Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Ошо поощрял своих терапевтов создавать процессы для развития человеческого потенциала и роста сознания – часто с его личным вкладом, – но всегда было ясно, что медитации он уделял особое внимание. Терапия функционировала в основном в качестве моста к медитации.

Медитация: ресурс

Медитация представляет собой огромный ресурс, так как соединяет вас с вашим субъективным миром и осознанием реальности, какой она является в данный момент. Она усиливает восприятие тела и эмоций, а также различных ментальных понятий, проходящих через ваш ум.

Благодаря этому вы находите новую связь с телом и интуитивным знанием вашей системы «тело-ум-бытие» в момент «здесь и сейчас» и укореняетесь в реальности.

В развиваемых Ошо способах медитации каждый найдет технику для роста и укрепления связи с самим собой и жизнью. Таким образом, медитация расширяет ваши возможности и подготавливает пространство для:

 осознанности;

 релаксации и саморегуляции;

 непредвзятому отношению к себе и жизни.

То, что происходит в вашей личной медитации, не зависит от какого-либо внешнего воздействия. Это о вас и вашей связи с собой. Вся ваша энергия уходит внутрь, в существование здесь и сейчас.

Одним из наиболее важных заявлений, которое я услышала от Ошо, было:

Меня не интересует ваша личность, меня интересует то, как направить тотальность вашей энергии в настоящий момент.

Это изречение изменило мое мнение о терапии. Именно наши эго и личность не позволяют нам быть в гармонии с жизнью и настоящим моментом.

Терапия помогает увидеть, какими неестественными и подавленными мы стали и насколько отождествились с ложной личностью, и убрать эти препятствия с пути.

Распознавание лжи

Первый шаг – признать, что наша ложная личность сформировалась в ранние детские годы в результате инстинктивной реакции тела и ума на трудные ситуации, в которых мы оказались. У нас не было иного выбора, кроме как приспосабливаться к внешним условиям и ожиданиям нашей семьи, школы и социальной среды.

С годами самым глубоким нашим чувством стало то, что мы не такие, какими должны быть. Мы должны признать все стратегии выживания, которые сами выработали для защиты своей уязвимости, а также боль от того, что нам не помогли вырасти в здорового, целостного и уникального человека.

Второй шаг – принятие себя такими, какими мы стали. На основе этого мы можем создать сознательную связь со своей целостностью. Нам под силу трансформировать свои защитные механизмы, которые когда-то защищали нас, а теперь тормозят наше развитие.

Сдерживающие структуры

На уровне тела мы выработали «броню» и определенный «сдерживающий заряд» в нервной системе через:

 разъединение;

 замирание, отступление;

 переход в состояние высокого напряжения.

На уровне ума мы разрабатываем жесткие системы убеждений:

 о себе;

 об отношениях и любви;

 о реальности и нашей способности жить.

Из этой нездоровой и неестественной ситуации возникают модели поведения, которые затрудняют:

 связь со своими основными потребностями;

 подлинное выражение чувств и эмоций;

 питательную близость;

 полноценную сексуальную жизнь;

 индивидуальное самовыражение и нахождение смысла жизни.

Принятие и осознание наших индивидуальных стратегий выживания и развития личности – важный и необходимый шаг на пути к трансформации. Терапия может помочь в этом процессе, но реальное исцеление происходит в медитации.

В терапии вы вступаете в отношения с терапевтом, который необходим в течение определенного времени, чтобы вы трансформировались.

Терапевт, который находится в контакте с собственным внутренним процессом, остается осознанным и открытым моменту, способен устанавливать любящие отношения с клиентом. Кроме того, если в его руках квалифицированные терапевтические инструменты, он будет поддерживать и направлять клиента.

Терапия всегда длится в течение ограниченного периода времени, концентрируясь на раскрытии природных ресурсов клиента, помогая ему восстановить доверие к первоначальной жизненной энергии и многообразию ощущений и выражений.

Тем не менее, как терапевт, так и клиент должны иметь в виду, что внутреннее самопознание и решение проблем современной жизни представляют собой непрерывный процесс, выходящий далеко за рамки терапии.

Мое путешествие в дыхание

Как и все, кто оказался в окружении Ошо, я, в первую очередь, была духовным искателем. Вопрос: «Как я могу помочь другим?» не был для меня основным. Центральным был вопрос: «Кто я?» А если искатель также является и терапевтом, то следующим вопросом для него будет: «Что это за место внутри меня, откуда я могу предложить поддержку и помощь другим людям?»

Ранее в этом поиске личный путь вел меня к осознанию дыхания как к путеводной нити моей жизни и моего роста. Позднее я пришла к терапевтическому методу работы с людьми – избавлению от обусловленности дыхания и тела под названием «Ошо Алмазное дыхание».

Каждое состояние, которое человек испытывает физически, умственно и эмоционально, отражается на типе дыхания.

Хоть большинство типов дыхания – бессознательные и регулируются автономной нервной системой, как только человек переносит внимание на дыхание, он может проникнуть в скрытые воспоминания тела и открыться для конструктивного, сознательного изменения.

Первая искра моего собственного поиска зажглась, когда мне было около двадцати лет. В то время я переживала потрясение от своего первого серьезного кризиса – разрыва отношений. В один из моментов я вдруг осознала свое дыхание и не думая села, сосредоточив внимание на движении дыхания, цепляясь за него, как за якорь, в надежде, что он каким-то образом поможет мне почувствовать себя более устойчивой и центрированной.

Это сработало. Пока я сидела и наблюдала за своим дыханием, все внутри меня начало постепенно успокаиваться, расслабляться и изменяться. Мои тревожные мысли потеряли свою силу и давление, эмоции начали растворяться. С каждым вдохом напряжение в моем теле заметно уходило.