Умный сначала думает. Стратегии успеха для интровертов

А что делают интроверты, чтобы избежать перевозбуждения? Если несколько гипертрофировать, то им лучше посидеть в одиночестве в своей норке, чем совершать групповые прыжки с парашютом. Вечер, проведенный втроем, – это для них уже шумная вечеринка. И они никогда не пригласят на нее чужого человека типа редактора из Книги рекордов Гиннесса, даже если будет шанс зафиксировать самую маленькую вечеринку в мире. И никакой музыки, потому что она мешает наслаждаться покоем. За своего партнера по жизни интроверты держатся, словно за спасительный буек, стоим им только немного привыкнуть к нему (а на это уходит не менее двух десятков лет). Процесс слушания является для них достаточным раздражителем, поэтому они сами не рвутся ораторствовать. И, разумеется, интроверты воспринимают как шум любые звуки, которые экстраверт даже не замечает («Громкая музыка? А разве была вообще какая-то музыка?»).

Эти различия обусловлены прежде всего генетически. Темперамент прослеживается уже у грудных младенцев. Предположим, в зале роддома, где содержатся новорожденные, лопается воздушный шарик. Одни дети сразу проявляют бурную реакцию, а другие почти не реагируют. Как, по-вашему, какие дети – интроверты или экстраверты – начинают кричать и размахивать ручонками, а какие остаются спокойными?

Психолог из Гарварда Джером Каган проводил этот эксперимент с 500 малышами в возрасте до четырех месяцев. Спустя многие годы он вновь встретился с ними и с помощью тестов определил: интровертами стали именно те, кто в свое время резко реагировал на звук, а экстравертами – те, кто вел себя спокойно. Если бы вы не прочитали эту главу, то, скорее всего, предположили бы, что именно дети-экстраверты должны были выходить из себя. А вот и нет! Внешний шум послужил чрезмерным раздражителем для тех младенцев, которые уже испытывали достаточное внутреннее возбуждение, то есть для интровертов.

Став взрослыми, интроверты уже не создают такого шума, даже если у них есть для этого повод. Ученые из Техасского университета исследовали реакцию участников эксперимента на такие раздражители, как тепло и холод. Интроверты испытывали более сильную боль и на более ранней стадии. Реакция экстравертов была слабее и медленнее. Но кто больше шумел, стонал, жаловался и требовал обезболивающего? Экстраверты!

Если бы не фиксировался уровень боли, то любой наблюдатель подумал бы, что экстравертам приходится тяжелее! А вам приходилось встречаться с чем-то подобным? Возможно, начальник считает вашего болтливого коллегу очень трудолюбивым, потому что тот громче всех жалуется на загруженность по работе и рапортует о своих успехах. Здесь ученым тоже есть над чем поработать…

 Тихая мудрость

Глупые мысли возникают у каждого, но умный их скрывает.

Вильгельм Буш, немецкий поэт

Большой тест на определение темперамента: в какой степени вам свойственны интроверсия и чувствительность?

Этот тест поможет вам лучше разобраться в себе. Определите, насколько вам свойственны интроверсия и/или повышенная чувствительность, и узнайте, что можно предпринять, обладая подобными качествами.

Примерьте на себя тридцать приведенных высказываний. Максимальное согласие с ними оценивается в 5 баллов, а максимальное отрицание – в 1 балл. В конце суммируйте все баллы.

Подсчитайте свои баллы и внесите их в приведенную ниже таблицу.

Результат № 1 (вопросы 1-15): насколько вам свойственна интроверсия?

Менее 37 баллов. Вы со всей очевидностью тяготеете к экстраверсии. Когда на вас обрушивается поток раздражителей, вы чувствуете себя словно рыба в воде и сознательно стремитесь к подобным ситуациям. Вы организуете вечеринки, любите ездить в командировки и на всевозможные конгрессы. Присутствие других людей дарит вам энергию. Вам нравятся риск и движение. Обстановка на сцене вашей жизни должна меняться по возможности быстро и непредсказуемо. Чем больше событий происходит, тем ярче вы расцветаете. Вы быстро формируете собственное мнение и так же быстро его меняете. В вашем репертуаре присутствует и поведение, свойственное интровертам, но это, скорее, исключение.

Наилучшие шансы. Вы быстро сходитесь с людьми и привлекаете их на свою сторону. Во время бесед вы зачастую спонтанно находите нужные слова. Поэтому вам удается вызывать у людей симпатию и убеждать их. Ваши выступления перед аудиторией производят впечатление. Круг ваших знакомств очень обширен. При возникновении практически любой проблемы вы знаете, кому позвонить. Вы действуете быстро, решительно и смело.

Самые большие риски. Существует опасность, что вы жертвуете качеством в угоду количеству. У вас много друзей, но среди них нет настоящих. Вы беретесь за многие темы, но ни одной не знаете глубоко. Постоянно что-то вещая, вы забываете слушать и не уделяете внимания аналитическому мышлению. Вас настолько манят аплодисменты публики, что вы мало прислушиваетесь к своему внутреннему голосу. Если вы набрали менее 30 баллов, то окружающие, возможно, воспринимают вас как поверхностного человека и даже болтуна.

38–45 баллов. Если спросить у окружающих, кем они вас считают: интровертом или экстравертом, то окажется, что каждый воспринимает вас по-своему. Одним кажется, что у вас душа нараспашку, а другим вы представляетесь сдержанным человеком. Очевидно, вам удается сочетать в себе оба темперамента.

Возможно, придя с работы, вы читаете книги в уютной комнатке и предаетесь размышлениям, а ближе к ночи блистаете на приеме, развлекая гостей. Ваши предпочтения зависят от настроения и ситуации.

Наилучшие шансы. Вы напоминаете амфибию, поскольку практически одинаково уверенно чувствуете себя в двух стихиях: во внутреннем мире, из которого черпаете глубокие мысли, и во внешнем, где устанавливаете контакты и чувствуете себя как дома (в большинстве случаев). Вы буквально созданы для решения проблем, требующих разумного сочетания рефлексии и лидерских качеств, например в ходе руководства проектами или другими видами деятельности.

Самые большие риски. Существует опасность, что вы можете зачахнуть между двумя темпераментами, потому что не сможете в полной мере воспользоваться ни глубиной интроверта, ни легкостью экстраверта. Вам останется дрейфовать посредине. К тому же представители обоих темпераментов могут отнестись к вам настороженно, поскольку вас нельзя однозначно отнести ни к той, ни к другой категории.

Более 46 баллов. Лозоходцы, занятые поиском внутренних ценностей, мимо вас точно не пройдут! Вы интроверт и наслаждаетесь обществом весьма небольшого количества людей или даже исключительно своим собственным. Ваш внутренний мир так богат, что для счастья вам требуется совсем немного импульсов извне. Энергию и хорошие идеи вы черпаете внутри. Вы размышляете, рефлексируете, углубляетесь в себя. Радиостанция вашего мозга вещает круглосуточно, порождая поразительные мысли. Вы охотно делитесь ими с близкими людьми и вместе их обдумываете. Лучше всего вы чувствуете себя в ситуациях, которые находятся под вашим контролем и хорошо вам знакомы. Поэтому вам свойственны устоявшиеся привычки. Спонтанные перемены вызывают у вас дискомфорт.

Наилучшие шансы. Вы излучаете спокойствие и независимость. Вы внимательный слушатель, и люди с удовольствием разговаривают с вами. Кроме того, вы умеете сопереживать им, что позволяет получать важную информацию, которая ускользает от тех, кто сам не закрывает рот.

Две самые сильные стороны, которыми вы могли бы и похвастаться (но не делаете этого, потому что хвастаться не в ваших привычках), – это основательность и надежность. Вы занимаетесь небольшим количеством дел, но разбираетесь в них лучше других. Сокровищница ваших мыслей и чувств набита доверху. Даже если количество друзей у вас не так велико, как у остальных, ваши отношения отличают верность и прочность. Любое начатое дело будет доведено вами до конца. Обещание, данное вами сегодня, будет иметь силу и послезавтра. Вы предпочитаете обещать меньше, но делать больше.