Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

• 1 груша

• стебли сельдерея по вкусу

• сок 1/2 лимона

Все положить в соковыжималку. Сок вылить в блендер.

• 1 банан

• петрушка по вкусу

• кинза по вкусу

И снова все смешать в блендере, затем перелить в стакан.

 количество порций – 1 стакан,

 тип питания – для всех типов.

Смузи из спирулины

• 200 мл воды

• 1 несладкая груша

• 200 мл миндального молока

• 1 огурец

• 1 манго

• порошок органической спирулины (не больше 1 ч. л.)

• 1 ст. л. кокосового масла

Все в блендер.

 количество порций – 1 стакан,

 тип питания – для всех типов.

Смузи авокадно-огуречный

• 1 авокадо

• 2 огурца

• 200 мл воды

• 1 щепотка розовой гималайской соли

• базилик по вкусу

•  1/2 лимона

• имбирь по вкусу

• мята по вкусу

Все отправить в блендер, затем перелить в стакан.

 количество порций – 1 стакан,

 тип питания – для всех типов.

Смузи со вкусом тархуна

• 2 палочки сельдерея

• 1 горсть листьев тархуна (эстрагона)

• 1 горсть листьев свежей мяты

• 1 персик

• 1 банан

• 1 яблоко

• сок 1/2 лимона

• 1 1/2 стакана воды

Все отправить в блендер, затем перелить в бокал.

 количество порций – 2 стакана,

 тип питания – для всех типов.

ПОЛЬЗА

Летним жарким днем мы можем вспомнить детство и приготовить тархун. Уникальность нашего смузи со вкусом тархуна в его минералах. Сельдерей насыщает ваш организм калием и натрием, мята придает свежесть, а банан и яблоко добавляют приятную сладость. Летнее наслаждение!

Смузи «Привет»

• 1 1/2 стакан воды

• 2 банана

• 12 ядер миндаля, вымоченных в воде

• щепотка натуральной ванили или 3–4 капли ванильного экстракта

Смешать все в блендере. Миндаль дает действительно великолепный вкус. Если вы не можете найти натуральную ваниль, используйте несколько капель натурального ванильного экстракта.

 количество порций – 2 стакана,

 тип питания – для всех типов.

ПОЛЬЗА

Один из самых простых, но питательных смузи для быстрого приготовления. Когда под рукой нет других ингредиентов, просто добавьте в смузи вымоченный миндаль, и вы моментально насытите свой организм магнием, а также таким необходимым ему легким в усвоении растительным белком.

Смузи «Радость»

• 1 1/3 л кунжутного молочка

• 1 банан

• 2 ч. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)

• сок 1/2 лимона (по вкусу)

• 1 ч. л. сырого органического меда по желанию*

Все перемешать в блендере и перелить в бокал.

 количество порций – 2 стакана,

 тип питания – для всех типов.

*НА ЗАМЕТКУ

Исключить при антикандидной программе.

ПОЛЬЗА

Двойное бинго! Уникальное сочетание богатого минералами кунжута и зеленой СУПЕРеды – витграсса. Кальций, фосфор, калий и магний кунжута делают ваши волосы, ногти и кожу крепкими и молодыми, при этом насыщая легким в усвоении растительным белком. А витграсс, будучи лучшим фильтром от природы для чистоты вашей крови, насыщает чистейшим хлорофиллом, увеличивает количество красных кровяных телец, стимулирует метаболизм (вот оно похудение!), регулирует работу щитовидной железы и защищает от радиации.

Вечная Весна – блюда «Зеленой» кухни

Гарниры красоты

Волшебные салаты

Нежные супы

Вкусные соусы

Гарниры красоты

Зеленая острая закуска

• 100 г брокколи (проваренной на пару)

• 100 г цветной капусты (проваренной на пару)

• сок 1/2 лимона

• 1 домашнее яйцо

• зеленый лук по вкусу

• головка чеснока

• 1 ч. л. тертого имбиря

• 1 ч. л. маки (по желанию)

• 1 ч. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)

В миску разбить яйцо, добавить сок лимона, нарезанный зеленый лук и чеснок. Натереть имбирь, добавить органический порошок травы пшеницы (витграсс). Все перемешать. Вылить все в блендер, добавить брокколи и цветную капусту, маку и хорошо перемешать. Подавать к любым блюдам: хлебцам, мясу, яйцам пашот.