От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству

Я помогаю родителям уже двадцать пять лет, держу их за руку в периоды взлетов и поражений. И все это время сама учусь смирению на опыте этих уникальных всесторонних отношений, которые ловко обнажают универсальность человеческого опыта. Как профессионал и мама, я разработала особый метод для помощи детям и родителям: осознанное родительство. Моя первая книга на эту тему, «Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых детей» [1] , была опубликована в 2010 году. Она стала хитом продаж по версии New York Times, в предисловии были слова самого далай-ламы, ее одобрил Экхарт Толле, а Опра Уинфри назвала революционной. С тех пор я написала еще три книги-бестселлера о воспитании детей. Вы, наверное, думаете: а чем же эта отличается? Вот чем: мои предыдущие книги о родительстве отвечали на вопросы «что?» и «почему?». Эта книга отвечает на вопрос «как?». Меня много раз просили дать родителям инструкцию – пошаговое руководство для трансформации отношений со своими детьми. Что ж, вот и свод правил, которые они так ждали.

1

Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых детей / Шефали Тсабари; пер. с англ. А.В. Симагина. – М.: Бомбора, 2022. (Прим. ред.)

Видите ли, никто не рассказывает о другой стороне родительства и о том, что происходит на психологическом уровне. Я не верю, что кто-то из нас знал о «темной стороне» до того, как стал родителем. Мы не подозревали обо всех тех ситуациях, в которые нас бросает воспитание ребенка, и как себя следует в них вести.

Я не знаю, как было у вас, но, когда я начала воспитывать своего ребенка, я не имела об этом ни малейшего представления. Конечно, к тому моменту я уже помогла сотням родителей, но этот опыт почти не имел отношения к моему собственному. Ведь все разворачивается совсем по-другому, когда речь идет о своем ребенке, правда же? Мы можем быть экспертами в жизни других людей, но, когда дело доходит до собственной, все становится не так просто.

Я могу честно сказать, что, если бы я не следовала принципам осознанного родительства, то не только бы уничтожила чувство собственной значимости моего ребенка, но и сама была бы очень несчастным и неудовлетворенным человеком. Я написала эту книгу, чтобы дать вам то, чего не было у меня, когда я была молодой матерью: четкие инструкции о том, как быть родителем для своих детей.

Сразу предупреждаю: то, что вы сейчас прочитаете, изменит вашу жизнь. К тому моменту, как вы дочитаете эту книгу, ваш взгляд на самих себя и тех, кого вы любите, может перевернуться с ног на голову. Эта книга, скорее всего, будет нелегкой. Вы узнаете о себе что-то, что может разорвать ваш мозг на кусочки. Ничто не будет как прежде. Мне говорят, что так работают все мои книги. Почему? Они разрушают парадигмы, меняют культуру, трансформируют шаблоны. Они бросают вызов статусу-кво, задевают ваши ограничивающие убеждения и обнажают имеющиеся проблемы. Они уничтожают каждую нереалистичную фантазию в отношении вас, ваших детей и вашей жизни и заставляют сталкиваться с грубой реальностью. Мои книги пробуждают и призывают вырваться из высасывающих жизнь моделей поведения.

Мой читатель – смелый, бесстрашный и ищущий истину человек. А раз вы дочитали до этого момента, у вас уже есть все перечисленные качества. Не сдавайтесь, когда слова этой книги будут обнажать больные места и бить по ним. Сделайте паузу. Подумайте, что это вам дает. Слова должны провоцировать, волновать, изменять и заставлять вас думать и действовать по-новому. Наши дети заслуживают родителей, у которых достаточно смелости, чтобы уйти от старых моделей поведения и принять новые способы выстраивания отношений. Вы можете стать таким родителем. У вас в руках эта книга, значит, вы уже такой.

У нас, родителей, критично мало времени. Никогда еще нам не приходилось соревноваться с настолько быстро развивающимся технологичным миром. Наши родители боялись за наш будущий успех, но сегодня этот страх приумножен. Мир вокруг меняется так стремительно, что мы сами не успеваем за ним. Нас обуревают чувства беспомощности и ужаса. Что делать с этими страхами? Мы превращаем их в большие ожидания и давим на собственных детей, чтобы они становились еще более идеальными. Дети чувствуют это давление, еще как чувствуют! Доказательством тому служит статистика: ментальные расстройства встречаются все чаще. Наши подростки наносят себе увечья и совершают суицид в невероятных количествах. Тревожность и депрессия среди молодежи достигла небывалого уровня. Наши дети в беде, а мы часто чувствуем себя беспомощными наблюдателями.

Но на самом деле мы не бессильны и не должны просто уповать, что проблемы решатся сами по себе. Мы многое можем сделать, нужно только знать, как. Эта книга поможет. Она покажет, как убрать обломки и выстроить новый фундамент ваших отношений с детьми, тот, где вы, как родитель, будете чувствовать себя сильным и причастным. Если вы будете следовать прописанным в этой книге шагам, то постепенно (а иногда и тотчас же) увидите огромные перемены в ваших отношениях с детьми. Стратегии осознанного родительства станут маяком на пути из густых джунглей смятения, где вы, возможно, застряли, к новому взаимодействию с детьми.

Осознанное родительство не для слабых. Оно для смелых и отважных. Для тех, кто готов ломать модели и традиции, кто намерен разорвать привычный цикл и начать сначала, даже если это означает, что какое-то время придется быть одному. Как бы страшно ни было – а это страшно, не буду врать, – осознанное родительство обещает то, что никогда раньше не предлагалось: воплощение подлинной связи между вами и вашими детьми. Вы предстанете друг перед другом такими, какие вы есть, без необходимости опускаться до манипуляций и контроля. Осознанное родительство – это связь, где вы оба начинаете ценить себя. Если это то, чего вам не хватало, эта книга для вас.

Просто знайте, что, находясь здесь, вы уже сделали первый шаг к масштабной трансформации своего стиля воспитания детей и жизни. Просто придя сюда, вы объявили, что ваш статус-кво неприемлем. Помните, не все родители способны пойти на это. Но вы не просто откликнулись на призыв, вы реагируете на него.

Осознанное родительство способно дать каждому из нас то, чего мы всегда хотели: глубокое и постоянное чувство собственной значимости. Разве мы не мечтаем, чтобы нас видели и ценили за то, кем мы являемся? Каждый человек желает свободно проявляться в мир, без осуждения, вины или стыда. Наши дети тоже стремятся к этому, и осознанное родительство может научить вас, как дать им это. Когда ваших детей начнут воспринимать такими, какими они являются, независимо от ожиданий общества, можете быть уверены, что это лучшая награда, которую они могут получить.

Я благодарю вас от лица ваших детей.

Давайте начнем!

Введение

Связь с вашим ребенком не похожа на другие.Она даст вам суперсилыи одновременно разобьет сердце.Она расширит вас до бесконечной безграничностии в то же время совершенно раздавит.Она зажжет и вдохновит вашу креативность и воображениеи вместе с этим уничтожит все фантазии и мечты.Она будет главным учителем и трансформатором вашей души,а также главным врагом, разрывающим ваше эго.Она здесь, чтобы оживить вас,поднять на неимоверные высотыи при этом опустить на самое дно.Только эта связь имеет такую силу,ради которой вы позволите себетакой уровень беспомощности.

Ваши отношения с ребенком отличаются от всех остальных по двум причинам: (1) Они являются вашей полной ответственностью с момента рождения ребенка до его полного взросления, а иногда и чуть дольше. (2) Нет двух одинаковых детей. Влияние этих двух аспектов делает отношения более сложными и запутанными. Чтобы они выживали и развивались, родителям нужно следить за ними, используя уникальный набор навыков и инструментов.

Поскольку ваши дети – это ваши дети, не важно, биологически или нет, они ваша основная ответственность. Поэтому уровень вашего вовлечения и вклада в их благополучие даже не обсуждается. Ни с кем больше у вас не будет такого контакта. Эта связь как дарит эйфорию, когда все хорошо, так и наполняет тревогой, яростью и болью, когда что-то идет не так.

Вы можете убежать от других взрослых. Дружба может резко прекратиться или постепенно сойти на нет. Отношения прекращаются. Случаются разводы. Но ваша связь с детьми? Никогда. Они ваши, что бы ни произошло. И у вас есть всего два варианта: осознанно принять трудный подъем в гору со всеми его пропущенными поворотами, крутыми склонами и истощением или упасть со скалы в острую бездну разобщения.

Вторая причина, по которой эти отношения отличаются от остальных, заключается в том, что они «дети». Я специально пишу это слово в кавычках. Дети – это уникальная категория людей. Они следуют иным правилам, имеют свое мышление и требуют кардинально другого подхода. Мне кажется, мы недооцениваем разницу между ними и нами. Мы думаем: «Ну что тут сложного? Они просто маленькие версии нас».