Труд и красота

Ухудшение слуха может возникать и при работе в зашумленном помещении, если уровень шума превышает 80 децибел. Для сравнения: шум работающего мотора автомобиля составляет 70—85 децибел.

Длительное пребывание в обстановке умеренного, но приближающегося к верхней границе допустимого уровня шума также может влиять на слух. Поэтому при шуме около 80 децибел обязательно применение звукозащитных наушников.

УХОД ЗА ШЕЕЙ И ПОДБОРОДКОМ

Уход за шеей и подбородком предполагает в первую очередь тщательное умывание кожи, смазывание ее кремом, применение по мере необходимости различных масок, массажа и гимнастики.

Шею моют мягкой рукавичкой или губкой, теплой водой с жирным мылом, а затем ополаскивают теплой водой. После мытья рекомендуется слегка постучать по коже ватным тампоном или марлевой салфеткой, смоченной раствором из 1 стакана воды, 1 столовой ложки поваренной соли, 1 столовой ложки водки и 1 чайной ложки винного уксуса или лимонного сока.

При увядшей коже для этих целей можно использовать раствор, приготовленный из следующих трав: 1/2 л выдержанного красного вина, 2 чайные ложки розмарина, 1 столовая ложка ромашки, 1 столовая ложка перечной мяты и 1 столовая ложка хвоща лесного. Травы высыпают в нагретую бутылку, которую закрывают пробкой и ставят в горячую воду. Через 24 часа в бутылку наливается подогретое вино. Спустя 6 недель раствор процеживают и сливают в другую бутылку. При использовании этот раствор разводится в следующей пропорции: 1 столовая ложка раствора на 1/4 стакана кипяченой воды.

Постукивание по подбородку и по бокам шеи выполняется достаточно интенсивно, тогда как по средней линии шеи его делают очень деликатно. Затем во влажную кожу шеи и подбородка вбивают небольшое количество жирного крема, вслед за чем можно сделать короткий массаж.

Если кожа на шее слегка напоминает гусиную, то для придания упругости ее можно протирать 2—3 раза в неделю мелкой поваренной солью. Эта процедура делается следующим образом. Сначала шею протирают оливковым маслом или косметическим молочком, после чего берут слегка смоченную водой горсть соли и ею круговыми движениями натирают кожу (до покраснения) вниз от подбородка и уха в направлении ключицы (массаж в области щитовидной железы должен быть легким). Затем делают несколько горячих компрессов из свежего молока, наполовину разбавленного водой, после чего шея споласкивается холодной водой и смазывается тонким слоем полужирного крема.

Маски на шее делают так же, как и на лице при сухой коже и нормальной коже (описаны выше).

Если кожа шеи сильно одрябла, помимо указанных выше процедур, нужно 2 раза или хотя бы раз в педелю делать следующий компресс. Размять две горячие вареные картофелины с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой оливкового масла. Приготовленную массу накладывают на широкий бинт или полоску полотна. Этим бинтом оборачивают шею, сверху прикрывают ее клеенкой или целлофаном и заматывают платком или эластичным бинтом. Через 15—20 минут компресс снимается, шея споласкивается теплой водой, после чего в кожу вбивают немного жирного крема и натирают ее описанным выше раствором или женьшеневой настойкой.

Для укрепления мышц шеи и подбородка рекомендуем регулярно делать следующие гимнастические упражнения.

Упражнение 1. Обычная стойка, голову держим прямо. Наклонить голову влево, вернуться в исходное положение, затем наклонить ее вправо и опять вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 2. Обычная стойка. Наклонить голову вперед, вернуться в исходное положение, затем отклонить голову назад и опять вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 3. Обычная стойка. Наклонить голову вперед, повернуть ее к правому плечу, затем отклонить назад, повернуть к левому плечу. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторить в другую сторону, и так 4 раза, по 2 раза в каждую сторону.

Эти упражнения рекомендуются женщинам, работа которых связана с необходимостью постоянно наклонять голову, например служащим, машинисткам, портным и т. д.

Поддерживать хорошую форму подбородка помогут следующие упражнения.

Голова слегка поднята вверх. Охватить шею левой рукой непосредственно под подбородком, губы сжать. Произвольно напрячь мышцы шеи и подбородка, медленно считая до 10, расслабить мышцы и опустить руку. То же самое повторить, поддерживая подбородок правой рукой. Упражнение повторить 4 раза.

Для сохранения красивого овала лица, помимо гимнастических упражнений, рекомендуется 2—3 раза в неделю подвязывать подбородок эластичным бинтом (при худом лице на 10—15 минут, при округлом — на 20— 40 минут). Процедуру выполняют перед зеркалом, для того чтобы проверить, не образуются ли при этом морщины. Перед тем как подвязать подбородок, его следует смазать питательным кремом. Кончики бинта крепко завязываются на макушке. После снятия бинта нужно энергично постучать подбородок тампоном, смоченным одним из описанных выше растворов.

Красота шеи зависит также от посадки головы. Голову следует держать прямо и высоко, так чтобы линия подбородка образовывала с шеей прямой угол. Грудь должна быть расправлена, лопатки слегка сведены, плечи опущены. Необходимо также обращать внимание на то, чтобы во время сна, письма или шитья не опускать голову слишком низко.

Декоративная косметика

Декоративная косметика (макияж) только тогда выполняет свою функцию, когда она помогает скрыть мелкие косметические недостатки или подчеркнуть достоинства данной особы. Но она тотчас же подводит, когда ее используют, слепо подражая своему «идеалу», не считаясь с особенностями собственного типа красоты. То, что у одной женщины выглядит хорошо, по крайней мере оригинально, у другой может смотреться очень плохо или даже смешно. Хороший макияж — это настоящее искусство, и часто приходится основательно потрудиться, чтобы достичь желаемого эффекта.

Прежде чем приступить к макияжу, следует задуматься над типом своего лица, оттенком кожи, цветом глаз, волос и т. д. Косметику нужно наносить только на здоровую кожу. Нельзя, например, затушевывать румянами или тоном высыпания или гнойнички, так как при этом можно легко внести инфекцию.

Пудру, губную помаду и лак для ногтей подбирают одного тона. Не очень красиво выглядят ярко красные ногти, если губная помада малинового цвета. Светлые цвета губной помады молодят, более темные слегка старят. Излишне яркая косметика придает лицу вульгарное выражение. При выборе косметики не следует забывать и о цвете одежды. Например, если вы надели фиолетовое платье, ваша губная помада не должна быть коралловой, и наоборот, при ярко-красной одежде не следует пользоваться губной помадой оттенка цикламена.

Выбор цветовой гаммы

С целью ориентации женщин в колористической гамме наиболее употребляемой косметики рассмотрим, так сказать, «типовой» цветовой набор для различных женщин. Естественно, эти рекомендации имеют чисто ориентировочный характер.

Блондинки с пепельным оттенком волос, голубыми глазами и светлой кожей

Пудра — светлая с легким розовым оттенком.

Губная помада — розовая.