От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству

Когда я выступаю перед аудиторией, эту мысль часто встречают сопротивлением. Люди говорят: «Это звучит так самодовольно!» или «Вы что, хотите сказать, что родительство – это только про меня? То есть это только наша ошибка?» Вы, возможно, думаете: «Как я вообще могу быть виноват в том, что у моего ребенка СДВГ или постоянные истерики?» или «Какое отношение я имею к тому, что у моего ребенка социофобия?». Мы, родители, терпеть не можем, когда нас обвиняют или осуждают. Мы настолько серьезно воспринимаем свою родительскую идентичность, что любая атака словно оскорбляет и ранит наше хрупкое эго. Как смеет хоть кто-то намекать, что мы своими руками делаем вклад в проблемы наших детей – быть такого не может!

Как и у многих из вас, до того, как стать матерью, у меня были неверные представления о материнстве. Я думала, что, если просто сконцентрируюсь на своем ребенке и буду любить его, все будет хорошо. Я думала, что так и становятся «хорошими» родителями. Мысль о том, чтобы не делать центром мира мою дочь, казалась эгоистичной. Но я покажу вам, насколько такой взгляд перевернут с ног на голову и каким разрушительным может быть фокус на детях.

Боль из моего детства была такой сильной, что переключила меня в режим выживания. Воля моего ребенка столкнулась с моей, что породило настоящий ужас. Я хотела контролировать ее, а когда она не подчинилась, я просто сошла с ума.

Культура нас совершенно запутала, промыла мозги и заставила поверить, что хороший родитель – тот, кто полностью сосредоточен на воспитании идеального ребенка. Мы уверены, что должны создавать, опекать и производить совершенного ребенка с безоблачным детством. Это давит, не так ли? Когда что-то идет не так, мы тут же испытываем невероятный стыд и вину.

Вы знаете, какая ноша лежит на вас и ваших детях благодаря этим недостижимым ожиданиям? Нам, родителям, кажется, что мы должны родить и вырастить креативного, артистичного, музыкального, спортивного, интеллектуального, доброго, социального, смелого и, кроме того, постоянно счастливого ребенка. Культура настолько сбила с толку нас и наше огромное эго, что мы действительно верим в собственную исключительность, которая позволит нам все это сделать.

А потом мы сталкиваемся с реальностью. Оказывается, мы не такие уж и могучие, а наши дети – не супергерои. Мы осознаем, что они, не побоюсь этого слова, обычные. Но культура твердила нам, что обычное неприемлемо, и мы взваливаем на себя и своих детей необоснованную исполинскую ношу экстраординарности. Это давление исходит из фундаментального и токсичного убеждения, что хороший родитель вырастит звездного ребенка.

Пока вы будете думать, что хороший родитель «чинит» детей, вы будете понемногу вытягивать из них свет, манипулируя ими и меняя. Вы же знаете, что происходит, когда мы пытаемся менять кого-то, кроме себя, да? У нас ничего не получается, мы разбиваемся и сгораем.

Если вам хотя бы немногим больше сорока лет, вы наверняка уже осознали, что единственный человек, которого вы способны изменить, – это вы сами. С воспитанием детей то же самое. Но здесь таится главная опасность. Поскольку родителям говорят, что одна из их главных миссий – починить детей, угадайте, что происходит, когда дети не подчиняются? Мы чувствуем себя беспомощными и приходим в бешенство. Мы кричим, орем и наказываем их, тем самым находя себе оправдание. Мы верим, что починить ребенка – это наша святая обязанность.

Осознанное родительство стало первой моделью, которая вскрыла токсичность такого подхода, и поэтому она революционна. Осознанное воспитание детей показывает, что старая модель и ее нереалистичные и опасные попытки быть идеальными, ведет и родителя, и ребенка к поражению.

Что же мы делаем вместо этого?

Мы смещаем фокус родительства с создания ребенка на новую точку. Знаете, какую?

На вас!

Ваша задача – создать нового себя. Когда вы смещаете фокус, все меняется.

Представьте, какие перемены бы произошли, если бы каждый родитель с самого начала знал, что весь путь родительства заключается в воспитании себя, а не детей. Тогда каждый сосредоточился бы на себе и начал работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Родители бы поняли, что пока не перевоспитают себя, они не смогут по-настоящему взрастить своих детей.

Когда мы фокусируемся на починке и производстве детства для наших детей, то находимся в состоянии управленцев и тиранов. Мы бригадиры и фанатики контроля. Ведем себя как начальники своих детей. Иными словами, мы сущий кошмар.

Осознанное родительство все меняет. Благодаря сосредоточению на себе вы способны изменить ту энергию, которую направляете на своих детей. Вместо того, чтобы пытаться их контролировать, вы работаете над поддержанием связи с ними. Вместо того, чтобы пытаться учить их, вы учитесь у них. Вы не ведете, а направляете их. Из их управляющего и начальника, вы становитесь их союзником. Ваша энергия и подход совершенно иные.

Такая смена фокуса погружает вас в новое осознание, что родительство – не о том, что ваш ребенок делает или не делает. Оно о том, что вы делаете и чувствуете в ответ. Оно показывает, как вы справляетесь со всем этим в эмоциональном плане.

И здесь в игру вступает весь ваш багаж. Если у вашего ребенка нервный срыв или он ведет себя неуважительно, что происходит у вас внутри? Какие мысли у вас в голове? Хотите ли вы накричать на него? Вы принимаете это на свой счет? Вы бьете, убегаете или замираете?

Все это о вас.

Ваше родительство – ваше. Оно не связано с чувствами, настроением или реакциями вашего ребенка. Не важно, отличник он или так и не окончил школу. Не имеет значения, подчиняется он вам, проявляет неуважение или просто счастлив. Это касается вас, и только вас. В ваших руках сила: она в том, как вы реагируете.

Вот одна из наших худших ошибок: мы считаем, что наша реакция зависит от поведения ребенка. В этой идее кроется катастрофическая ошибка, поскольку бoльшая часть наших реакций не имеют никакого отношения к нашим детям и их действиям. Бoльшую часть времени наши реакции совершенно оторваны от детей или ситуаций, в которых мы находимся. Они исходят из нашего прошлого, и их даже нельзя назвать ответом на настоящее – это отклик на наше прошлое. Таким образом, степень разобщенности с нашими детьми зависит от того, насколько мы исцелились от своего прошлого.

Ваши реакции пропорциональны вашему внутреннему исцелению. Чем больше собственных детских травм вы проработали, тем осознаннее вы будете реагировать. Внутреннее исцеление – это сосредоточение, ключ и сердце всего. Осознанное родительство – это истинно трансформационный процесс, практически духовный, в котором вас будут пробуждать ваши дети. Они поставят вас лицом к лицу с вашей внутренней неполноценностью и ранами. Являясь вашим отражением, дети показывают, как вам исцелиться и куда расти.