Полное руководство по естественному исцелению

Преимущество грязелечения в том, что земля способна сохранять влагу и прохладу намного дольше, чем холодные обёртывания и компрессы. Прохладная влага расслабляет поры кожи, стимулирует прилив крови к поверхности кожи, снимает внутренние застойные явления и боли, способствует выработке тепла и выведению болезнетворных отходов.

Грязевые аппликации готовятся из глины, добытой на глубине около 10 см от поверхности земли, не содержащей никаких примесей вроде компоста или камешков. Глина разводится тёплой водой до пастообразной консистенции, охлаждается, а затем распределяется по кусочку ткани нужного размера. Например, для использования на животе взрослого человека применяется аппликация размером 20х10 см, толщиной 2,5 см.

Грязевые процедуры показали свою эффективность в лечении заболеваний, связанных с общей слабостью, а также нервных расстройств 24 . Они способны избавить от лихорадки и помочь в лечении скарлатины, кори и гриппа. Грязевые аппликации назначают при отёках, проблемах глаз и ушей, подагре, ревматизме, расстройствах желудка, печёночных и почечных дисфункциях, дифтерии, невралгии, сексуальных расстройствах, головной боли, зубной боли, общих болях и слабости. Грязевая аппликация, нанесённая на тело, должна быть покрыта фланелью или другим защитным материалом. Длительность процедуры – 10—30 минут.

24

Арсенин С. В. Грязелечение и водные процедуры. – 2009.

Поскольку живот является центром большинства заболеваний, грязевые аппликации, применяемые к этой части тела, могут помочь при многих заболеваниях, включая все формы расстройств, затрагивающих желудок и кишечник. Они наиболее эффективны в снижении внутренней температуры и разрушении болезнетворных образований. Кроме того, они эффективны при слабых схватках, и с этой целью их можно использовать через каждые 1—2 часа.

Грязевые аппликации также полезны в качестве контрастной процедуры 25 . Обрабатываемую область вначале нагревают припаркой в течение 5—10 минут, до хорошего прогрева. Затем непосредственно на кожу наносят грязь, на 5—15 минут, в зависимости от требуемой реакции.

25

Завгорудько В. Н. и др. Грязелечение на Дальнем Востоке. – 2005.

Горячие и холодные аппликации полезны при хронических болях, спазмах кишечника и люмбаго. Контрастные аппликации помогают снять дискомфорт, вызванный метеоризмом и непроходимостью кишечника. Они также эффективны при амёбиазах, колитах, энтеритах и других воспалительных заболеваниях бактериальной этиологии.

Грязевые ванны

Грязевые или глиняные ванны – ещё один метод лечения. Применение аналогично грязевым аппликациям, но в большем масштабе – на всё тело. Для этого глину сначала измельчают и просеивают, чтобы удалить примеси, а затем смешивают с горячей водой для получения однородной массы. Эта масса распределяется по простыне, которой затем оборачивают всё тело 26 . Поверх простыни оборачивают одно или два одеяла, в зависимости от температуры в помещении и температуры самой глины. По окончании процедуры для очищения тела следует принять тёплую ванну, а затем кратковременный холодный душ.

26

Carabelli A. et al. Effect of thermal mud baths on normal, dry and seborrheic skin //La Clinica terapeutica. – 1998. – Т. 149. – №. 4. – С. 271—275.

Грязевые ванны тонизируют кожу за счёт усиления циркуляции крови и улучшения питания кожных тканей. Частые грязевые ванны помогают улучшить цвет лица, убрать пятна и следы после кожных заболеваний или оспы. Они очень полезны при лечении кожных заболеваний: псориаза, лейкодермы и даже проказы. Эти ванны также эффективны в избавлении от ревматических или травматических болей в суставах. Длительность процедуры должна составлять от 30 минут до часа. Следует также принять меры, чтобы пациент не простудился во время процедуры. Грязевые ванны, кроме всего вышеперечисленного, являются важнейшей частью натуральной косметологии.

Упражнения для здоровья и во время болезней

Всемирно известный физиолог-педагог Юджин Сэндоу, очень точно сказал:

«Жизнь есть движение. Застой – смерть 27 ».

Физические упражнения необходимы для поддержания нормальных жизненных условий. Недостаток естественного движения – одна из главных причин слабого здоровья 28 .

В последние годы физическую активность признали необходимой даже при болезни. Физиотерапия и упражнения – в настоящее время являются стандартными процедурами для восстановления функций мышц и нервов, повреждённых в результате болезни или несчастного случая. Пациентам с органическими заболеваниями рекомендуют оставаться в постели лишь на минимально необходимый срок.

27

Джо В. Система строительства тела. – 1991.

28

Амосов Н. М., Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. – Молодая гвардия, 1978.

Упражнения и тренировки

Для более корректного применения необходимо различать упражнения и тренировки. Оба эти вида деятельности важны, поскольку является жизненно важной физической активностью, они различаются по степени нагрузки и приносимой пользе.

Оба эти вида заключаются в контролируемых движениях. Упражнения задействуют тело лишь частично и обычно используются для достижения конкретной цели. Тренировки обычно подразумевают как можно более широкий диапазон движений для поддержания общего мышечного тонуса и гибкости суставов.

Упражнения обычно требуют меньших физических усилий и зачастую не сопровождаются сознательной концентрацией, так как выполняются в единожды установленном порядке. Тренировки подразумевают значительные физические усилия и являются более полезными, так как требуют ещё и умственной концентрации.

Преимущества

Регулярные физические упражнения имеют массу преимуществ. Наиболее важные из них приведены ниже:

– Регулярные упражнения, выполняемые должным образом, могут помочь усилить усваивание пищи организмом, что способствует здоровью и хорошей физической форме. Скорость метаболизма и температура тела будут медленно расти в течение нескольких недель постоянной физической активности, если программа упражнений не слишком сложная. Тело здорового человека обычно тёплое само по себе и излучает тепло.

– Регулярные упражнения нормализуют баланс автоматической, или непроизвольной нервной системы, усиливая тонус блуждающего нерва – одного из нервов, контролирующих движения. Этим объясняется увеличение мощности пульсовой волны, ускорение метаболизма и кровообращения.

– Физические упражнения могут предотвратить или уменьшить гравитационный птоз, или, как его обычно называют, провисание, возникающее при неравномерном кровотоке в стопах, лодыжках и нижней части живота.

– Улучшение капиллярного кровообращения в мышечной и мозговой ткани в результате упражнений приводит к усилению выносливости – стимулирует приток крови к мышцам и сердцу, тем самым давая им способность сопротивляться усталости. Массаж, тепло и умеренные физические нагрузки относительно малоэффективны в усилении капиллярного кровообращения по сравнению с энергичными упражнениями.

– Использование полного объёма лёгких при энергичных упражнениях может уменьшить или предотвратить застойные явления в лёгких, возникающие из-за накопления лимфы.

– Можно также уменьшить газообразование и скопление фекальных масс в кишечнике, при условии выполнения упражнений на сжатие, смещение и вибрацию внутрикишечных масс.

– Постоянные упражнения увеличивают дыхательный объем лёгких. Это обеспечивает более качественное дыхание, особенно после стандартных упражнений. С большим дыхательным объёмом становится легче выполнять дальнейшие упражнения.

– Можно достичь улучшения тонуса и функции вен, если попеременно сжимать их, освобождая от крови, а затем снова позволять наполниться.

– Потоотделение при выполнении упражнений облегчает работу почек, помогая выводить отходы из организма.

– Постоянные тренировки улучшают качество крови. Исследования 29 показали повышение уровня гемоглобина, сравнительно высокую щёлочность, увеличение общего содержания белка и количества красных кровяных клеток.

29

Cornelissen V. A., Fagard R. H. Effects of endurance training on blood pressure, blood pressure—regulating mechanisms, and cardiovascular risk factors //Hypertension. – 2005. – Т. 46. – №. 4. – С. 667—675.