Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Могу точно сказать, что Невролаксин действует. Болгарские специалисты советуют его принимать не менее 2-х месяцев подряд по 6 таблеток в день (потому что они маленькие, в упаковке 120 таблеток). Я советую чередовать разные травяные препараты.

Как принимать Невролаксин Болгартрав: по 3 таблетки 2 раза в день с едой, можно разжевывать, можно этого не делать. Курс 2 месяца подряд.

Современные люди становятся все более и более «нервными». Поэтому иногда мне приходится в качестве дополнительных средств на начальном этапе рекомендовать сочетание этих двух растительных препаратов с натуральным магнием — «Натурал калм» или «Биоланом». У детей я обычно чаще применяю «Лецитин Витамакс». Подробную схему индивидуально для вас можно получить на консультации.

За месяц обычно дистресс уходит и далее достаточно еще пару курсов попринимать чередуя Невролаксин Болгартрав и фитосбор Транксилиум. За пол-года можно так выровнять работу нервной системы, что на фоне очищения, общего укрепления здоровья и соответственно прекращения действия токсинов на мозг, мы можем отказаться от регулярной поддержки.

Как приятно бывает наблюдать, как человек, у которого хватило разумности не искать волшебную таблетку, а идет постепенно по пути очищения организма и питания нервной системы на глазах меняется. Он успокаивается и становится более активным. Попробуйте изменить уровень здоровья принципиально. Вам понравится!

— А если моя бабушка вообще почти не спит, неужели поможет ваша рекомендация?

Это конечно всегда непростой случай. Во-первых попробуйте схему с Биоланом и авторским бальзамом «Аскор». Но важно понимать, что у пожилого человека скорее всего имеет место плохое кровообращение головного мозга на фоне атеросклероза и гипертонии. Соответственно, нервные клетки хронически недополучают питательных веществ и кислорода. В этих условиях только регулировать передачу нервного импульса и гармонизировать процессы возбуждения и торможения будет мало. Но у нас в арсенале есть средства влияющие на стенку сосудов и улучшающие текучесть крови, а также растения — антигипоксанты, которые понижают чувствительность мозга к дефициту кислорода.

Вариантов для хорошего воздействия на сосуды есть три и их можно чередовать по схеме месяц\через месяц поскольку трудно представить себе, что возрастные изменения исчезнут совсем. Вопрос только в том, что лекарственные препараты, которые принимаются для сердца и от давления недостаточно хорошо улучшают питание мозга, раз сна толком нет. Натуральные в этом смысле действуют глубже.

Более подробно о «сосудистых» средствах я пишу в главе о «Гипертонии». Сейчас запомним, что я имею в виду «Нейро», «Гинкго билоба плюс» Виталайн, Готу Кола, НСП и вместе с ними — для улучшения текучести крови в сосудах головного мозга, защиты от атеросклероза — Мегаполиен.

Вот при таком сочетании: успокаивающее средство (Невролаксин Болгартрав или фитосбор Транксилиум) + одно из сосудистых (Нейро или Готу кола НСП или Гинкго билоба Виталайн) + Мегаполиен (месяц\через месяц) можно ждать, что у теоретической бабушки восстановится сон, а в качестве приятного дополнения повысится еще и работоспособность и снизится давление.

С одной стороны бессонница при сочетании с высокой гипертонией, церебральным атеросклерозом, хроническим нарушением мозгового кровообращения требует очень существенных усилий, ведь здоровье то совсем плохое. С другой стороны мы имеем желание самого человека найти просто более эффективное быстрое снотворное, чем есть сейчас.

В случае с пожилым человеком самая непростая задача, как объяснить, что натуральные средства в корне отличаются по своему действию от лекарств, что они могут проявлять отличный эффект только при курсовом приеме, направленном на укрепление здоровья, а не на сиюминутный результат. Здесь вмешивается психология…

— У меня бессонница сочетается с депрессией. Куда мне еще успокаиваться бальзамами и фитосборами?

Действительно невроз неврозу рознь. Если нарушение сна вызывается апатией и депрессивным состоянием, то мы должны использовать другой механизм для помощь. Но все равно путь лежит через улучшение питания нервной ткани. Просто вещества требуются иные.

Впрочем, Биолан все равно подходит, но его я бы усилил предшественниками мелатонина — основного вещества, регулирующего суточные ритмы. Его открыли достаточно поздно — уже в 20 веке. Известно, Изменения концентрации мелатонина имеют заметный суточный ритм с высоким уровнем гормона в течение ночи и низким уровнем в течение дня. Максимальные концентрации обнаруживаются с полуночи до 4-х утра. Образование мелатонина происходит только в темноте. Поэтому люди имеющие сменный график работы как правило не могут похвастаться высоким уровнем здоровья. Происходит жесткий сбой ритмов и чем дольше вы не спите по ночам, а заменяете полноценный сон поверхностным — дневным, тем больше выжигаете свой организм. Я помню какой мукой для меня была суточная работа на «Скорой». Я реально понимал, что еще несколько таких лет и от жизненной энергии не останется и следа. Особенно это важно для людей с подвижными нервными процессами, быстро мыслящих, переключающихся с одной задачи на другую. С таким типом нет нечего проще как выгореть, поскольку энергии требуется на постоянный эмоционально-мыслительный процесс много и без хорошего сна легко уйти в невроз.

Но есть и другое важнейшее условие выработки мелатонина — достаточное содержание в крови предшественников — веществ из которых организм строит его молекулы.

Путь образования мелатонина в организме следующий — синтезируется из аминокислоты триптофана, которая необходима для образования передатчика нервных импульсов серотонина, а он в свою очередь под воздействием фермента N-ацетилтрансферазы превращается в «гормон сна». Вот этими знаниями мы и воспользуемся. Все упомянутые вещества имеют явно природное происхождение и мы можем их принимать в виде натуральных препаратов.

Если быть точным, то порекомендую я вам два источника триптофана — Вита-триптофан Виталайн и 5 HTP НСП. В США наиболее развит синтез аминокислот и они высокого качества. Из российских гарантированно работающих «добавок сна» мы можем использовать при депрессии, апатии, снижении жизненных сил — Биолан.

Прием триптофана как природного антидепресСанта считается настолько же эффективным по доказанному действию, как синтетические антидепрессанты. Но в отличие от химии к триптофану нет привыкания.

Возраст не имеет решающего значения в выборе добавок с триптофаном. И Вита-Триптофан и 5 НТР можно принимать начиная с юности и заканчивая глубокой старостью если есть основания. Известно только, что появляющаяся с годами фоновая депрессивность у человека совпадает со снижением выработки мелатонина. Поэтому в предыдущем примере с бабушкой, которая плохо спит, если имеют место существенные перепады настроения, то можно применять и триптофановые добавки.

Однако, не буду углубляться, поскольку при серьезных нарушениях здоровья даже перед приемом «гормонов счастья» стоит консультироваться.

И обращу ваше внимание на то, что здесь я пишу о простых человеческих слабостях и усталости. Речь не идет о депрессии, как психическом заболевании. Если нарушения в эмоциональном состоянии зашли слишком далеко, то натуральные средства могут быть и недостаточными.

На примере приема Вита-Триптофана или 5НТР можно увидеть как сильно здоровье зависит от нервной системы. Когда из них начинает полноценно синтезироваться мелатонин и нормализуется сон, то как по мановению волшебной палочки сам собой может укрепляться и иммунитет (поскольку мелатонин повышает активность Т-клеток и фагоцитов), а также проявляет антивозрастные свойства и подавляет рост опухолевых клеток. Вполне реальна ситуация и с улучшением контроля за артериальным давлением, массой тела, уровнем сахара в крови. На фоне оксидативного стресса, вызванного эмоциональной нестабильностью и плохим сном и диабет и гипертония и ожирение прогрессировали, а теперь с ними можно будет легче справиться.