Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя

Если есть ощущение, что я живу какой-то не своей жизнью, или я живу как будто на черновик, или нужны какие-то острые ощущения, адреналиновый всплеск эмоций, чтобы чувствовать жизнь, значит «мёртвых», подавленных зон в психике много.

Быть взрослым – это уметь принимать самостоятельные решения и делать самостоятельный выбор. Для этого у человека должна быть способность брать на себя ответственность за свои решения и выборы. А для того, чтобы уметь брать ответственность, должен быть доступ к внутренней власти, к внутренним ресурсам, то есть человек должен быть в контакте с собой и со своими ценностями.

Вырастить своего внутреннего взрослого помогает практика убаюкивания, самопознание, саморазвитие, любовь к себе, принятие своих особенностей, своих желаний, позитивное отношение к другим.

Подведу итог:

Чтобы дружить с эмоциями, надо быть взрослым. А чтобы стать взрослым, надо заботиться о своём внутреннем ребёнке и ценить, уважать внутреннего взрослого.

Глава 5. Картина мира в голове. Жизненный опыт – дело наживное или надуманное?

Как вы уже знаете из предыдущих глав, эмоции порождаются мыслями. А мысли бывают разного уровня проникновения в сознание – от поверхностных, мимолётных, до глубоких постоянных убеждений. Убеждения человека описывают его картину мира, то, что он думает о себе и об окружающей действительности. На основании своих убеждений человек делает выводы что правильно, что неправильно, что хорошо, что плохо.

Картина мира или мировоззрение человека определяет его приоритеты по жизни, его желания, цели, стратегии достижения целей, способы реагирования на внешние раздражители и выборы, которые человек делает.

Напомню, что мысль – это интерпретация происходящих событий, «переломленная» через призму мировоззрения, через призму глубинных убеждений. Поэтому люди с разными убеждениями, то есть с разным пониманием картины мира, живут с качественно разным набором эмоций. Качество эмоциональной жизни напрямую зависит от качества картины мира в голове.

Один из самых глубоких слоёв мыслительной деятельности – убеждения религиозного характера. Даже если человек сознательно не задумывается на эту тему, внутри него есть мысли, которые объясняют ему что такое жизнь. Это одна из определяющих базовых потребностей сознания – находить всему объяснение (сознательно или подсознательно).

Здесь мы не будем обсуждать, что правильно, что неправильно. Это бессмысленное занятие. Ведь у каждого шаблоны ретикулярной формации разные и каждый верит во что хочет. Свобода воли человека заключается именно в этом – верить в то, во что ему хочется верить. Поэтому, пока человек осознанно не делает этот выбор, во что ему верить, он просто не пользуется своей свободой воли. Он живёт по сценарию, предначертанному ему родителями и опытом детства.

Наша задача в этой книге – понять, как управлять своей эмоциональной жизнью. А это можно сделать, если понимать весь механизм возникновения эмоций и переживаний до самого глубокого уровня. Как говорится, давайте «разберём до косточек», что происходит внутри психоэмоциональных переживаний.

Два подхода к миру чувств

Есть два совершенно противоположных друг другу подхода к миру чувств. Эти подходы основаны на двух принципиально разных системах мировоззрения.

Первый подход – атеистический. Он говорит, что мир случаен, возник случайным образом из взрыва, и человек в нём – всего лишь результат случайной эволюции. И по сути, человек является усовершенствованным и дополненным новым мозгом животным.

Люди, в чьей картине мира есть такие убеждения, считают, что мир опасен, здесь надо бороться за своё существование и для этого постоянно совершенствоваться – быть в чём-то лучшим, чтобы выжить, и самым лучшим, чтобы жить хорошо.

Второй подход – религиозный. И не так важно каких конфессиональных взглядов придерживается человек. Важно, что в его картине мира есть смыслы жизни. Есть Тот, кто создал этот мир, и у Него есть определённые цели. А вот дальше начинаются различия в зависимости от того, каким человек представляет себе Создателя.

Кто-то считает Его судьёй и ждёт страшного суда, поэтому на подсознательном уровне старается во всём быть хорошим и делать хорошие дела. Кто-то считает Его отцом, который всегда простит, поэтому чувствует себя внутри свободно. Кто-то считает Его вечным сияющим разумом, в котором все растворяются после смерти, поэтому приверженцу таких взглядов «всё по барабану», его философия: «и это тоже пройдёт».

Представлений о том, кто такой Бог, огромное количество. Именно поэтому так много религий, конфессий и ответвлений внутри религиозных общин. В любом случае корень убеждений один – есть Тот, кто является жизнетворным источником всего сущего и есть Его законы. Поэтому мир закономерен, в нём есть смыслы и главное их найти.

Как убеждения человека будут влиять на отношение к эмоциям?

В мире атеистов, где мир случаен и каждый сам за себя, надо бороться за своё существование. В таком мире выживает сильнейший. А чувства делают человека слабым. Они иррациональны и непонятны, их принято считать пережитком животных инстинктов. Поэтому с чувствами и эмоциями надо бороться – страх побеждать, а злость подавлять.

В мире, где есть Бог, и Бог – это Любовь, мир создан с определённой целью и с большой любовью. Следовательно, во всём, что есть в этом мире, есть свой смысл, своё предназначение. Если есть Тот, кто является источником всего, то эмоции и чувства тоже исходят от Него, и имеют своё важное предназначение.

В мире, созданном с любовью, чувства и эмоции – это универсальный язык Бога, или язык самой Жизни, на котором она разговаривает со всеми живыми существами. И каждому через чувства («чуйку», интуицию) даёт верные подсказки, что делать, как правильно поступать, какой выбор лучше сделать.

Чувства – это закодированный язык. Каждая эмоция – это как буква в алфавите или как нота в музыке. Вместе они слагаются в познавательную историю, или в музыкальную композицию и несут своё важное послание для человека. Игнорировать свои чувства и эмоции – это игнорировать саму Жизнь.

Подавлять чувства = подавлять Жизнь.

Чувство никогда не приходит в одиночестве. Человек всегда испытывает целый спектр чувств, из которых складываются слова и предложения. Одни и те же чувства в разной последовательности несут разные послания. Например, как две буквы А и М могут сложиться в слово «мама», а могут в «ам-ам».

В этой книге я рассматриваю чувства, основываясь на втором подходе. То есть говорить о них буду, как о языке Жизни. Во-первых, это интереснее, во-вторых, выгоднее – получаешь не только способность управлять эмоциями, но и подсказки как поступать, куда двигаться. Это как получить ключ ко всем возможностям жизни. И в-третьих, сами учёные, своими исследованиями прямо или косвенно подтверждают правоту такого подхода.

Приведу цитату одного из самых авторитетных ученых современности Лизы Фельдман Баррет, (доктора наук, профессора психологии Северо-Восточного университета в Бостоне, лауреата награды NationalInstitutes of Health Director’s Pioneer Award за исследования эмоций, которая, кстати, в одном из интервью сама себя назвала атеисткой):