Секреты счастливых семей. Мужской взгляд

Цвет

Существует огромное количество литературы про цвет, о том, как цвета, оттенки, глубина тона и насыщенность могут влиять на настроение человека. По статистике, во всем мире, у людей всех возрастов, полов и с любым уровнем дохода любимый цвет – синий. Он напоминает людям об океане и небе и олицетворяет безграничность, спокойствие и умиротворенность. Зеленый, красный, черный и коричневый тоже высоко котируются, тогда как желтый гораздо менее популярен. Серый, цвет дождливых дней, обычно набирает меньше всего очков. (Оранжевый, мой любимый цвет, как оказалось, вселяет в людей тревогу; компании-производители фастфуда даже делают подносы такого цвета, чтобы посетитель как можно быстрее проглотил свою еду и ушел, освободив место для других.)

Так каким же образом цвет может помочь вашей семье?

1 Используйте яркие оттенки в детских комнатах. Более светлые, насыщенные оттенки – особенно у детей – ассоциируются с позитивными эмоциями, тогда как темные цвета вызывают негативные эмоции.

2 Используйте один цвет в комнатах взрослых. Для релаксации лучше всего подходят помещения, в которых исполь– зуется несколько тонов одного и того же цвета. Однако избегайте белого, который напоминает людям о болезни, и красного, который вызывает ассоциацию с ручками учителей и приводит к тому, что человек слишком быстро бросает начатое.

3 Используйте в интерьере кухни теплые тона. Если, как Линда, вы хотите, чтобы члены семьи проводили больше времени в кухне, используйте теплые оттенки – томатный, зеленый – цвета яблок Гренни Смит, тыквенный (наконец-то!). Но предупреждаю вас, что эти цвета возбуждают аппетит. Платой за единение семьи может быть расплывшаяся талия.

Свет

И наконец, приглушите свет. Исследование, проведенное еще в 1950-е гг., показало, что более мягкий свет побуждает к социальному взаимодействию. «Отец психологии света», Джон Флинн, пришел к выводу, что при приглушенном свете люди чувствуют себя спокойнее и расслабленнее, что позволяет им вести более задушевные и откровенные беседы. Если вы говорите с братом или сестрой об их привычках, пытаетесь помочь супругу прийти в себя после плохого дня или утешаете подростка, после того как он расстался с девушкой, обстановка имеет значение. Чем приглушеннее свет, тем более теплым, скорее всего, будет разговор.

Этот ужасный беспорядок

Примерно так нужно оформлять пространство, в котором живешь. Но как в нем жить? Вот что мы хотели услышать от Сэма Гослинга.

А вот что Гослинг обнаружил в нашем шкафу:

Груды старой одежды девочек на полу, куча деревянных масок наверху и множество вешалок разного калибра (неправильно подобранных). Линда смутилась. Но реакция Гослинга была прямо противоположной.

– Я мало где видел такой порядок, как в этом шкафу! – заявил он.

Линда была потрясена.

– Вот место для зонтов, – продолжал он. – И зонты лежат здесь. Вся школьная амуниция готова к использованию… Но есть тут нечто, чего я еще никогда не видел: запас воды в бутылках. Покупать что-то, прежде чем оно кончится, – классический признак добросовестности.

– А я думала, что из-за этого шкафа мы покажемся вам неорганизованными, – сказала Линда.

– Так происходит все время, – заметил Гослинг. – Люди неправильно оценивают свои собственные дома. Вы говорите: «Не входите! У меня страшный беспорядок». Но для вас беспорядок – это ваза, которая стоит не в центре стола, или стул, оказавшийся не на своем месте. Многие люди отдали бы все, чтобы у них был такой порядок, как у вас.

Гослинг показал на японскую каллиграфию, диски с коллекцией музыки в стиле кантри и сальсой, аккуратно сложенные в нашем шкафу. (Коллекция кантри была моя, латинская музыка – Линды.) Они были спрятаны за другими вещами, значит, по словам Гослинга, доставали их не слишком часто. Он был прав. И те и другие диски были куплены нами, когда нам было по 20 и по 30 лет.

– Все эти вещи – часть вашей индивидуальности, – сказал Гослинг, – но они в буквальном смысле были вытеснены новыми приоритетами. Вовремя собрать детей в школу теперь важнее для вас, чем слушать музыку.

Я был поражен тем, сколь многое он мог рассказать о нашей жизни, просто заглянув в наш шкаф. Действительно ли мы были настолько прозрачны? Психологов учат иметь дело с индивидуальными особенностями людей, пояснил Гослинг, но у семей тоже есть неповторимые черты. Если мы поймем, как наши дома на них влияют, мы сможем улучшить свою семейную жизнь.

Простой способ сделать это – прибегнуть к помощи «эмоциональных регуляторов», как их называет Гослинг. Это предметы, которые мы расставляем или развешиваем в доме и которые напоминают нам о пережитых вместе счастливых моментах. Это может быть, например, картина, купленная во время медового месяца, или рисунок ребенка. Такие вещи – своего рода визуальный эквивалент еды для «заедания» стресса, успокаивающие образы, которые дают нам ощущение безопасности.

Самым мощным стимулятором такого рода, по словам Гослинга, являются фотографии. Если верить исследованиям, то, когда мы видим образ человека, наш мозг бессознательно отмечает, «друг» это или «враг». Если «враг», мы инстинктивно стремимся убежать, а если «друг» – расслабляемся. Снимки членов семьи особенно действенны. У мам новорожденных даже при виде фотографии их малыша вырабатывается окситоцин, так называемый гормон объятий, и стимулируется выработка молока. По словам Гослинга, люди расставляют в доме фотографии для того, чтобы устроить, как он их называет, «социальные перекусы» – эдакие мгновенные встречи с любимыми людьми, которые сглаживают боль разлуки. У 85 % взрослых на столе, в кошельках или на телефонах находятся фотографии их возлюбленных.

Когда Гослинг добрался до нашей гостиной, первым, что он прокомментировал, стало отсутствие фотографий. В этой комнате у нас были диван, кресла, два книжных шкафа, бедуинский ковер, кофейный столик из марокканского дерева и картинка с изображением Тайби-Айленд, которую подарила нам моя мама. Но здесь не было фотографий.

– Я редко такое вижу, – заметил Гослинг. – Я начинаю думать, что вы не такие уж экстраверты, какими кажетесь.

Он объяснил, что экстраверты склонны окружать себя фотографиями, на которых четко видны лица людей. Они также предпочитают слушать музыку с вокалом, а у нас в гостиной нет никакой музыкальной системы. (Она запрятана подальше и редко используется.)

– Разумеется, у вас есть кресла, – продолжал Гослинг. – Но они расставлены таким образом, что много людей тут не поместится. Я бы сказал, что вы экстраверты, когда выходите в мир, но когда возвращаетесь домой, вы оба любите побыть в одиночестве, может быть, читаете или разговариваете друг с другом. Эта комната используется для восстановления эмоционального баланса.

Наблюдения Гослинга заставили меня увидеть наш дом в новом свете. Несмотря на все символы внешнего мира, которые у нас есть, в действительности это место только для нас. Оно предназначено для семьи, а не для друзей. Как бы то ни было, когда мы услышали комментарии Гослинга, нам захотелось сделать в обстановке акцент на нашей семье. Может, нам стоит распечатать, кроме наших собственных снимков, еще и фотографий родственников – не только родителей, но и прародителей (сообразно советам профессора психологии Маршалла Дьюка). Может, нужно сознательно демонстрировать художество наших детей. И, вероятно, стоит выставлять напоказ не только памятные сувениры, которые мы привезли из путешествий до появления девочек на свет, но и безделушки, купленные в поездках вместе с ними.

По мнению Гослинга, все это будет служить дополнительным источником позитивных эмоций, которые мы испытываем по отношению друг к другу. А как насчет тех вещей, из-за которых нам хочется друг друга убить? Я, разумеется, говорю о беспорядке. Дабы продолжить этот разговор, мы поднялись наверх.

Беспорядок – одна из тех вещей, которые сеют распри в семьях. Эрик Абрахамсон, профессор Колумбийского университета и автор книги «Эффективный беспорядок» (A Perfect Mess) [37] , обнаружил, что, по признанию 80 % пар, источник напряжения в их семье – различия в представлениях о беспорядке. Один из 12 опрошенных называл это напряжение тем фактором, который, наряду с рядом других, в его случае привел к расставанию или разводу.

37

Абрахамсон Э. Эффективный беспорядок. – М.: Эксмо, 2010.