Психосоматика, или Вылечи себя за 14 дней

Например, бабушка/мама, которая приезжая начинает готовить или прибираться в вашей квартире вряд ли хочет показать вам что вы плохая хозяйка и ничего не умеете делать сами, она таким образом показывает заботу и хочет быть нужной.

Или молодой человек принесший на свидание желтые цветы вряд ли знает цветочный этикет и хочет расстаться, он просто хотел сделать приятное.

Если этот способ не сработал, тогда напрямую уточните что конкретными словами хотел сказал оппонент.

Перейдем к самому прощению, которое состоит из 3 этапов:

– Простить своего обидчика

– Простить себя за причинение обиды другим

– Простить себя за принятие обиды

Проговариваем с чувством следующую аффирмацию:

– Я прощаю своего обидчика за то, что он обидел меня, причинив тем самым мне боль.

– Я прощаю себя то, что приняла эту обиду и боль в себя.

– Я наполняю себя любовью и радостью, спокойствием и уверенностью.

Необходимо также понять кого прощать, круг обидчиков может быть многочисленным, поэтому сгруппируем их и будем прощать в указанном порядке.

Простить свой род, своих близких и родным людей. Держа обиду на свой род, вы не только получите многочисленнее проблемы со здоровьем и тяжелый эмоциональный груз, но и не получите помощь и поддержку своего рода.

Простить своих бывших партнеров. Необходимо вспомнить всех, с кем были серьёзные отношения, также те, кто сильно обидели и тех, к кому были сильные чувства, но они остались без ответа. Прощая бывших партнеров, вы получаете здоровые репродуктивные органы, а также возможность построить счастливые и крепкие отношения, которые не удавались из-за прошлых энергетических связей. Для этого помимо прощения нужно еще провести медитацию разрыва связи, делается она просто. Вы представляете себя и нужного человека, вы видите светящийся канал, по которому идет энергия, нить, соединяющую вас, мысленно отрежьте эту нить, представляйте, как этот канал становится блеклым пока совсем не угаснет и человек от вас уходит. Теперь вы свободны, вас ничего не связывает.

Простите своих коллег, начальников и руководство. В любом коллективе случаются конфликты, все люди взрослые и разные, все имеют свое мировоззрение и интересы, которые так или иначе могут не соответствовать вашим и это совершенно нормально.

Простите всех третьих лиц. Это могут быть люди, с кем ты контактируешь каждый день в магазине, транспорте, банке или по дороге. Они могут случайно или не случайно оскорбить, толкнуть, но разве случайные люди могут повлиять на наше настроение? Зачем держать обиду на посторонних людей, которые ничего вам не должны, да и просто могут быть уставшими или в дурном расположении духа и сделать что-то ненамеренно.

Простить профессионалов. Здесь можно рассмотреть ситуации с юристами, сотрудниками ГИБДД, почты, налоговой, врачами. Я думаю часто приходится слушать от других или даже самому говорить, что «гаишник-козел оштрафовал». Однако ведь человек выполнял свою работу, и человек его оскорбляющий получит штраф не просто так.

Прощение Высших сил. Мы часто обижаемся на судьбу, Бога и не понимаем за что получили эти наказания, вместо обид лучше подумать, а что могло стать причиной и чем вы заслужили то, что с вами произошло, требуется вынести урок из ситуации. Ничего в жизни не происходит просто так, если вас обокрали, значит вы что-то забрали у другого и сейчас вселенная тем самым забирает долг. Все что происходит в нашей жизни, к лучшему, даже если мы сейчас и не понимаем, что может быть хорошего в той или иной ситуации. Представим, что человек шел на важное собеседование и по дороге так торопился что заскочил в уходящий автобус, хотя можно было уехать на следующем буквально через 5 минут, однако он запрыгнул в последний момент и попал в аварию. Он всегда успевал на этот автобус, но не сегодня, него могли порваться носки, и он потратил время на поиски других, разлил кофе и потратил время на переодевание, да любые обстоятельства могли его тормозить, но он не увидел знаки вселенной. Другая ситуация, человек ломает ногу, естественной реакцией будет злость, боль, обида, однако в ходе проведения диагностики обнаруживается онкология на ранней стадии он уже не будет так зол на судьбу за сломанную ногу, ведь если бы не это обстоятельство, он бы не узнал о своей более серьезной проблеме, запустил бы ее, вовремя не взявшись за лечение.

Что бы не случилось в вашей жизни, не расстраиваетесь, не злитесь, постарайтесь найти хорошее даже в сложной ситуации, если вас уволили с работы, верьте, что вас уже ждет более хорошее место.

Еще одним приемом прощения является мысленный подарок обидчику. Представьте, что перед вами стоит человек вас обидевший, подарите ему самый прекрасный подарок, ощутите его радость от подарка и свою от вида как приятно другому. Если это близкий человек, то сделайте что-то приятное для него наяву.

Аффирмации. Влияние мыслей и речи на нашу жизнь.

Само понятие сейчас на слуху у многих, хотя знали его ещё все древние знахари, колдуны и маги. Только раньше называли это не «аффирмации для здоровья и исцеления», а заговорами, приворотами. Но теперь мы можем сами себе быть магами и кудесниками, если осознавать, что это одно из самых простых воздействий на собственный мозг – это постоянно повторяемое вслух и про себя положительное утверждение.

У аффирмаций нет противопоказаний и побочных эффектов, повторять их можно в любое время и неограниченное количество раз, этим они и хороши. Причем неважно, один вы находитесь или в окружении людей, исцеляющие слова можно говорить, как вслух, так и мысленно про себя прокручивать их в голове. Одним из способов получения быстрого результата является записывание аффирмаций, наиболее значимые для Вас можно записать и прикрепить на видное место. Спустя непродолжительное время регулярных повторений можно заметить качественные улучшения своей жизни, укрепление здоровья, ощущение радости и спокойствия.

Принцип работы аффирмаций очень прост. За день в нашей голове проносится множество мыслей, зачастую мы даже не можем ответить на вопрос: о чем мы думали на протяжении последних минут. При осознанном повторении одной мысли регулярно, мозг слушает это и начинает функционировать иначе, т.к многие наши проблемы связаны с неумением контролировать свои мысли и эмоции.

Мозг не видит разницы между реальностью и вымыслом, именно поэтому желания имеют свойство сбываться, потому что мозг воспринимает мысли и слова как реальность и старается неукоснительно выполнять заданные команды. Именно с этим связана необходимость контролировать произнесенные фразы, ведь вы тем самым даете своему телу команду к действию. Если вы задумываетесь над своей речью и подойдете к этому осознанно, то поймете, какие вы отдаете приказы своему телу, а оно покорно исполняет, приведу яркие примеры: «голова пухнет», «ты мне кровь сворачиваешь», «глаза б мои не видели», «сердце кровью обливается» и еще множество подобных фраз, которые произносят окружающие, да и мы сами. С этой минуты, не повторяйте эти фразы, даже мысленно.

Вернемся к аффирмациям и самому главному, как их использовать в повседневной жизни для оздоровления. Аффирмации можно использовать как готовые, в том числе и представленные в этой книге, так и придумывать самостоятельно, под ваши конкретные потребности и задачи. Однако, для создания эффективно работающей на вас и ваше здоровье аффирмации требуется соблюдение некоторых условий. Есть несколько простых правил для создания эффективной аффирмации:

1. должна быть лаконичной, но яркой

2. должна звучать как свершивший факт, т.е быть изложена в настоящем времени

3. не использовать частицу «НЕ», т.к мозг просто пропусти ее и даст нам обратный эффект.

4. должна звучать правдоподобно и конкретно

5. визуализируйте процесс и результат

Теперь разберем каждый пункт более подробно.

Как в армии отдаются приказы? Правильно, четко и коротко, должен быть конкретным призывом к оперативному действию.

Нужно представить, что желаемое у Вас уже есть в настоящий момент или происходит прямо сейчас.

Вселенная не воспринимает частицу «НЕ», как и наш мозг, таким образом игнорируя эту частицу вы получите совсем не то что хотели. Если говорить о нашем мозге и почему он не воспринимает отрицание. Давайте проведем эксперимент, выполните задание: подумайте не об азиате, затем подумайте не об обезьянах. Ну, что получилось? Правильно, сперва вы подумали именно о том, о чем думать не нужно было, ведь для того чтобы подумать не об обезьянах, нужно сперва представить обезьяну, а затем других животных и затем исключить обезьяну.

Другим примером является отсутствие иной цели, кроме необходимости что-либо отрицать, это легко продемонстрировать на ярком примере: «Не думай о белой обезьяне». Наверняка сложно выполнить эту задачу и отвлечься от мысли о белой обезьяне, ведь нужно изо всех сил о ней не думать. Проблема в том, что в этот момент нет никакой другой цели, как в примере: «Не думай о белой обезьяне, а думай о черной собаке!».

Если вы лежите в постели с температурой и кашлем, постоянно повторяя «я здоров, я здоров», мозг будет сопротивляться, потому что в это сложно поверить. Однако можно расширить это утверждение, разбив конечную цель на небольшие задачи, например, «моя температура снижается до нормальной, мой нос очищается от слизи, я начинаю свободно дышать и т.д».