Очищение для красоты и молодости
Шрифт:
• спорыш (горец птичий) – дробит и измельчает камни и песок;
• шалфей – снимает воспаление.
Если какой-то травы не будет, замените ее другой, с аналогичным действием (список почечных трав дан выше, в разделе «Чистка травяным настоем»).
Конечно, травы можно заготовить и самим, об этом я уже говорила.
Чистка продолжается 12 дней. Первые семь дней надо пить по одному стакану травяного настоя три раза в день. Здесь ничего сложного нет, вы это уже знаете. Следующие пять дней надо пить тот же настой, но только по 1/2 стакана плюс добавлять туда несколько капель пихтового масла. Вот и все!
Во время чистки нельзя пить пиво, алкоголь, есть соленое, острое и пр. Почки усиленно работают, поэтому дополнительно нагружать их не стоит.
Насыпьте в миску по 50 г трав, указанных выше (всего получится 250 г), и хорошо смешайте. Разделите это на 12 кучек. Если у вас есть весы – отлично, они вам помогут. Если нет – распределите травяную смесь на глазок; если ошибетесь, ничего страшного, мелочиться не будем. Разделили? Для удобства разложите кучки по баночкам.
Теперь насыпьте в термос одну кучку травяной смеси и залейте ее тремя стаканами кипятка (можно налить немного больше, с учетом того, что часть воды останется с гущей). Пусть все это постоит, натянется. У вас получится крепкий, насыщенный настой темного цвета, наподобие чая. Можно добавить туда для вкуса немного меда или сиропа шиповника. Это будет доза на один день.
В течение семи дней пейте этот настой в теплом виде, по одному стакану три раза в день.
На восьмой день возьмите уже не целый, а 1/2 стакана настоя, добавьте туда пять-шесть капель пихтового масла и хорошо размешайте. Выпейте эту смесь через пластиковую трубочку за полчаса до еды. Делайте так три раза в день. Почему надо пить через трубочку? Пихтовое масло разрушает зубную эмаль, поэтому оно не должно соприкасаться с зубами, для этого и нужна трубочка.
На 9-й, 10-й, 11-й и 12-й день проделайте то же самое.
Возьмите лист бумаги и сделайте график приема. Спросите зачем? В дневной суете можно закрутиться и пропустить время приема. А график дисциплинирует, с ним проще – проверено. Так что не ленитесь, возьмите ручку и нарисуйте график.
Во время чистки моча может помутнеть, у некоторых даже в осадок выпадают бурые капли с запахом пихтового масла – это сгустки песка. Впрочем, это необязательно: организм-то у всех разный и количество шлаков тоже. Но следы песочка в любом случае появятся. Если вы посмотрите на банку с мочой на дневном свету, то увидите на поверхности мелкий песочек, похожий на пудру. Это говорит о том, что все идет нормально и шлаки выходят – туда им и дорога.
Иногда во время чистки возникают несильные тянущие боли в почках. Это может быть легкое покалывание, «пульсация», жжение и пр. Это говорит о том, что почки усиленно работают и выводят вредные вещества. Чтобы успокоить боль, слегка помассируйте их или повяжите на поясницу теплый платок. Можете принять горячую ванну, благодаря этому мочеточники раскроются и шлаки будут легче выходить.
Не беспокойтесь, по окончании чистки все боли пройдут. Впрочем, они возникают в основном в первый раз, а потом все протекает легче и никаких неприятных ощущений не случается. Зато после окончания чистки вы будете чувствовать себя великолепно. У вас будет ощущение, что почки дышат, они вам «благодарны» – именно так, вот увидите!
В первый раз эту чистку нужно сделать три раза в год, а потом достаточно проводить ее один раз в год.
Очищение свекольным отваром
Об этом способе подробно рассказано во 2-й главе, в разделе «Свекольная чистка». Он хорош тем, что одновременно очищает и печень, и почки. Поэтому если вы уже проделали эту процедуру, то почки вам чистить не надо, по крайней мере в этот раз.
Напомню, что свекла – исключительно полезный продукт! Она прекрасно удаляет из организма вредные вещества, поэтому широко используется для оздоровления печени, почек, сердечно-сосудистой системы. А по содержанию микроэлементов она занимает одно из первых мест. Так что нажимайте на свеклу и будете здоровы и красивы!
Очищение с помощью риса
Эта чистка была подробно описана в 1-й главе, в разделе «Очищение рисом». Процедура хороша тем, что она очищает не только кишечник, но также почки и суставы. Конечно, она довольно трудоемкая, но дело того стоит. Так что если
вы уже провели ее, то чистку почек вам больше делать не надо, во всяком случае, в этот раз.Не пугайтесь, если во время рисовой чистки ваша моча сильно помутнеет – просто рис хорошо «вытягивает» шлаки из органов и систем. По окончании чистки моча станет прозрачной, как слеза младенца!
Реакции организма при чистке почек
Чистка почек достаточно легко переносится, об этом я уже говорила. К счастью, особых недомоганий здесь не возникает. Разве что вы будете чаще ходить в туалет по-маленькому. У некоторых во время проведения чистки мутнеет моча или возникают покалывания в области почек (о том, как их облегчить, было сказано выше). По окончании чистки все это проходит.
Какую же чистку для себя выбрать?
Выбирай на вкус: на каждый минус есть свой плюс!
Как видите, для очищения почек тоже существует немало способов. Практически все они без труда вписываются в привычную жизнь. Но у каждого из них есть свои нюансы. Поэтому я и стремилась дать как можно больше вариантов, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего вам подходит.
Итак, выбирайте на вкус!
– Я слышала, что все эти чистки – ерунда! Организм не канализационная труба, а саморегулирующаяся система. И нельзя там шуровать щеткой, как в трубе. Организм сам знает, как себя очистить.
– Скажешь тоже! Знаешь, есть тетки, которые курят, пиво пьют, кофе хлещут литрами, работа у нее сидячая, на свежем воздухе почти не бывают… Ну и как они выглядят? То-то же! А есть другие – с чувством самосохранения. Они следят за весом, лишнего не съедят, вредную пищу не любят. В спортзал ходят или на лыжах бегают, чтоб мышцам нагрузку дать, кровь по телу разогнать. Сауну посещают или парную. В общем, следят за здоровьем. Конечно, таких меньшинство, но мне они нравятся, я тоже хочу быть такой.
– Хотеть не вредно! Тут недавно по телику один врач выступал, знаешь, полный такой, так он все посмеивался над этими чистками, мол, они не нужны, можно и без них обойтись.
– А сам-то он? Тоже мне образец здоровья… Не мешало бы ему скинуть килограммов тридцать, здоровее будет!
– Ну не скажи, он дядька умный…
– Может, и умный, только я с ним не согласна. Вот в Африке есть люди, которые вообще никогда не моются и зубы не чистят. Уж они-то в организм точно не вмешиваются! Ну и что хорошего? Ты что, такой хочешь быть?
– При чем тут это? Я каждый день душ принимаю!
– Ладно, я тебя уговаривать не буду. Я так считаю: за чем следишь, то и будет в порядке. Попробуй за своим дачным участком не ухаживать – он мигом лопухами и колючками зарастет! Там, где не чистят, быстро мусор и грязь появляется, свято место пусто не бывает… Так и здесь. Так что ты как хочешь, а я начну чиститься!
Как питаться, чтобы почки были здоровыми
Что заложишь, то и получишь.
Хотите, чтобы ваши почки работали как часы? «Кормите» их, чем положено, и они вам будут служить верой и правдой!
Сравню с автомобилем. Если ухаживать за ним, заправлять хорошим топливом, использовать качественное моторное масло, то он будет долго служить и выглядеть как новенький. А если его кормить дрянным бензином и прочими «левыми» жидкостями да еще загонять, как клячу, то он скоро выдохнется, и место ему будет… сами знаете где.
Сейчас я расскажу, чем нужно питаться и что пить, чтобы почки были здоровыми, а вы – бодрыми, красивыми и счастливыми.
Вот продукты, которые нравятся почкам:
• фрукты,
• овощи,
• зелень,
• арбузы,
• ягоды,
• цитрусовые,
• минеральная вода,
• натуральные соки,
• чай с молоком,
• чай с лимоном.
Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.