Разговор с инопланетянином

Хорошо принимать чуть теплый, даже немного прохладный (но не холодный) душ. Черный чай желательно пить с лимоном, а от кофе лучше отказаться. Из физических занятий наиболее полезными будут водные виды спорта, шейпинг (для женщин) и статические силовые упражнения при небольшом количестве динамических. Бег более подходит стайерский на длинные и средние дистанции с постепенным наращиванием напряжения. Неплохо также использовать для стабилизации давления глубокое “медленное” дыхание, хотя бы 5-10 минут в день. Из растительных средств лучше всего употреблять живую клюкву, клюквенные морсы и настойку клюквы на водке. Хорошо стабилизирует повышенное давление также ягода калина, калиновое варенье или калиновая настойка. Настойки следует принимать 2 раза в день по 15-30 грамм. Похоже действует облепиха, хотя ее стоит принимать протертой с сахаром или в виде варенья “пятиминутки". Дозировку вы также должны определить сами.

В случае стабильно повышенного давления очень важно определить его первопричину. Может оказаться, например, что это следствие остеохондроза и тогда необходимо заниматься уже не только давлением, но и остеохондрозом.

Еще раз хочу повторить, что все рекомендованные мною методики должны применяться на фоне общего повышения вашей физической активности, укрепления сопротивляемости вашего организма и здорового внутреннего настроя.

Сосудистая дистония также часто приводит к скачкам давления, но ее последствиями обычно являются спазмы сосудов головного мозга, сильные головные боли, головокружения, частые потери сознания и другие “прелести жизни”. Я не хочу вдаваться в подробное описание всех нюансов этого заболевания, но главной задачей для выздоровления является восстановление эластичности и чистоты стенок ваших сосудов, активизация кровоснабжения всего организма и нормализация внутричерепного давления, если оно не в порядке. Для этого необходимо провести полномасштабную чистку всего организма, в том числе крови.

Существует несколько принципиально разных видов очищения организма, приемлемых для этого случая. Вы должны сами определить подходящий для себя.

Самым простым, эффективным и одновременно очень экстравагантным является способ очищения организма и крови с помощью собственной мочи, “урины”. Это психологически очень непростой способ, но поверьте, действует он безотказно. Для целей очищения необходимо принимать урину не менее трех раз в день. Утром, днем и вечером за час или лучше два до еды. Собирать нужно урину средней струи, примерно через две секунды после начала мочеиспускания. Пища при этом должна быть исключительно растительная. Нельзя употреблять острое и соленое. Специи также исключаются. При таком методе очищения необходимо много пить, предпочтительно ключевую воду. Алкоголь в любых видах и газированные напитки не допускаются. На ночь необходимо выпивать стакан холодной воды или зеленого чая без сахара.

Если вы отважитесь на этот способ при сосудистой дистонии, будьте особенно внимательны к еде. Любое нарушение баланса в пище может вызвать сильный спазм.

Весь курс продолжается один месяц. Если вы хотите завершить его быстрее, рекомендую голодание на воде и моче в течение 10-12 дней. При этом с пятого-седьмого дня допускаются некоторые фрукты (персики, груши, сладкий виноград, мягкие соки и зеленый чай в небольших количествах).

Конец ознакомительного фрагмента.