Справочник восточной медицины

Болезни позвоночника и нарушение осанки

Заболеваний позвоночника существует очень много. Самой распространенной причиной проблем с позвоночником является неправильная осанка. Именно она может привести к искривлению позвоночника. При заболеваниях позвоночника боль развивается вследствие локального мышечного перенапряжения, сдавливания нервных корешков, местного воспалительного процесса. Значительные деформации грудной клетки из-за сколиоза и усиления грудного кифоза могут также ухудшать работу сердца и легких.

Одним из самых распространенных на сегодняшний день заболеваний позвоночника является остеохондроз. Для него характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникают скованность, ограничение подвижности, возникает тупая или острая боль. Если остеохондроз поразил шейный отдел, то возможны и нарушения мозгового кровообращения.

Часто возникает грыжа позвоночного диска. В лечении остеохондроза используют лекарственные препараты, методы массажа и мануальной терапии, йогатерапию. Упражнения йоги являются хорошим средством не только для профилактики остеохондроза, но и для лечения болей в позвоночнике. Йоготерапия при остеохондрозе начинается сразу же после снятия острых явлений. В лечение остеохондроза должны применяться процедуры очищения кишечника и вегетарианская диета. Затем проводятся пранаяма (дыхательная гимнастика) и специальная разминка. Рекомендуются следующие асаны и мудры: агнисара дхоути, уттанасана, триконасана, ардхо му-касана, вирасана, ваджрасана, поза кошки, бхуджангасана, ард-хасалабхасана, макарасана, половинная поза верблюда, поза собаки, очистительное дыхание, ролик, матсиендрасана, ардха-чапрасана, випарита корани, халасана, дханурасана, сарванга-сана, шавасана, поза ворона. Хорошо действуют также модифицированные упражнения йоги со стулом – стойка на голове и полумост, которые не дают большой нагрузки на позвоночник и легко выполняются.

При радикулите показаны такие асаны, как вирабадрасана, шалабхасана, падахастасана, ардха чандрасана, падангустаса-на, джанураса на, уттанасана, сиршасана, саламба сарванга сана, ардха матшиендрасана, пашасана.

При смещении позвонков рекомендуются все вертикальные позы:падангустасана, пада хастасана, уттанасана, паши-моттанасана, ша лабхасана, макарасана, джанурасана, бхуд-жан-гасана, урдхва мукха шванасана, саламба сар вангасана, сету бандха сарвангасана, матшиа-сана, супта вирасана, уд-жайи.

При нарушении осанки также показаны все вертикальные позы, а затем следует выполнять дандасану, чатурангу дандаса-ну, шалабхасану, макарасану, джануру сану, падангустасану, па-дахастасану, уттанасу, бхуджангасану, урдхва мукху шванасану, адхо мукха шванасану, маха мудру, джану ширшисану, ардха матшиендрасану. Йога очень эффективна для профилактики последующих рецидивов остеохондроза. При остеохондрозе нарушается энергетический дисбаланс в системе энергетических центров, или чакр. Особенно важным в лечении считается регулирование энергии через кундалини. Благодаря специальному упражнению энергия кундалини поднимается вверх по позвоночнику к последнему, седьмому центру, который соответствует головному мозгу. При болезнях позвоночника нарушается энергия кундалини, благодаря упражнениям йоги происходит восстановление этой энергии, а также праны. При занятиях йогой можно достигать повышения эластичности суставов, связок, расслабление спазмированных мышц, устранение небольших блоков в позвоночнике. Иногда практика йоги может заменять мануальную терапию.

Дыхательные упражнения и медитация помогают быстро выходить из стрессовых ситуаций, которые могут являться причиной мышечного напряжения. Сбалансированная диета также помогает укреплению мышц, накоплению достаточно энергии, чтобы избегать перегрузок на спину.

Фиброма или киста матки

При лечении фибромы или кисты матки следует избегать всех упражнений, которые требуют напряжения: поз стоя, прыжков, балансировки на руках. Предпочтение надо отдавать перевернутым позам, наклонам вперед, наклонам назад (с опорой), скручиваниям, т. е. упражнениям, усиливающим циркуляцию крови в пораженном органе с тем, чтобы очистить этот орган или систему. Выполнять упражнения следует очень осторожно и внимательно, избегая значительного напряжения. Перечисленные упражнения способствуют излечению обычных фибром и миом, а также начальных форм развития кисты. Но при этих и более тяжелых заболеваниях женских органов необходимо регулярное наблюдение у врача. Рекомендуются следующие асаны: падангустасана, уттхита хаста падангуста сана с опорой, баддха конасана, супта вираса-на, сиршасана, падмасана, саламба сарвангасана.

Простатит

При простатите хорошо действуют следующие упражнения: пашасана, уддияна бандха, уджайи с задержкой дыхания, пашимоттанасана, ардха и парипурна навасана, джану ширши-сана, супта вирасана, баддха конасана, ардха матшиендрасана, падахастасана, ардха макарасана, сиршасана, саламба сарван-гасана, уттанасана, шалабхасана, джанурасана, адхо мукха шва-насана, падмасана.

Импотенция

Рекомендуется выполнение следующих поз: сиршасана (она влияет на органы), саламба сарвангасана, уддияна бандха, ут-танасана, баддха конасана, ардха.

Онкология

Для лечения онкологических заболеваний можно применять все виды йоги, особенно тибетскую, которая включает в себя дыхательные упражнения, медитацию и физические упражнения, отчего возрастает эффект лечения онкологических заболеваний. Лечить онкологические заболевания – это значит изменить свой привычный образ жизни, усилить иммунную защиту, исключить стресс. Все это возможно сделать лишь при занятиях йогой, так как главными задачами системы йоги являются позитивный настрой на окружающий мир и улучшение качества жизни.

При онкологических заболеваниях хорошо делать следующие асаны: шавасана. ваджрасана, сарвангасана, матсиасана, халасана, сукх пурвак, падахастасана, пашимоттасана, майю-расана.

ГЛАВА 3. МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

МЕХАНИЗМЫ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Само название «мануальная терапия»произошло от латинского слова тагшз, что означает «рука», и греческого Шегарега, т. е. «терапия». Принято считать, что впервые этот раздел медицинских знаний зародился в Индии и Средиземноморье. Мануальная терапия берет корни из глубокой древности. В наши дни данный метод нашел широкое применение во всем мире. Большим продвижением следует считать создание в 1962 г. Международной федерации мануальной терапии. С ее помощью осуществляются разработка и открытие новых методов и научных знаний. Эта структура является центром развития мануальной терапии. Несмотря на очень широкий спектр действия, в нашей стране методика пока еще в основном применяется только для лечения остеоартроза суставов и остеохондроза позвоночника. В России предшественником этого направления медицины можно считать так называемое костоправство. Даже из названия следует вывод, что методика ориентировалась только на изменение положения костей. В настоящее время области применения мануальной терапии сильно расширились. Сейчас такой способ лечения затрагивает не только костную систему, но и мягкие ткани, такие как мышцы, подкожно-жировая клетчатка, кожа и другие. Также расширился круг заболеваний, при которых мануальная терапия оказывает хорошее лечебное воздействие. Рассмотрим одну из разновидностей форм мануальной терапии – японский метод шиацу.Особенностью этого метода является его удивительная простота выполнения. Как и другие разновидности мануальной терапии, методика шиацу может быть использована каждым человеком. Противопоказаний к данному виду лечения нет. Методика может применяться в косметологии, так как воздействие на некоторые определенные точки способно избавить от лишнего веса, улучшить состояние кожи. Эта разновидность мануальной терапии позволяет устранять болезненные ощущения, быстро приспосабливаться к резко возникшим неблагоприятным ситуациям, снижать стрессы. Основным инструментом шиацу являются пальцы специалиста. Даже само название с японского переводится как «ши» – большой палец и «ацу» – давление. Принцип выполнения манипуляций очень прост. Участвуют в лечении только большие пальцы, причем давление производится не непосредственно на тело пациента, а обязательно через льняную или хлопчатобумажную ткань. Специалист, выбирая ритм нажатий, ориентируется на частоту дыхания пациента. Манипуляции производятся поочередно на разных точках всех участков тела. Важно проработать все области, чтобы не осталось участков, имеющих патологические изменения. Пациент при проведении сеанса шиацу лежит на кушетке, причем за время одного сеанса специалист воздействует на одни и те же точки несколько раз при различных положениях пациента, который переворачивается несколько раз с живота на бок и на спину. Легкость выполнения приема ши-ацу заключается еще в том, что используется только один вид силового воздействия – надавливание. Диагностика шиацу заключается в том, что специалист должен уметь отличать жесткие участки человеческого тела от нормальных. При нахождении таких твердых точек их разминают и разрабатывают в течение нескольких сеансов, после чего пациент чувствует себя намного лучше. Опытный специалист по расположению жестких точек может безошибочно поставить диагноз без применения известных и привычных нам методик, используемых в обычных поликлиниках. Важно знать, где какая точка находится и за что она отвечает. Именно поэтому при лечении методом шиацу огромное значение имеют опыт работы и практические навыки массажиста. Кроме того, необходимо знать, не только куда, но и как именно нажимать для достижения благоприятного результата. Само нажатие делается как можно большей площадью подушечки больших пальцев, причем остальные пальцы руки должны располагаться перпендикулярно большому. Необходимо следить за руками. Они должны оставаться прямыми, нисколько не сгибаясь в локтевых суставах. Давление на точку нужно производить не под углом, а строго перпендикулярно. Надо стараться, чтобы сила прикладывалась четко в одну точку человеческого тела, нельзя допускать массирующих движений пальцами, а также их соскальзывания и вращения. Специалист производит давление за счет массы своего тела, сила рук при выполнении данной методики не применяется. Давление должно быть достаточно сильным, по ощущениям пациента это можно обозначить так: «между больно и приятно». Прикладываемая сила нажатия должна подаваться четко на одну точку, поэтому манипуляции и производятся через ткань. Это делается для того, чтобы пальцы специалиста не скользили по телу, так как из-за деятельности сальных и потовых желез это будет происходить неизбежно. Особенностью приема является также умение нажимать глубоко, но безболезненно. Это достигается путем медленного, плавного, осторожного прикладывания силы. При помощи этого достигается сохранение расслабления пациента, потому что при резком быстром нажатии происходит рефлекторное сокращение мышц. Но одно из важных условий правильного выполнения приемов шиацу заключается в том, что отпускать точку надо, наоборот, резко. В среднем одно нажатие продолжается в течение от одного до трех вдохов и выдохов пациента. Но это среднее значение, и на усмотрение специалиста диапазон может быть удлинен или укорочен. На эффективность лечения большое влияние оказывает продолжительность проработки одной точки или группы точек. Показателем правильного выполнения манипуляций является изменение жесткости точек, что опытный специалист определяет с легкостью. В этом случае он переходит на другую точку или группу точек. В качестве объекта лечения методом шиацу может быть использован любой участок человеческого тела. Тем не менее следует помнить, что нажатия должны производиться на строго определенные точки, а не на любые места.

Методика шиацу очень древняя. В ее истории были такие мастера своего дела, которые нажатием на точки могли спасти человека от очень тяжелых, даже от смертельно опасных болезней. Стоит заметить, что у каждого специалиста имеются свои наиболее удачные и эффективные комбинации подбора точек. Следует повториться: в шиацу огромное значение имеет опыт массажиста. Такие комбинации мастер может получить или путем передачи по наследству от учителя, или путем поиска во время практики. Необходимо помнить о том, что расположение точки каждого человека индивидуально, но тем не менее есть определенные правила поиска этих участков.

Немаловажным моментом является то, что во время процедуры при нажатии пациент не должен ощущать сильного дискомфорта. Поэтому на руках и ногах точки расположены в местах между мышцами, т. е. на апоневрозах, или же они могут находиться на границе кости и мышцы, но ни в коем случае не на кости. На спине точки находятся чаще всего в пределах длинной мышцы, разгибающей спину, – это парное мышечное образование, которое лежит с двух сторон от позвоночного столба. Зная примерное месторасположение точки, ее можно обнаружить, ориентируясь на свои ощущения, а также на ощущения пациента. Нужные места отличаются от других по чувствительности, а также по жесткости, причем они более чувствительные, а, следовательно, боле болезненные. Специалист, кроме того, может как бы нащупать нужную ему область, так как при попадании пальцем на точку ощущается небольшой бугорок либо, наоборот, углубление. В первую очередь во время приема пациента мастер осматривает и прощупывает все тело пациента, определяя наиболее жесткие и неподвижные области. Именно эти участки тела нуждаются в более тщательной и объемной проработке. Специалист должен знать и помнить, где находится каждая точка пациента, чтобы успевать быстро ее находить и нажимать. Это является необходимым условием, так как в методике шиацу большую роль играет быстрота действий, задержки допускать нельзя. Опытный специалист уже настолько хорошо знает, куда и как нажимать, что со стороны простому наблюдателю может показаться, что массажист жмет куда попало, даже не ища нужного места. На самом деле это не так, что еще раз доказывает большую роль опыта и практики в методика шиацу.

Сеанс лечения по данной методике продолжается в среднем 1 ч. Причем за это время массажист прорабатывает довольно большое количество точек. Он захватывает области всего организма, а не только какую-либо его часть, при этом последовательность действий также подбирается индивидуально на усмотрение мастера. Чаще всего в первую очередь прорабатываются и разминаются точки на ногах, затем на туловище, шее и голове. Потом пациент меняет положение тела, и все области прорабатываются еще раз. Таких повторных манипуляций может быть несколько. При работе по методике шиацу важно знать не только месторасположение необходимых точек, также нужно соблюдать определенную ритмичность нажатий. Частота силовых воздействий напрямую связана с состоянием мышц пациента, т. е. зависит от их жесткости. Соблюдается правило: чем точка тверже, тем нажатие выполняется реже, но время одного воздействия должно быть больше, нажимать нужно как можно глубже, чтобы затронуть всю толщину мышцы. Сеансы шиацу, кроме лечебного воздействия по какому-либо конкретному заболеванию, оказывают общий релаксирую-щий и успокаивающий эффект.