Очищение для красоты и молодости
Шрифт:
Все мы знаем, что вокруг есть немало людей, которые ведут нездоровый образ жизни – курят, выпивают, мало двигаются и пр. Хотите узнать, насколько здоровый образ жизни у вас?
Сначала ответьте на вопросы теста.
1. Делаете ли вы утреннюю зарядку?
Каждый день, причем с удовольствием – 2 балла.
Знаю, что надо бы, но никак не могу себя заставить – 1 балл.
Нет, кому это надо? – 0 баллов.
2. Занимаетесь ли вы по выходным спортом, туризмом, активным отдыхом?
Обязательно – 2 балла.
Когда
Для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями – 0 баллов.
3. Считается, что полезнее всего утром поесть плотно («как король»), днем более скромно («как принц») и вечером скудно («как нищий»). А как питаетесь вы?
Именно так, к тому же я ем много фруктов и овощей – 2 балла.
Бывает, что иногда наедаюсь вечером – 1 балл.
Как получится, так и ем – 0 баллов.
4. Вы пьете кофе?
Крайне редко – 2 балла.
Пару чашек в день, не больше – 1 балл.
Я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много – 0 баллов.
5. Вы курите?
Нет – 2 балла.
Только пару сигарет в день – 1 балл.
Выкуриваю по пачке в день – 0 баллов.
6. Вы употребляете алкоголь?
Нет, вообще никогда – 2 балла.
Только по праздникам – 1 балл.
Почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми – 0 баллов.
7. Вам нравится ваша работа?
Очень – 2 балла.
В целом ничего, но многое меня не устраивает – 1 балл.
От нее никакой радости, работаю лишь потому, что надо – 0 баллов.
8. Принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты?
Почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами – 2 балла.
Только в случае необходимости – 1 балл.
Практически каждый день – 0 баллов.
9. У вас есть какая-нибудь хроническая болезнь?
Нет – 2 балла.
Понятия не имею: говорят, здоровых людей нет, есть плохо обследованные – 1 балл.
Да – 0 баллов.
10. Вы счастливы в браке?
Да – 2 балла.
Не знаю, трудно сказать – 1 балл.
Нет – 0 баллов.
11. Вас удовлетворяют ваши сексуальные отношения?
Вполне – 2 балла.
Не совсем – 1 балл.
Нет – 0 баллов.
12. Как вы предпочитаете проводить отпуск?
Активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе – 2 балла.
Главное, чтобы была интересная компания! – 1 балл.
Как получится – хорошо, если он вообще будет – 0 баллов.
13. Вас что-нибудь раздражает на работе или дома?
Нет – 2 балла.
Иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо – 1 балл.
Меня многое бесит, и я частенько срываюсь – 0 баллов.
14. У вас есть чувство юмора?
Люди говорят, что да – 2 балла.
Насчет себя не знаю, но я люблю веселых, остроумных людей – 1 балл.
Наверное, нет, потому что пустая трепотня и шутки меня раздражают – 0 баллов.
Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.
22–28 баллов
Браво! С таким отношением
к здоровью вы имеете все шансы дожить до ста лет. Собственное здоровье является для вас одной из главных жизненных ценностей. Вы себя отлично чувствуете, и если так будет продолжаться и дальше, то вы останетесь энергичным и активным человеком до глубокой старости. Конечно, ваше желание поддерживать себя в хорошей форме заслуживает всяческой похвалы, но не впадайте в крайность и не отказывайте себе иногда в маленьких удовольствиях. Будьте гибче, не старайтесь навязывать свои взгляды другим и не забывайте о маленьких радостях, без них жизнь может показаться скучной и пресной!15–21 балл
В целом вы неплохо относитесь к своему здоровью и знаете, что его надо беречь. По возможности вы стараетесь вести здоровый образ жизни: выбираетесь с друзьями на природу, следите за весом, время от времени навещаете спортзал, покупая продукты, читаете на упаковке состав. Похвально! Тем более здоровье вас пока не беспокоит. Но иногда вы потакаете себе и поддаетесь искушениям: балуетесь сигаретками, сидите допоздна за компьютером, наедаетесь на ночь. Хорошо, что вы делаете это не так уж часто. И если вы хотите, чтобы здоровье и дальше оставалось хорошим, следите за тем, чтобы такие поблажки не вошли у вас в привычку!
8-14 баллов
Не исключено, что от природы вы были наделены хорошим здоровьем, поэтому и не научились за ним как следует следить. Сейчас самое время начать! Ведь вы уже и так чувствуете неладное: то здесь иногда заболит, то там кольнет. Все это – результаты пренебрежительного отношения к собственному здоровью. Вы не любите ходить по врачам, и, к счастью, пока сами справляетесь с проблемами: накупите каких-нибудь таблеток или перенесете недомогание на ногах. Пора начать более внимательно относиться к себе, и здоровье скажет вам спасибо. Вы почувствуете прилив энергии и снова испытаете радость жизни!
0–7 баллов
Вы совсем не следите за здоровьем. Причины могут быть разными: возможно, вы проводите большую часть времени в веселых компаниях с обильными возлияниями, или пребываете в глубокой депрессии, или являетесь заядлым трудоголиком, чьи интересы сосредоточены только на работе. Но что бы ни являлось причиной вашего невнимания к здоровью, остановитесь! Займитесь собой, тем более что здоровье уже серьезно дает о себе знать. Перестаньте наплевательски относиться к себе, это может плохо кончиться. Подумайте о своих близких – родных, друзьях, коллегах по работе, – они вас любят, вы нужны им! Начните с малого: чаще ходите пешком, включите в рацион побольше фруктов и овощей, проведите хотя бы самую простую чистку. И поверьте, перемены к лучшему не заставят себя ждать!
Что получаем в результате?
Насколько эффективны дополнительные чистки, стоит ли тратить на них время? Ответы на этот вопрос вы найдете в таблице, расположенной ниже.
Очищаем лимфу
Чистка соками цитрусовых
Каждый день пейте цитрусовые соки, и будете сиять здоровьем и красотой!
Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в кровь.