Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации
Шрифт:
Как выйти из этого состояния?
Причины, по которым люди рожают детей, бывают разными. И люди все разные. И вопреки общепринятому шаблону мышления, не все родители любят своих детей. И не все родители находят нужным проявлять тактичность в отношении своих детей, считаться с их чувствами и жизненными интересами.
Постоянное нахождение рядом с такими людьми, будь то родители или посторонние, которые бестактны в отношении вас, не считаются с вами, не ценят вас и ваши достижения, сравнивают вас не в вашу пользу с другими, морально вас не поддерживают, а стараются унизить, отнимает много жизненной энергии. Ведь ваша психика реагирует на манипулирование, на унижение, на бестактность, на злобное отношение к вам. У вас возникает обида, душевная боль, а все это отнимает массу сил и не дает вам развиваться и достигать тех вершин, которых вы могли достичь, если бы жизненная энергия не уходила на эти совершенно бесплодные страдания. А их ведь можно было бы избежать элементарным чисто
Надо сделать так, чтобы вы как можно больше времени своей жизни находились вне общества тех, кто унижает и обесценивает вас. Вам надо поднимать свою самооценку, а не опускать. А общение с теми, кто считает вас человеком второго сорта, сильно понижает вашу самооценку и не дает вам устроить наилучшим образом ни личную жизнь, ни карьеру.
Если вы живете с родителями, которые вас не любят, морально не поддерживают, обесценивают ваши достижения, унижают вас грубой критикой, бестактно ведут себя с вами, то, надеюсь, вы уже поняли, что самое лучшее, что вы можете сделать, – это разъехаться с ними. Знайте свои права! Квартира наверняка давалась (если это было в советское время) с учетом того, что у родителей ребенок. А если покупалась позже, то, вполне вероятно, что если бы вас не было на свете, то, может, они бы квартиру и не купили. Во всяком случае, вас родили, вы не просили вас рожать, и вам полагается наследство – какая-то доля жилплощади предков. Отстаивайте свои права! Вы взрослый человек и имеетеправо на собственное жилье.
Лучше жить в комнате в коммуналке и четко выстроить границы с чужими людьми – соседями, чем жить в «своей» комнате с родителями, которые «родные же» и с которыми невозможно выстроить границы – они их все равно нарушат. Кроме того, живя с родителями, вы постоянно находитесь в ситуации оценки вас значимыми для вас людьми (а родители в любом случае для вас значимые люди, это не может быть иначе, так как впечатление «родитель – Бог, который мне все дает» формируется с первых минут жизни человека). А само по себе пребывание в такой ситуации, когда вас постоянно оценивают, причем не в вашу пользу (мы же говорим сейчас о родителях, которые не хвалят, не поддерживают, а обесценивают все достижения ребенка), очень напрягает. У вас постоянно идет не приносящий взамен ничего хорошего отток энергии, которую вы могли бы направить на продвижение в социуме и формирование своей личной жизни.
Уясните, что родители – это не вы. Это другие люди, которые представляют собой отдельные личности, имеющие свои интересы, которые могут не совпадать с вашими. Поставьте себя на место родителя и поймите, что человек совсем не обязательно будет любить своего ребенка. Об этом не принято говорить. Но ведь ребенок – это дополнительная нагрузка на взрослого, которую можно просто не выдержать, особенно если не хватает денег на жизнь и есть много других стрессовых факторов. Так что родители не обязаны вас любить, и совсем не факт, что они любят вас. Если вы не ощущаете себя любимым, то зачем вам жить и постоянно, изо дня в день, общаться с такими людьми, с которыми вы себя любимым не ощущаете? Это касается не только родителей. О работе я не говорю. Работа – это зарабатывание денег. На работе вы можете общаться с кем угодно. Но жить-то зачем с людьми, которые не дают вам ощущения счастья? Они могут даже и любить вас и говорить, что любят. Но в жизни важны не слова других людей, а ваше ощущение от жизни. Если у вас ощущение, что жизнь удалась, что вы счастливы, значит, можно продолжать в том же духе. Но если взаимодействие с какими-то людьми вызывает у вас ощущение несчастья, угнетенности, неполноценности, портит вам настроение, то зачем вам с ними постоянно общаться? Жизнь дана для радости и для удовольствия. Иначе зачем она? Неужели кто-то хочет мучиться? Если вы не мазохист, то дистанцируйтесь от людей, которые побуждают вас чувствовать себя нелюбимыми, неполноценными и т. п.
С половым партнером сравнительно легко разойтись, так как вы его не обязаны содержать, если это не оговорено брачным контрактом. В отношениях же с родителями возникают юридические вопросы – должны ли вы их обеспечивать и обязательно постоянно находиться вместе с ними, если они инвалиды? Я считаю, что такие требования к человеку – находиться постоянно возле инвалида – абсурдны. Это лишение человека жизни. А на что же он будет жить и содержать больного, если не будет ходить на работу? А как он вообще будет жить, если ему не позволено даже отдохнуть: он якобы постоянно должен быть возле больного и выполнять любые его пожелания в любое время суток. Я уже не говорю о личной жизни! Здоровые молодые люди, которые могли бы жить в полную силу – завести свою семью, детей, создать собственный бизнес или еще как-то проявить себя в социуме, – превращаются в рабов больных. Я не говорю, что не надо оказывать помощь больному. Но ведь это же нарушение ваших прав – превращать вас в раба этого человека и требовать от вас полного отказа от своей жизни.
Я хочу обратиться прежде всего к женщинам. Так как для них гораздо опаснее, чем для мужчин, отдача своих молодых лет уходу за лежачими больными. Мужчина в нашем обществе в любом возрасте востребован, причем женщинами моложе его, так как мужчин у нас гораздо меньше, чем женщин. А вот женщина, начиная с определенного возраста, резко теряет шансы выйти замуж по взаимной любви. Ну вы же все понимаете, что мужчины предпочитают влюбляться в молодых и красивых, а не в пожилых и с морщинами. Читательница, если вы живете с мамой и не имеете семьи, подумайте: мама-то имела, наверное, свадьбу, фату, белое платье, букет, роспись в загсе или хоть какие-никакие слова любви, какую-никакую
романтику, секс в конце концов (раз вы родились), а вы-то – НЕТ!!!!! И чем дольше вы будете оставаться возле матери, тем дольше вы будете несчастны в личной жизни. Вы прикованы к ней, уделяете все свое нерабочее время ей и не имеете свободной энергии, свободного времени, а то даже и элементарных физических сил и желания на привлечение и интимную близость с мужчиной. Мама уже имела радость в жизни. Уже имела! Все в этой жизни конечно. К сожалению, ее жизнь прошла. И точно так же, к сожалению, весьма скоро, пройдет и ваша. Понимаете? Ваша жизнь пройдет, а вы так и не познаете любви в отношениях с мужчиной! Вы не познаете плотской любви, вы не заведете семью, детей, вы не станете ничьей любимой женщиной! С какой стати? Другой жизни у вас не будет! Подумайте над моими словами. Все кончается, и здоровье кончается, и жизнь кончается. Вот у вашей мамы жизнь закончилась. Но если еще не закончилась ваша собственная жизнь, если у вас еще осталась хоть какая-то внешняя привлекательность, то бросьте сейчас все средства на укрепление своего фасада и рваните во внешний мир – туда, где еще остались мужчины. Удачи вам в нахождении возлюбленного! А матери, если она лежачая больная, вы все равно не поможете встать и вернуться в молодость. Вы можете лишь облегчить ее страдания, оставив ей еды и лекарств и наняв ей сиделку.Болезнь – это страдание, и это факт, который невозможно игнорировать. Если человек сильно заболел, то ясно же, что он уже будет лишен удовольствия от жизни. И если вы пожертвуете ему свою жизнь, он от этого счастливее не станет.
Наверняка законом не предусмотрена обязанность постоянно находиться с инвалидом. И тем более не предусмотрена обязанность постоянно находиться со здоровым родителем.
Узнайте у хорошего и доброжелательно относящегося к вам юриста (а лучше у нескольких юристов) свои права и обязанности. Почитайте сами в Интернете семейный кодекс. Насколько я знаю, нет такого закона, который обязывал бы совершеннолетних детей жить с родителями. А как бы они жили без вас, если бы вы, к примеру, после окончания вуза уехали бы в другой город или в другую страну? Да миллионы людей так живут! Сами как-то живут, без детей. Вот и ваши родители так бы жили.
Взрослому человеку лучше жить отдельно от родителей. Ну а как вы будете заниматься сексом, если родители находятся в той же комнате или за тонкой стеночкой? Вы думаете, ваше подсознание не учитывает тонкие стеночки в квартире и родителей за этими стеночками? Вся окружающая обстановка учитывается подсознанием! Вон зайчик летом, когда обстановка серая, сереет шерсткой, а зимой, когда кругом снег белый, зайчик белеет. На зайчике это очень наглядно видно. На человеке это видно меньше. Но сами посудите, если вы до сих пор живете с родителями и личной жизни нет, то этот факт говорит сам за себя. Ваш организм сопротивляется тому, чтобы вы привели в свою комнату персону противоположного пола и фактически под присмотром родителей занялись бы сексом.
Если бы вы жили в атмосфере любви и признания, то чувствовали бы себя хорошо. Если же вы сейчас страдаете от одиночества, душевной боли, чувства неполноценности, каких-либо комплексов, переутомления, нежелания жить, физических заболеваний, то, умоляю вас – это просто мой крик души! – отделитесь от родителей, и ваша жизнь сразу изменится к лучшему. Просто потому, что вы станете тратить меньше своей жизненной энергии на общение с не любящими, не поддерживающими вас людьми и на переживание ситуации постоянного контроля над вами.
Я вообще советую прекратить общение с теми, кто негативно вас оценивают и недовольны вами, будь то родители, или родственники, или «друзья», или половые партнеры. Ну, на работе приходится терпеть всяких людей и всякие оценки. Да и то надо стремиться к заработку, который не зависел бы от начальника и коллектива, – к индивидуальному предпринимательству, к творческой самореализации. Но в личной жизни, в свободное от работы времявы вольны окружать себя только теми, кто хорошо к вам относится, дает вам моральную поддержку и восхищается вами. Если таковых людей нет, то, на мой взгляд, лучше побыть одному – до тех пор, пока у вас не появятся настоящие друзья, – чем получать изо дня в день отрицательное информационное воздействие и тратить свою жизненную энергию на людей, которые не оказывают вам поддержки. Но вам самим, конечно, выбирать как жить.
Возьмем, к примеру, ситуацию, когда вас унижает половой партнер. С такими проблемами женщины часто обращаются ко мне за консультациями, и я такого наслушалась, что просто в ужасе, как обращаются со своими женами и сожительницами мужчины! Давайте остановим свое внимание на ситуациях, когда женщина терпит унижение от полового партнера – будь то просто мужчина, с которым был секс (а в ее-то восприятии он, может, прямо-таки претендент на руку и сердце), будь то любовник, сожитель или муж. Мужчины все-таки гораздо реже подвергаются унижениям. Им не приходится их терпеть, так как в обществе среди женщин идет борьба за мужчин, и каждая жена или просто даже половая партнерша знает, что если она не будет восхищаться своим мужчиной, а будет унижать его, то вон там – на улице – стоит толпа женщин, готовых прямо-таки ворваться к ней в квартиру и растерзать ее мужчину, тяня его каждая к себе. Не придирайтесь к моему образному представлению. Может, под окнами у вас сейчас нет толпы. Но вы-то знаете, что даже на самого слабого физически и умственно мужчину в нашем обществе приходится огромное количество свободных, одиноких, красивых и умных женщин с собственными квартирами, а то и с машинами, готовых его к себе забрать. Просто чтобы не быть одинокими. Поэтому дамы у нас особо не выпендриваются, а готовят борщи, стирают, делают все по быту, в рот мужчине заглядывают и каждым его словом и жестом восхищаются. А вот сами эти дамы терпят от мужчин много чего плохого. Давайте поговорим о том, как все это воспринимать.