Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения

• Танцевали танго?

• Выступали свидетелем на каком-либо процессе?

• Смотрели театральное представление со стоячего места?

• Уходили из кинотеатра, если не нравился фильм?

• Проводили ночь в отеле, в котором комната стоила больше 300 долларов?

• Получали неожиданное уведомление об увольнении или о расторжении договора?

• Выигрывали в лото свыше 5000 рублей?

• Попадали зимой во время гололеда в автокатастрофу?

• Взбирались на гору высотой свыше 5000 м?

• Поддерживали контакты с тем членом вашей семьи, которого из нее изгнали как «паршивую овцу»?

• Прощали человека, причинившего вам зло?

• Не спали целую ночь, будучи сильно взволнованным?

• Выдерживали серьезные испытания, хотя и полагали, что не сможете этого сделать?

• Состояли в группе самообороны?

• Спасали других людей от смертельной, опасности?

• Теряли какую-либо ценную вещь, которую потом человек, нашедший ее, честно возвращал вам?

• Сидели у кровати умирающего близкого родственника?

• Меняли работу из-за того, что больше не могли выносить своего шефа?

• Проводили в полном одиночестве целую ночь в пустынной глухой местности?

• Сталкивались близко с крупным хищником?

• Посадили дерево?

• Извинились перед своим ребенком?

• В ресторане отсылали назад непонравившееся блюдо?

• Потратили на поездку в такси более 500 рублей?

• Помогали родителям строить дом или ремонтировать квартиру?

• Пожимали руку политику высокого ранга?

• Принимали участие в собрании акционеров?

• Спонтанно брали слово на собрании, где присутствовало свыше ста человек?

• Участвовали в марафонском забеге?

• Получали золотой значок за спортивные достижения?

• Гуляли под дождем, промокнув при этом до нитки?

Театральные лица

Наверняка каждый участник оценит предоставляемую этой игрой возможность чуть-чуть подурачиться

— 15 минут —

1. Каждый игрок ищет себе партнера, который бы существенно отличался от него темпераментом и чувством юмора. Партнеры становятся спиной друг к другу, и один из них начинает игру с вопроса: «Какое у меня лицо, когда мой компьютер зависает?..» или «Какое у меня лицо, когда утром я понимаю: мне плохо оттого, что я выпил накануне?»

2. После короткого общего молчания и непродолжительной подготовки партнеры разворачиваются на 180° и мимикой демонстрируют, какое лицо у них было бы в описанной ситуации. Соответствующее выражение лица нужно сохранять достаточно долго, чтобы партнер смог оценить актерский потенциал напарника. Через 10 секунд партнеры опять становятся спиной друг к другу, и второй игрок предлагает свои варианты, например: «Как я буду выглядеть, когда узнаю, что мой дальний родственник назначил меня своим единственным наследником?»

3. Жизненные взлеты и падения неминуемо накладывают отпечаток на нашу мимику. Предложите игрокам, особенно если они затрудняются в подборе ситуаций, следующие варианты. Как я выгляжу:

• когда утром встаю с кровати?

• когда шеф говорит мне: «Вы уволены!»?

• если проспал более чем на час?

• если кто-то говорит мне, что безумно увлечен мной?

4. Партнеры должны сыграть несколько раз, чтобы их мимика стала более живой и подвижной. Теперь начинается собственно игра: стоя спиной к спине, партнеры обсуждают, как выглядят лица людей, разбираемых смехом или чувствующих, например, ярость, испуг. Затем по заранее оговоренному сигналу игроки поворачиваются лицом друг к другу. Их цель — показать одно и то же выражение лица. Здесь речь идет о чистой телепатии, договариваться заранее нельзя. Смогут ли партнеры три раза подряд попасть в «яблочко», совпадут ли выражения их яиц?

Эксцентрические движения

В этой игре важно научиться сохранять равновесие. При этом партнеры зависят друг от друга

— 10 минут —

1. Желательно, чтобы каждый участник нашел такого партнера, который совершенно не похож на него. После этого игроки коротко делятся впечатлениями о том, что именно кажется им друг в друге столь непохожим.

2. Объясните участникам цель игры; принять такое физическое положение, при котором сохранить равновесие можно только с помощью партнера.

3. Участники руками обхватывают друг друга за запястья и отклоняются назад до тех пор, пока не почувствуют, что могут упасть без поддержки партнера.

4. Затем оба начинают двигаться и принимают различные позы, в которых совершенно невозможно удержаться в одиночку. Со временем эти положения могут становиться все более рискованными. На выполнение задания отводится 1–2 минуты.

5. Теперь участники собираются по две пары вместе и образуют квартет. И снова задание состоит в том, чтобы принять такие положения тела, равновесие в которых можно сохранить только с помощью партнеров (2 минуты).

6. В конце концов все члены группы, держась за руки, собираются вместе. Их цель — показать уникальный пример некоего сомнительного равновесия, сохранить которое можно лишь с помощью разумных совместных усилий.

Замечания:

Позаботьтесь о том, чтобы поблизости не было никаких заграждений или других помех, о которые участники игры могли бы пораниться.

Прекрасно, что ты здесь

Каждому участнику уделяется внимание. При этом все выслушивают положительные суждения о себе

— 15 минут —

Подготовка:

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1. Группа образует два круга, внутренний и внешний. Участники внутреннего круга и участники внешнего круга должны встать друг напротив друга. Если число игроков нечетное, участие в игре должен принять и ведущий.

2. Коротко расскажите о цели игры. Даже когда мы знакомы с каким-то человеком весьма поверхностно, у нас спонтанно возникают как положительные, так и отрицательные реакции на него. Как правило, нам нравятся в других людях те качества, которые мы ценим и хотели бы развить в себе, и нам трудно переносить то, что критикуем, что осуждаем в самих себе, в чем не желаем себе признаться, и т. д. В данном упражнении участники могут попытаться выразить словами положительные впечатления друг о друге.

3. Каждой паре отводится 1 минута на то, чтобы партнеры поделились своими впечатлениями друг о друге. Игроки должны охарактеризовать те качества, которые они заметили друг в друге за короткий период, рассказать о своих ожиданиях и т. п.

4. Затем оба круга начинают двигаться в противоположных направлениях (15 секунд) и после сигнала «Стоп» останавливаются. Теперь напротив друг друга оказываются новые участники. Повторите задание: высказать положительные впечатления о партнере. Обмен «любезностями» не должен затягиваться: на выполнение задания отводится 1 минута.