Труд и красота

Уход за ногтями

Красивые ногти дополняют хорошо ухоженные руки. Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими и слегка розовыми. Длительное воздействие воды, щелочей, кислот и т. д. разрушает ногти, которые становятся хрупкими и ломкими.

Так же, как и кожу рук, ногти защищают с помощью перчаток. С этой же целью можно пользоваться защитными кремами.

Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из теплого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку — смеси, состоящей из трех частей витаминов А и Д, одной части витамина Е и одной части специального крема для ногтей. Хорошо действуют и «наперстники» из пчелиного воска. Делается это следующим образом. Разогревают воск в стаканчике, поставленном в горячую воду, окунают в него кончики пальцев так, чтобы ногти были погружены целиком, затем вынимают их и дают воску застыть. Эта процедура обычно делается вечером и «наперстники» сохраняются до утра.

Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче после приема желатина. Желатин можно добавлять в различные желе, заливные и десертные блюда, иногда в горячий суп и т. д.

Ломкость и хрупкость ногтевой пластинки свидетельствует о болезненном состоянии ногтей, которое бывает вызвано как действием химических соединений (ацетон, лак, сильные кислоты и т. д.), так и механическими повреждениями, неправильным питанием, недостатком витаминов. Соответствующее питание, богатое белками, минеральными солями, витаминами (следует шире включать в диету молоко и молочные продукты, овощи, фрукты), вместе с наружным лечением ногтей значительно улучшает положение.

Изменения ногтевой пластинки могут быть вызваны заболеваниями кожи и грибковыми поражениями. В случае появления утолщения ногтей, изменения их окраски на серую или желтую, появления продольных или поперечных борозд, отека окружающей ноготь кожи, гнойных выделений следует обратиться к врачу-дерматологу.

Одно из средств ухода за ногтями — маникюр. Улучшение внешнего вида ногтей, называемое маникюром, основывается на таких манипуляциях, как придание им красивой формы, удаление (или только отодвигание) полоски кожи, окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие ногтей лаком.

Маникюрные приборы перед каждым употреблением необходимо тщательно вымыть горячей водой с мылом (даже в тех случаях, когда мы используем их только для себя). Руки также надо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Только таким образом можно избежать занесения инфекции, так как микроповреждения, возникающие при маникюре, служат воротами для ее проникновения. С этой же целью необходимо сразу после удаления полоски кожи вокруг ногтя протереть эту область 3-процентным раствором перекиси водорода, а возникающие повреждения смазать йодом. Для того чтобы не сжечь окружающую кожу, нужно смазывать только места повреждений и делать это с помощью маленького ватного тампона, навернутого на спичку.

Лак для ногтей является в своем роде защитным средством от их механических повреждений, влияния стиральных порошков и т. д. Однако время от времени ногтям необходимо давать отдых, смывать лак и применять укрепляющие ногти препараты. Наиболее подходящим временем для этого занятия является отпуск, во время которого вероятность повреждения ногтей значительно меньше.

Уход за шершавыми локтями

Для того чтобы предупредить возникновение загрубелой кожи на локтях, нужно регулярно мыть их жирным мылом и втирать крем для рук, глицериновый гель или увлажняющий крем. Раз в неделю хорошо протереть локти поваренной солью, затем ополоснуть их подкисленной водой и смазать кремом.

Неухоженные локти выглядят очень некрасиво, особенно летом, когда женщины носят одежду с коротким рукавом. Поэтому еще лучше завести такое правило — смазывать локти при каждом мытье рук.

УХОД ЗА БЮСТОМ

Ежедневный уход

Ухаживать за бюстом нужно начинать еще до наступления полового созревания. В качестве домашних средств ухода рекомендуются ежедневное обмывание груди холодной водой и гимнастика. Обмывание и душ, проводимые регулярно, позволяют сохранить форму бюста на протяжении всей жизни. Ручным душем бюст обмывают снизу вверх и вокруг каждой груди. Обычное обмывание производится с помощью купальной рукавицы или куска полотна, смоченных в холодной воде (можно добавить в нее немного соли или винного уксуса). Грудь легко массируется рукавичкой круговыми движениями от середины наружу. После обмывания полезно слегка смазать грудь кремом или оливковым маслом.

При некотором увядании груди хорошие результаты дают контрастные компрессы — попеременно горячие и холодные. В горячую воду можно добавить немного соли, в холодную — винного уксуса или лимонного сока. Начинают с горячей воды. Полотенце смачивают горячей водой и на 0,5 минуты прикладывают к груди, начиная снизу. Затем его окунают в холодную воду и прикладывают к груди на 1 минуту, и так 10 раз. Заканчивается процедура холодным компрессом. После компрессов кожу груди натирают следующим составом: 1 столовая ложка розмарина на 1 л воды (вскипятить, остудить и процедить), в отвар добавить по 1 столовой ложке поваренной соли и спирта и 2 столовые ложки винного уксуса или лимонного сока.

Для того чтобы после родов или кормления сохранить форму бюста, можно первое время бинтовать грудь эластичным бинтом. Делается это следующим образом. Смоченная в воде с добавлением винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов полуметровая полоска полотна или марли накладывается на грудь. Затем грудь перебинтовывается эластичным бинтом — 2 раза вокруг туловища под грудью, потом бинт проводится от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо накрест на правую грудь. Такой перекрест делается дважды, конец бинта крепится лейкопластырем. Компресс держат в течение 2—3 часов. Первые 6 недель бинтование груди делают 2 раза в неделю, затем раз в неделю, 2 раза в месяц и в конце раз в месяц. Курс такого лечения занимает около 6 месяцев.

Лучше, когда бинтование производит кто-нибудь другой, так как самой женщине трудно правильно наложить повязку.

Неправильная форма бюста редко бывает врожденной или унаследованной, обычно это результат невнимания и отсутствия должного ухода. Причиной очень маленькой груди у девушек в возрасте 17—18 лет может быть недоразвитие половых желез. Лечение в этом случае обязательно проходит под наблюдением врача-эндокринолога.

При худощавости можно несколько исправить форму груди с помощью прибавки веса и приема общеукрепляющих средств. Однако и большой бюст нуждается в соответствующем уходе, иначе кожа растягивается и грудь обвисает. Обвисание груди может наблюдаться при быстром похудании, при сутулости, а также при неправильном уходе за бюстом во время беременности и кормления.

Если увядание груди зашло не слишком далеко, то могут помочь рекомендованные выше способы ухода за бюстом, гимнастика, водолечение или другие процедуры, назначенные лечащим врачом. Однако следует помнить, что результаты лечения зависят от вашего упорства и силы воли.

Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения и плавание поддерживают активное состояние мышц грудной клетки и способствуют сохранению красивого бюста.

Ниже описываются упражнения, которые желательно выполнять ежедневно.

Рис. 15

Упражнение 1. Встать прямо, ноги вместе. Поднять руки в стороны до уровня плеч, а затем свести, перекрещивая их перед собой так, чтобы правая ладонь прошла над левой, и затем наоборот, чтобы левая прошла над правой, не меняя положения тела. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 4 раза.

Упражнение 2. В положении стоя выполнить круговые движения руками: 4 раза спереди назад, 4 раза в противоположную сторону (рис. 15).