Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

По данным монографии Ф.А.Кабирова «Клиническая неврология позвоночника»: положительные реакции связывания комплемента выявляются у 80% больных с грыжей диска и у 86% лиц с длительным болевым синдромом, у них также определяется гипер-гамма-глобулинемия, в два с лишним раза уменьшается содержание SH-групп, и выявляются медиаторы клеточного иммунитета.

К счастью, такой механизм задействован не у всех и идти к иммунологу стоит, когда существует не единичное снижение высоты межпозвонковых дисков, а позвоночник буквально «сыпется»

Но уж как точно не стоит представлять себе остеохондроз — это как отложение солей. Что-то хрустит и выглядит скованным, это не значит, что в позвоночнике песок. Шипы, конечно, в поздних стадиях действительно образуются, и в связках кальций откладывается, но это не причина, а следствие первичного повреждения диска.

Еще в 30-е годы прошлого века полагали, что боли в спине вызваны особой опухолью хондромой, а затем долгие годы лечили радикулит как инфекционное заболевание. Теперь уже ни у кого нет сомнений в том, что подход к лечению остеохондроза должен быть таким же, как и к лечению суставов при артрите.

Таким образом, при остеохондрозе улучшаем питание дисков с помощью хондропротекторов и кровообращение в тканях, окружающих позвоночник. Для этого можно, конечно, и массаж делать каждый день, и рвануть срочно в спортзал. Но более реалистичной выглядит ежедневная домашняя гимнастика и гель Алтай в качестве крема, улучшающего микроциркуляцию. О том, как их совместить и получить эффект — далее.

– Как понять, что у меня есть грыжа межпозвоночного диска?

Практически у всех больных основной жалобой является болевой синдром. Впервые боли появляются в юношеском возрасте после умеренных физических нагрузок, неудобного положения на рабочем месте или в постели. Так же, как и при «простреле», болезнь часто возникает в момент наклона с одновременным поворотом в сторону, нередко в сочетании с поднятием тяжести. Классический случай — попытка продавца поднять коробку и переставить ее в сторону, не разгибаясь.

Если разговор о повреждении поясничного отдела позвоночника, то на первом этапе возникает периодическая тупая боль в поясничной области. Пульпозное ядро выпячивается, в этой зоне нарушается кровообращение, возникают отек местных тканей, гипоксия корешка спинного мозга, развивается спаечный процесс. Мышцы в районе поясницы спазмированы, а вышележащие отделы позвоночника искривлены.

На втором этапе характер болевого синдрома меняется. Возникает корешковый синдром, который обусловлен механическим сдавлением и натяжением корешка спинномозгового нерва. При этом происходит отек корешка, нарушается его кровоснабжение. При прямом контакте грыжи межпозвоночного диска с корешком химическое раздражение вызывает более интенсивный болевой синдром. Боли чаще носят «лампасный» характер, они могут быть постоянными или приходящими. Тут уж и чувствительность в ноге нарушается.

В шейном отделе грыжа может провоцировать раздражение заднепозвоночных артерий и ухудшение кровообращения в головном мозге и неприятные ощущения в руках (онемение, покалывание)

В грудном отделе грыжа может симулировать боли в сердце.

Для точной диагностики грыжи межпозвонкового диска подходит исключительно ядерно-магнитный резонанс (ЯМР). Это вид магнито-резонансной диагностики (МРТ). Не путайте с рентгеном и компьютерной томографией. Но первоначально, учитывая высокую стоимость диагностики, нужно показаться неврологу.

– Как вы относитесь к иглоукалыванию, физиотерапии, мануальной терапии, специальным кроватям и другим не лекарственным методам при остеохондрозе?

Я плохо отношусь только к ничегонеделанию. Иглоукалывание, точечный массаж в руках опытного специалиста может помочь снять напряжение в мышцах, удерживающих позвоночник, и тем улучшить кровообращение. К минусам относится сложность поиска действительно хорошего доктора. Не все, у кого особый разрез глаз и китайский или корейский паспорт — талантливые иглотерапевты. Здесь мастерство имеет решающее значение, поскольку единой технологии нет. Вслед за улучшением после иглоукалывания наступит возвращение симптомов, если ничего не предпринять по поступлению в организм дополнительного питания для дисков и не улучшить собственную физическую активность.

Физиотерапия может быть полезной в стадии обострения, но глобально она не заменит питания изнутри, поскольку она подействует опять же на кровообращение, а не на то, что кровь принесет к дискам, связкам в виде питания

Мануальная терапия в виде «вправлений» меня не радует, поскольку высок риск еще больше нарушить состояние при грыже, при сочетании с остеопорозом — вообще сделать перелом тела позвонка. В настоящее время большее распространение имеет остеопатия — мягкотканные техники. Их задача — устранить патологические напряжения мышц, блоки в суставах и улучшить биомеханику. Только опять же эффект будет длительным, только если после курса остеопатии через некоторое время (как разрешит доктор) есть физическая активность, а предваряет остеопатию прием хондропротекторов внутрь. Представим так: дверь мы открыли с помощью МЧС (остеопата), но если за открытой дверью — кухня с пустым холодильником и электроэнергия в дом не подается, то такое жилище вряд ли доставит радость. Ну, устранили первоочередную проблему, а дальше...

Про кровати с необыкновенными свойствами, виброплатформы и прочие новинки, которые люди покупают за тысячи долларов, я молчу. Польза от прогрева и «потряхиваний», может, конечно, и есть в первое время, но если постоянно трясти себя, то произойдет не излечение от остеохондроза, а вибрационная болезнь разовьется.

Еще более экзотические способы рассматривать не буду. Перейдем лучше к тому, что реально помогает и не противоречит современной науке.

– Нужно ли принимать какие-то питательные вещества постоянно при остеохондрозе или достаточно профилактических курсов?

К сожалению, механизм поступления питательных веществ в ткани позвоночника достаточно инертный. Поэтому я честно должен сказать, что в течение месяца что-то попить не получится. Даже если эффект наступит, то это, скорее, аванс, чем зарплата. Перестанете работать сразу после получения аванса — увидите, как жизнь изменится не в лучшую сторону.

К счастью, современные хондропротекторы делятся на две группы: для курсового приема в момент начала оздоровления или при обострении и фоновые. Сразу скажу, что их не так много. По моим многолетним наблюдениям, трудно найти человека, имевшего выраженное улучшение здоровья позвоночника, который просто принимал один глюкозамин или один хондроитин. Зато много видел людей, изменивших свою спину с гидролизатом коллагена. Что говорить, даже у руководителя российской компании, импортирующей Геладринк, знакомство с продуктом состоялось через собственный опыт приема Геладринк Плюс при грыже межпозвонкового диска. Мое же знакомство с будущим Артросом произошло, когда покупатели нашего центра «Рецепты здоровья» в 2003 году буквально атаковали нас, записывались на несколько недель вперед в очередь, чтобы приобрести действующее вещество Артроса — гидролизат коллагена Колламин-80. Сначала я удивлялся, потом прислушался, вник, и когда в течение следующего года повторные покупатели стали приходить, я подумал, что столько людей не могут ошибаться и им не кажется, что гидролизат коллагена действительно укрепляет диски, а это так и есть. В итоге мы зарегистрировали Артрос.

К фоновым продуктам, необходимым для поддержания питания позвоночника между основными курсами, относятся Геладринк Артродиет и сохранение достойного уровня минералов в крови с помощью, например, кораллового кальция.

Таким образом, получается, что при желании побороться с грыжей межпозвонкового диска, нужно использовать активное вещество: Артрос или Геладринк Плюс, или Геладринк Форте + Босвеллин (при выраженном корешковом синдроме), а затем еще в течение двух месяцев попить фоновые продукты Геладринк Артродиет и Коралловый кальций. Причем, их можно чередовать.