Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Второе решение, которое для меня является предпочтительным – эмпатическая лестница. Когда я видел, какие эмоции я хочу пережить по отношению к себе, я могу сам переживать такие эмоции по отношению к другим людям, в большом количестве – и это, благодаря механизму эмпатии, неизбежно наполнит меня нужными мне переживаниями.

И, конечно, в моем случае самым важным элементом данной схемы окажется «травматическая лестница», хотя в случае со мной это будет и правда «травматический континуум», то есть понимание того, где я переживаю к другим людям хотя бы маленькую долю презрения и критикую их. И это действительно самый важный пункт, потому что я очень требовательный и очень критичный.

Это моё качество, которое я пока не сумел в себе преодолеть, и я прикапываюсь к тысяче мелочей; смотря на каждого человека, я мысленно всегда могу ему сказать, в чем я с ним не согласен и как он мог бы делать своё дело лучше. И именно моя собственная критичность – это главная кормовая база моей неуверенности в себе и моей самокритики.

Я, на самом деле, живу с этой теорией довольно давно, и она очень облегчила мою жизнь; последние 3 года я искренне восторгаюсь всем, чем можно в любой доступный момент. И это сделало мне легче, однако моя самокритика никуда не уйдет, пока я сам не перестану критиковать других.

Торговцы будущим

tamed with confidence of a brighter future

Есть у нас человек, и у него есть «здесь и сейчас». Это «здесь и сейчас» плохое, неприятное. Когда оно плохое и неприятное, ему хочется это исправить. Но он не знает, как, ему известно только то, как это настоящее обезболить. Для этого используется «мечта».

Чтобы настоящее было легче переносить, он мечтает «вот в будущем будет хорошо, будет огонь, будет что-то крутое, превышающее все мои мечты». Из-за того, что фантазии слабее, чем реальность, то небольшую боль в настоящем можно обезболить только гиперболизированной мечтой.

Кому-то не хватает денег? Ему не поможет мечта о том, как он начнет нормально зарабатывать. Ему подавай «богатства». Переносить бедность немного проще, когда в своей голове богат.

Также в «любви». Никто не говорит «найдём приятного подходящего человека». Нет, «это будет soulmate, с которым вы связаны на небесах, как в мультике Диснея». Тот самый, с которым из жизни в жизнь путешествуете и «ваши души связаны».

Людям кажется, что «Продавцы будущего» уже в этом «идеальном будущем», но каждый из них на самом деле продвинулся лишь немного дальше своих слушателей. Особенно если сам честно верит в «целительную силу мечты» и вместо работы с настоящими проблемами мечтает.

Но мечта не лечит – она только продаёт. И рушит надежды.

Когда человек походил к разным «торговцам мечтами» и обнаружил, что их обещания и восторги не соответствуют реальной пользе, он идёт и ищет другого «торговца мечтами». «Этот не сработал, а вот тот сработает».

Людям представляется, что возможен какой-то другой мир, какая-то другая жизнь, какой-то телепорт из «сейчас» в «светлое будущее».

Этого перехода нет.

Каждое «внутреннее пятно» придётся отмывать собственными руками.

Каждую неприятную ситуацию из прошлого предстоит разбирать.

«Квантовый скачок возможен» – из богатства в бедность, но не наоборот.

Светлое небо будет только тогда, когда ты переживешь дождь из твоих внутренних туч. Можно «разогнать» эти тучи на праздники, скинув их в соседние регионы – но тогда они снова придут, больше размером и значительно сильнее затеняя солнце.

Когда работаешь со специалистом, тебе перестает быть нужна мечта. Тебе становится хорошо в настоящем, и больше не нужно придуманное будущее.

Итоги по мечтам

Вся наша личность сформирована из болей и способов их обезболивания. Мы – человек с травмированными конечностями, у которого всё постоянно болит, но он поддерживает себя мечтами о том, как «дойдет до места, где его каждый день будут массажировать 5 человек». Ему плохо в настоящем и он верит, что освобождение находится там, в будущем. Из-за этого он годами каждый день идёт, идёт непонятно куда, пытаясь заработать на такое количество массажистов. Если же он обнаружит, что его мечты – это перевернутая боль, то он может просто остановиться, и через несколько недель его конечности заживут и вылечатся, боль пройдёт, и желание массажа отвалится, а он сможет делать всё, что захочет.

Я призываю тебя пересмотреть все твои мечты и развеять\удовлетворить максимум из тех, что получится – в этом случае ты станешь значительно более удовлетворенный и эффективный. Современная культура учит, что мы должны «рваться к цели», как раненый зверь, который игнорирует любые сложности и не обращает внимание на травмы, которые получает в пути.

Я же считаю, что тебе не нужно никуда рваться, и очень много счастья ты можешь получить прямо сейчас, в твоих условиях – если разберешься, что у тебя болит и как удовлетворить свои мечты прямо сейчас, через «эмпатическую лестницу», своими руками. Этот способ отличается от других тем, что работает. В конце концов, можешь посчитать, сколько «мечт» у тебя сбылось и сколько из них тебя сделали счастливым.

Факелы

…Что когда-то в детстве мы жили в огромном доме и играли в волшебные игры.

А потом так заигрались, что сами поверили в свои выдумки – пошли понарошку гулять среди кукол и заблудились, и теперь никакая сила не вернет нас домой, если мы сами не вспомним, что просто играем. А вспомнить про это почти невозможно, такой завораживающей и страшной оказалась игра…

Виктор Пелевин – Священная книга оборотня

Личность (от лат. persona – актерская маска)

Ты родился и за первые годы жизни выучил родной язык. Ты говоришь на этом языке – не на другом, потому что вокруг тебя был «этот язык». Ты родился в век, когда существуют телефоны и электричество, и родителям больше не нужно учить детей управляться с лошадьми – им нужно научить детей не совать предметы в розетку и не играть с лифтом.

Твоя личность сформирована обстоятельствами вокруг и является реакцией на среду. В детстве одного моего друга был велосипед и были собаки, которые за ним гонялись. Он на этих собак кричал и рычал, и активно копировал все звуки, которые слышал вокруг. Благодаря этому, спустя кучу лет, как только я показал ему видео с «экстрим-вокалами», он за пару недель овладел почти всеми разновидностями, что мы встречали.

Я не овладел ими до сих пор, в том числе потому, что в детстве мне говорили «ты чего орёшь» – и я старался говорить так, чтобы этого не было заметно. Такой подход не соответствует ни здоровой технике звукоизвлечения, ни красивому и сильному звуку. Если бы у нас была огромная квартира со звукоизоляцией, то таких претензий бы не было. Но у нас не было огромной квартиры.

Получается, у меня в квартире были «факелы», от которых мне нужно было уворачиваться, чтобы не обжечься – а у моего друга их не было, и в результате мы получили два разных набора умений и талантов, два совершенно разных рисунка личности. Уворачиваясь от этих «факелов» и получив из этого привычку, перешедшую в навык, я получил свою «уникальность». В вокале моя уникальность заключается в неправильной технике, слабом звуке и зажимах. У моего друга с этим всё лучше. Но обе наши «уникальности» – это просто отпечаток того танца, которым мы уворачивались от факелов. Это перевернутый набор болей, который в комплекте с собой несет и все зажимы, от которых родился данный рисунок.