Правильное сочетание продуктов

Когда жизнь проходит в таком стремительном темпе, что все дела, включая прием пищи, делаются с лихорадочной скоростью, когда пища проглатывается наполовину пережеванной, когда человек спешит вернуться к работе, не позволяя себе передохнуть, богиня возмездия возмущенной природы берет свое. Ни один человек не наделен способностью вести жизнь раба на галерах в течение неограниченного времени. Пределы этой способности зависят от индивидуальных особенностей организма. Сильный продержится дольше, но рано или поздно даже самый крепкий будет вынужден поддаться изнурительному воздействию такой жизни.

Когда в результате переедания, перегрузок или перенапряжения организм человека не выдерживает и запас жизнестойкости истощается, одним из первых симптомов витальной депрессии становится ослабление сил пищеварительной системы.

Нам достаточно лишь на мгновение задуматься о том воздействии, которое физически ослабляет человека, чтобы осознать, что каждый, кто живет в цивилизованном обществе, в большей или меньшей степени страдает от нервного истощения. Это воздействие можно условно разделить на грехи деяния и грехи недеяния. Грехи недеяния можно считать следствием незнания законов жизни или намеренного пренебрежения ими либо того и другого вместе. Грехи деяния совершаются тогда, когда законы жизни не только сознательно игнорируются, но и намеренно, систематически нарушаются в погоне за успехом в бизнесе или за удовольствиями. Энервирующее воздействие бывает двух типов: то, которое навязывается человечеству существующими обстоятельствами (например, социально-экономической средой, контролировать которую отдельный человек не имеет возможности), и то, которое является адвентициальным (побочным) или, в некотором смысле, своекорыстным. Пагубное воздействие нищеты на представителей беднейших слоев населения сопоставимо с воздействием роскоши, которое приводит к растрате физической и нервной силы у представителей богатых слоев. Спекуляция, азартные игры и всевозможные возбуждающие средства высасывают силы нервной системы. Однако, какой бы ни была причина, будь то неизбежное перенапряжение работника умственного и физического труда, самоубийственные излишества светского человека или любое сочетание этих факторов, результат всегда одинаков.

Привычное нарушение законов жизни, в частности злоупотребление энервирующими занятиями, медленно высасывает из организма энергию и постепенно приводит к его энервации. И хотя состояние истощения нервной энергии не всегда удается своевременно распознать, а предупредительные сигналы часто оставляются без внимания, этот процесс прогрессирует так же стремительно, как несется сорвавшаяся с горы лавина. Результатом становится физическая и ментальная прострация и полная деградация.

Систематическое нарушение законов жизни, ослабляющее организм, приводит не только к нарушению деятельности выделительной системы, что вызывает токсемию (отравление отходами жизнедеятельности, которые удерживаются внутри тела), но и к ухудшению переваривания и усвоения, в результате чего снабжение организма питательными веществами затрудняется. Вследствие неспособности переваривать пищу человек медленно погибает от голода.

Никакое изменение рациона не сможет привести к восстановлению здоровья ослабленного человека, пока не будут устранены все причины общей энервации и организму не предоставят отдых, необходимый для восстановления всех аспектов его функциональной деятельности. Дело в том, что, пока не увеличится сила, обеспечивающая переваривание и усвоение пищи, все попытки «укрепить» здоровье с помощью каких бы то ни было программ питания будут тщетными. Еще более напрасными окажутся попытки восстановить пищеварительную силу с помощью лекарственных средств (тонизирующих, вяжущих и дубильных веществ, минеральных кислот, препаратов железа и т. д.), поскольку они еще больше ослабляют и без того доведенный до истощения организм и усугубляют проблемы с пищеварением.

Заменять один источник энервации на другой нерационально. Возлагать надежды на курс паллиативных процедур (ванны, массаж, электротерапию, хиропрактические манипуляции, орошение толстой кишки, клистиры и т. д.) – значит потерпеть неудачу в попытке полностью восстановить здоровье. Помните, что лишь тогда, когда вы научитесь жить в соответствии с законами жизни, у вас навсегда исчезнет необходимость предпринимать мучительные и тщетные попытки избавиться от неизбежных последствий своего неправильного поведения. Только научившись жить с соблюдением требований физиологических и биологических законов, мы сможем превратить свой стон боли и вопль отчаяния в песню радости.

Умному человеку, который смотрит на огромное количество так называемых болезней, порожденных нарушением жизненных функций, и понимает, что все они являются следствием систематического нарушения законов жизни, сразу становится ясно, что первым шагом на пути к восстановлению здоровья должно стать немедленное возвращение к простоте и полному подчинению этим законам. Совершенно очевидно, что человека необходимо заставить вернуться к тому здоровому образу жизни, который способен привести его к подлинному восстановлению здоровья.

Можно ли представить какой-то другой способ рациональной помощи? Возможно ли, чтобы человека, который упорно цепляется за свой образ жизни, за привычки, которые стали причиной его страданий, могли вылечить лекарства или хирургические вмешательства? Совершенно ясно, что это невозможно, поскольку противоречит человеческой физиологии и здравому смыслу.

Если нервная система истощена работой на износ, излишествами, чрезмерной стимуляцией или многочисленными стрессами, значит, человеку прежде всего нужен отдых, полное освобождение от всех видов умственной и физической деятельности, истощающей его энергетические ресурсы. Это непременное условие выздоровления. Совершенно ясно, что больше всего прочего человеку, страдающему от энервации, необходимо отдохнуть – как ментально, так и физически.

С физиологической точки зрения успокоение разума способствует эффективности системы пищеварения, а от этого, как уже говорилось, зависит восстановление жизненной силы. Вот почему мы придаем первоочередное значение принципам успокоения нервной системы. Самый лучший ментальный отдых обеспечивается сменой обстановки. Все, кто стремится к здоровью, должны прекратить погоню за деловой выгодой и удовольствиями в загазованной атмосфере городов с их беспрестанным шумом, сменив ее на тихую сельскую жизнь в какой-нибудь живописной местности с обилием приятных и разнообразных пейзажей, где с утра до вечера веют свежие ветерки здоровья, где можно наслаждаться покоем и нежиться в здоровом солнечном свете.

В конце концов эти люди убеждаются в том, что лекарства не решают их проблему. Скорее, наоборот, в результате приема медикаментов они с каждым днем чувствуют себя все хуже и хуже, что заставляет их постоянно увеличивать дозы или менять препараты. Причина такого прогрессирующего ухудшения пищеварительной функции заключается не только в побочных эффектах самих лекарств, но и в невнимании к истинным причинам ее нарушения. Бесполезно надеяться на излечение, когда человек продолжает вести образ жизни, являющийся источником всех проблем.

У всех людей есть два пути. Один приводит к здоровью, силе, счастью, долголетию, роскошной, полноценной и изобильной жизни. Другой приводит к болезням, несчастьям и преждевременной смерти. Каким путем последуете вы? Выбирать вам, ибо никто не может сделать этого за вас. Каждая причина имеет свое следствие, и всякий будет вознагражден или наказан согласно той жизни, которую он ведет.

Вы являетесь рабом своего неумеренного аппетита? Каковы ваши привычки? Увлекаетесь ли вы азартными играми? Уверены ли вы, что ваш образ жизни согласуется с законами жизни? Имейте в виду, что только правильное использование тела и разума обеспечивает человеку самое лучшее развитие и счастье.

Мы не сможем подойти к стоящей перед нами проблеме с каким-либо однофакторным решением. Нам нужно разобраться с состоянием дел, порожденным множеством факторов. Избавиться от болезни можно только путем тщательного рассмотрения каждого из них. Недостаточно отказаться от какой-то одной энервационной привычки. Для того чтобы ваши усилия увенчались успехом, нужно немедленно отказаться от всех таких привычек. Это первый шаг на пути восстановления силы организма.

Второй шаг – рациональное использование методов и средств, составляющих гигиеническую систему. После того как все причины ослабления здоровья будут устранены, необходимо будет уделить важное внимание отдыху, сну, питанию, физическим упражнениям, прогулкам на свежем воздухе. Важными факторами сохранения здоровья являются чистая вода, солнечный свет, здоровое ментальное и моральное влияние.