Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Как животное состоит из клеточек, так человечество состоит из людей – и если каждый по отдельности согласится с этими идеями, то достаточно будет просто однажды об этом поговорить и начать новый век человеческой жизни, принципиально отказавшись от того, что мы делали раньше.

Старые цели

Ты уже знаешь все мои доводы, но я снова их повторю – попав в средневековье, ты бы хотел жить в этих замках, быть этим «известным артистом», получить себе на руки «самый крутой и блестящий меч», или, прости господи, «великолепное золотое колье, за которое умерло много людей»? Я думаю, ты бы хотел прогресса.

Наши с тобой прямые предки покупали себе качественную мебель и коллекционировали фарфор, всю жизнь о нём заботясь – и этот фарфор не сделал их счастливыми, а спустя 30 лет был разбит и выкинут. Сейчас у нас с тобой есть восхитительные машины, красивые дома, дорогая техника, «известность». Чем будут все эти «признаки богатой жизни» через 200 лет? Сделали ли они кого-нибудь счастливым? Нужно ли нам об этом мечтать? Нужно ли для этого отдавать свою жизнь?

У меня есть знакомая, которая в свое время добилась всех атрибутов успешной жизни. Ей было где-то 25, у неё было тело её мечты, у неё был любимый человек, она занималась делом, которое ей нравилось, и зарабатывала на нём по полмиллиона рублей в месяц.

Но не было одного – счастья. Почему-то все эти атрибуты «роскошной жизни» ей претили и не нравились. Дальше вся её жизнь постепенно развалилась, и она прочитала мою первую книгу – так мы и познакомились. Ей, к слову, помогло. «Цели этого времени» никого не делают счастливыми – они только обещают счастье.

Счастливым делает психологическая работа.

И перед нами стоит альтернатива – жить в том мире, который есть сейчас, играть по его правилам – и поддержать продолжение того инфернального спектакля, который происходит прямо сейчас. Не ведущие к счастью цели, жизнь в которой приходится выживать и постоянно волноваться, и неизбежные при такой системе кризисы как человека, так и всего общества.

Что предлагаю я:

1) Вооружившись этой книгой, сделай свою жизнь легкой и приятной

2) Развеивай мечты этого века, работая над тем, чтобы быть счастливым каждый момент и в настоящих условиях

2) Шей одеяло для всех людей на земле, примкни к «супертусовке»

4) Поговори с людьми об этих теориях

Кто знает – может, эта книга сработает и правда все мы в какой-то момент просто договоримся и построим рай. Давай просто попробуем.

Поверив, что такое будущее возможно, и думая о нём, твоя голова больше не будет мысленно возвращаться в прошлое и думать «а как бы я победил вон того, как нужно было подраться с тем» – она будет представлять себе мир, где все люди разделили «мораль смайлика» и делают друг другу хорошее. В результате одного этого твои фантазии наполнятся терапевтическим опытом.

Буддизм

Когда я в 2017 году собрал всё это в единую систему и увидел мир таким образом, то я точно понял, что нужно делать, чтобы жизнь становилась легче и чтобы полюбить каждого человека. Мне казалось, что это моё измышление как бы подытоживает многие ранее существовавшие теории и переводит их на следующую ступень. Однако я продолжал читать всё, что мне попадёт под руку, и обнаружил, что в буддизме есть «медитация любящей доброты», где рекомендовалось распространять это чувство, начиная с себя, и после этого сначала обращать его к тем, к кому оно итак рождается.

Давалось пояснение, что если сначала пытаться испытать это чувство к тем, на кого злишься, то оно может не зародиться, и что правильная последовательность такая «я-близкие-знакомые-незнакомые-враги».

Я увидел, что у буддистов есть значительно больше практики в этом вопросе, и принялся читать дальше. И сейчас, и тогда я, читая Палийский канон (пересказ всех бесед Будды, необходимых для практики), чувствую себя алхимиком 15-го века, попавшим в лабораторию 28-го века.

Я учу, что «неприятные ощущения безусловно неприятны, а злость неизбежно возникает в ответ на них». Будда обучал такой практике, в результате которой злость не возникает, даже если тебе поочередно будут отрезать конечности, одну за одной.

В моей теории «ощущения» непреодолимы. Будда учил, как с помощью правильных знаний, нравственности и поведения достигать такого уровня сосредоточенности, что исчезает всё, что мы привыкли воспринимать и называем жизнью – и остаются только такие слои, в которых «единственный объект восприятия – здесь ничего нет» (это 3-я из 4-х бесформенных сфер, которые нужно преодолеть, чтобы добраться до нирваны).

Кроме того, в буддизме «радость» и «восторг» есть обязательная часть пути, потому что без них невозможно сосредоточение, и поэтому он весь направлен в том числе на то, как зародить в себе источник приятных переживаний, никак не связанных с окружающей средой.

И в результате Будда учил полному самоконтролю, достижению полного прекращения всего неприятного, а также прекращению абсолютно любых желаний и жажды (если я правильно понял, то достигнув более высоких ступеней, обнаруживается, что желания были грубыми и неприятными – но казались приятными, потому что всё остальное было значительно хуже).

Другая черта буддизма, которая зародила во мне огромное доверие ко всему прочитанному – это отсутствие «вторичных выгод». Буддизм не учит продавать квартиру, идти и проповедовать о Будде, скидываться на храмы. Буддизм учит теории и практикам, узнав которые, человек может уйти в горы или лес и в одиночестве достичь полной свободы от неприятного.

К сожалению, моё состояние здоровья не позволяет мне полноценно пройти по буддистскому пути, и я достаточно быстро умру вне цивилизации, поэтому мне остаётся три возможных типа действий:

1) прокачать науку настолько, чтобы вылечить свой паралич и вступить на этот путь

2) практиковать то и настолько, что мне итак доступно

3) сделать наибольшее количество хороших вещей, чтобы моё следующее перерождение подходило для практики

Я уверен, что эта книга способна сильно тебе помочь – и поэтому я просто обязан сообщить, насколько более важным я вижу «Палийский канон» и буддизм тхеравадинской традиции.

Мои планы

Я собираюсь снимать психологические курсы и делать популярный психологический контент. Задача максимум – сделать техники из этой книги настолько популярными, насколько сейчас популярна личная гигиена.

Далее мне потребуется много ресурсов, чтобы проверить одну мою гипотезу – я собираюсь создать «новый язык для мозга», который позволит читать и думать в 20 раз быстрее. Если это сработает, то в будущем каждый 15-летний подросток будет умнее и образованнее Эйнштейна.

Если это не сработает, то буду работать над планом «игры вместо учебников», который заключается в том, чтобы разбить всё образование на микроэлементы и упаковать их в компьютерные игры. В игре dota 2 есть 123 героя, и все их характеристики и способности знает каждый 4-ый школьник-мальчишка. В таблице Менделеева 118 элементов. Я предполагаю, что если взять какую-нибудь отрасль, разбить её на категории по 7 элементов и упаковать это в форматы игр, которые уже «выстрелили» (3 в ряд и шутеры, например), то 5 дней игры заставит людей запомнить устройство клетки также хорошо, как его представляет ученый, который видел это в микроскоп тысячу раз.