Мой маленький. От рождения до 5 лет

Обед

1/4—1/2 чашки йогурта, или мягкого творога, или мяса.

1/4—1/2 чашки овощного пюре.

100—200 г молочной смеси/грудного молока.

Перекус

1 детское печенье или крекер.

1/2 чашки йогурта или порезанного фрукта (если ребенок может есть самостоятельно).

Ужин

1/4 чашки порезанного кубиками мяса, мяса птицы или тофу.

1/4—1/2 чашки овощного пюре (можно использовать другие, нежели в обед, овощи).

1/4 чашки лапши, макарон, риса или картофельного пюре 1/4 чашки измельченных фруктов.

100—200 г молочной смеси/грудного молока.

Перед сном

200—250 г молочной смеси/грудного молока или воды (если вы даете малышу молочную смесь или грудь, после еды дайте ему воды или почистите зубки).

От груди к бутылочке

Матери прекращают кормить грудью по разным причинам. Процесс начинается, когда малыш впервые получает любой прикорм, отличный от грудного молока и детского питания.

В любом случае, следует продолжать кормить ребенка грудью или питанием до года. Потом можно давать цельное коровье молоко. Часто детей на грудном вскармливании сразу переводят к чашке, из бутылочки они никогда не едят. Если вы планируете начать кормить малыша из бутылочки питанием или сцеженным молоком, не думайте, что переход пройдет гладко, если ребенок никогда до этого из бутылочки не ел. Первые несколько раз он, вероятно, откажется, особенно если бутылочку предложит мать. К этому возрасту малыш уже привык, что мать его кормит грудью, так что неожиданное изменение ему не понравится. Будет проще, если бутылочку сначала предложит отец или другой родственник, когда матери не будет в комнате. Когда ребенок привыкнет к бутылочке, ее сможет давать мать. При этом ребенку необходимо больше поощрений и объятий, чтобы компенсировать потерю физического контакта.

Когда малыш привыкнет время от времени есть из бутылочки, его будет проще отнять от груди, когда вы это решите. Прекращение грудного кормления определяется эмоциональными и физическими потребностями матери и ребенка. Если ребенок приспособился и вы готовы полностью перевести его на бутылочку, то можно это сделать за 1—2 недели. В первые два дня заменяйте одно грудное кормление бутылочкой с детским питанием. (В это время не сцеживайте молоко.) На третий день замените два кормления на бутылочку. К пятому дню можно кормить из бутылочки 3—4 раза.

Когда вы полностью прекратите грудное кормление, выработка молока быстро прекратится. Однако в первое время грудь может набухать, так что в первые 2—3 дня придется сцеживать молоко, чтобы уменьшить дискомфорт. Постепенное прекращение кормления, убирая по одному кормлению в день, поможет облегчить процесс. В течение недели дискомфорт должен исчезнуть.

Многие женщины предпочитают прекращать кормление постепенно, даже если ребенок охотно ест из бутылочки. Грудное кормление обеспечивает уникальную близость между матерью и ребенком, которую ничем невозможно заменить. Вполне понятно, что некоторые женщины не хотят от этого отказываться. В таком случае можно комбинировать грудное кормление с бутылочкой в течение первого года и даже дольше. Некоторые дети теряют интерес к груди в возрасте 9—12 месяцев или когда начинают пить из чашки. Важно, чтобы мать не принимала отказ ребенка на свой счет — просто малыш растет и обретает независимость. Однако грудное кормление можно продолжать и после года.

Меняем бутылочку на чашку

Поскольку малыш все чаще ест самостоятельно, естественно в этот момент познакомить его с чашкой. В начале процесса знакомства дайте малышу тренировочную чашку с двумя ручками и носиком или же воспользуйтесь маленьким пластмассовым стаканчиком для сока. В любом случае вы сможете минимизировать потери, поскольку малыш будет, экспериментируя, пробовать держать новый предмет по-разному (и, скорее всего, бросать его на пол).

Сначала наполняйте чашку водой и предлагайте ее малышу только в одно кормление раз в день. Покажите, как подносить чашку ко рту и наклонять ее, чтобы пить. В то же время будьте готовы к тому, что малыш несколько первых недель будет воспринимать чашку как очередную игрушку: так поступает большинство детей. Наберитесь терпения и, прежде чем наполнять чашку соком или молоком или же давать малышу питье таким образом еще в одно кормление, дождитесь момента, когда большая часть предложенной жидкости окажется выпитой, а не стекшей по подбородку или разбрызганной по всей комнате.

Переход на питье из чашки имеет сразу несколько достоинств: использование чашки улучшает координацию движений рук, а также готовит малыша к отлучению от груди, которое часто происходит в этом возрасте. Еще раз напомним, что педиатры считают грудное молоко лучшим источником питательных веществ для маленьких детей, который должен быть доступен ребенку как минимум до первого его дня рождения. Однако, если вы постепенно приучаете малыша пить другие жидкости, ваш малыш может показать вам свою готовность попробовать пить из чашки следующим образом:

1. Глядя по сторонам во время кормления грудью или из бутылочки.

2. Шамкая во рту сосок или соску, не сося молоко.

3. Пытаясь соскользнуть с ваших колен, когда кормление еще не закончено.

Даже при идеальном развитии событий отлучение от груди не может пройти за 1 день. Прежде чем малыш по собственной воле станет пить исключительно из чашки, может пройти 6 месяцев. Даже если процесс отлучения от груди идет медленно, вы все равно можете начать его и медленно продвигаться к цели, руководствуясь желанием и интересом малыша. Возможно, вам покажется более удобным сначала заменить грудь или молоко питьем из чашки только в обеденное время. Как только малыш привыкнет к перемене, попробуйте проделать то же самое за завтраком. Кормление на ночь, возможно, окажется последним, от которого вы будете отказываться, по значительной причине: ваш малыш воспринимает кормление на ночь как способ успокоиться и расслабиться, и ему потребуется некоторое время, прежде чем он сможет обходиться без него. Если ребенок спит всю ночь и не просыпается от голода, возможно, его организму не требуются дополнительные питательные вещества, которые он получает во время кормления на ночь. В этом случае вы можете постепенно прекращать кормить ребенка на ночь, сначала заполняя бутылочку вместо молока водой, а затем предлагая малышу воду в чашке, а не в бутылочке.

Прежде чем малыш по собственной воле станет пить исключительно из чашки, может пройти 6 месяцев.

В это время у вас может возникать сильное желание наполнить бутылочку молоком или соком, чтобы помочь малышу заснуть, однако делать этого не следует. Если малыш будет засыпать во время кормления, молоко или сок будут скапливаться у зубов ребенка, способствуя, таким образом, разрушению молочных зубов — возникает так называемый бутылочный кариес. Что еще хуже, питье молока или сока лежа на спине часто приводит к развитию воспалительного процесса в среднем ухе, поскольку жидкость в таком положении может затекать в среднее ухо по евстахиевой трубе.

У кормления малыша из бутылочки в течение длительного времени есть еще один недостаток: бутылочка может стать для малыша переходным объектом, особенно если он еще пользуется ею после своего первого дня рождения. Чтобы избежать такого развития событий, не позволяйте малышу везде носить бутылочку с собой или же пить из нее во время игры. Ограничьте питье из бутылочки только временем кормления. В любое другое время предлагайте ему чашку. Если вы никогда не будете разрешать малышу уносить бутылочку с собой, ему даже не придет в голову таскать ее по всему дому. Никогда не отходите от реализации принятого решения, иначе вы можете дать малышу знать, что он может требовать бутылочку даже тогда, когда он давно «официально» ест как взрослый.

Избыточный вес

Избыточный вес и ожирение детей становятся все более распространенной проблемой. Частота случаев возникновения этих расстройств за последние два десятилетия среди детей увеличилась вдвое, а среди взрослых втрое. У ребенка, страдающего хроническим ожирением все детские годы, возрастает риск развития потенциально опасных для здоровья расстройств, в число которых входят сахарный диабет и повышенное кровяное давление. Кроме того, ожирение является причиной психологических стрессов, которые возникают на фоне ощущения своего отличия от сверстников, что, в свою очередь, ведет к депрессии и снижению самооценки.