться важной консультация врача с целью профилактического назначения им таких средств, как препаратами, как ноотропил, кавинтон, трентал, циннаризин и др. Но помните о том, что самолечение всеми этими препаратами совершенно недопустимо.