Ветреная женщина в тихую погоду

6. Не вмешиваться в личную жизнь без спроса. Чрезмерно активные феминизированные женщины часто ведут себя бестактно, высказывая радикальные суждения и заставляя подруг совершать необдуманные поступки. Дружба не дает нам право влезать в чужую жизнь «со своим уставом» и управлять поведением других. И уж тем более не стоит злоупотреблять личным временем и лояльностью подруги, внедряясь в ее частное пространство будто член семьи.

7. Не осуждать. Никто из нас не ангел, и никто не обязан жить по навязанным кем-то правилам. Человека надо принимать таким, каков он есть. До тех пор пока подруга не совершила что-то совсем уж непростительное, надо стараться понять и быть на ее стороне. Ведь именно такого отношения каждая из нас и ждет от близкого человека.

8. Принимать и отдавать. Дружба – это процесс постоянного обмена мыслями и энергией. Она выходит далеко за рамки принципа «ты мне – я тебе», но затруднительно дружить с человеком, общение с которым не основано на взаимных поступках. Своим отношением, поведением и поступками мы постоянно делаем вклады в банк наших эмоций и приятных воспоминаний. Настоящие подруги всегда настроены на то, чтобы увеличивать этот «золотой запас».

9. Не ждать благодарности, но благодарить при любой возможности. Когда мы делаем что-то для другого, мы делаем это в первую очередь для себя. Приятно быть добрым, надежным, щедрым и отзывчивым человеком. Злым, эмоционально тупым и т. д. человеком быть неприятно, но мы такими бываем, ничего страшного. Однако неблагодарность – одна из самых отвратительных человеческих черт. Никто не хочет дружить с той, которая норовит только получить, ничего не предлагая взамен. Самая прочная дружба основана на чувстве взаимной благодарности за всё, что мы значим друг для друга.

10. Не предавать. Предательство – это поступок, который не проходит бесследно: он способен разрушить жизнь подобно смертельной болезни. Пожелаем друг другу никогда не столкнуться с подлостью и предательством со стороны подруги! И пообещаем, что сами никогда не совершим того, о чем впоследствии горько пожалеем.

Дружба – это благословенный дар. Не каждой из нас дано встретить в жизни настоящую подругу и сохранить эти отношения на всю жизнь. Но каждая может стать таким человеком, который достоин крепкой хорошей дружбы.

Мандала ты моя, мандала…

Сразу скажу, что никогда не взяла бы на себя смелость рассуждать о мандале как символическом изображении буддийской вселенной и об особенностях аутентичных медитативных практик, поскольку о буддизме имею лишь собственное представление. Однако это не мешает мне размышлять о ритуалах, призванных приводить человека в состояние, красиво называемое «просветленная активность».

Поводом к данному размышлению послужило наблюдение, высказанное однажды журналистом Игорем Свинаренко в программе «Школа злословия». Есть, говорит, у буддийских монахов такая традиция: собираются они в подходящем месте, берут разноцветный песок и целыми днями в несколько пар рук создают из него свою картину. Красивую, яркую, исполненную сакрального смысла. Называется это творение мандала. К концу ритуала мандалу разрушают. На память остается только песок, а в душах зрителей – идея о том, что все сущее на Земле непостоянно, бывает таково, каково оно есть, а бывает вовсе и не таково, но значение имеет лишь то, как достигается полнота понимания собственного «я». Глубокие, в общем, ощущения. Так вот, говорит Свинаренко, подумал я, что наша журналистская работа – тоже своего рода мандала. И мы чего-то копошимся, стараемся, выстраиваем, ради того, по сути, чтобы уже на следующий день все осталось в прошлом. А значит, главное для нас – это процесс.

Меня эта мысль, что называется, зацепила за живое. Ничего еще не зная о мандале, я в тот период занималась странным делом. Устав от собственной привычки гонять в голове мысли и облекать их в слова, я стала вырезать из старых номеров журналов, в которых печаталась, разноцветные фрагменты, создавая из них на ватмане четкую ритмическую структуру. И затянуло меня это занятие не хуже пасьянса. Родственники подумали, что я сошла с ума. О, как часто мы поверхностны в оценке своих близких! А ведь я, оказывается, занималась древнейшим буддийским ритуалом. И было мне хорошо.

А что если немножко отойти от мандалы как символа и задуматься о положительном воздействии наших собственных ритуалов, которые кому-то могут показаться блажью, нам же порой бывают нужны, как воздух? Подружка моя, женщина острого аналитического ума, в часы досуга вяжет на спицах или крючком нечто, не поддающееся описанию. А потом все это распускает, не меняя выражения лица, и возвращает пряжу в моток. Один знакомый, работник финансового холдинга, по вечерам разучивает на гитаре песню Эроса Рамазотти «Piu Che Puoi». Нужные места на грифе отмечены у него кусочками пластыря, чтобы не забыть пальцовку. Сколько месяцев я его знаю – эта композиция остается единственной в его репертуаре, и достиг он в ее исполнении уже известного совершенства. В жизни же это вспыльчивый и непоседливый человек. Другая знакомая каждое утро начинает с того, что бегает под музыку на месте, то высоко вскидывая колени, то ударяя пятками по ягодицам. Потом пляшет индивидуальный художественный танец. Затем садится, открыв расслабленный, слегка обвисший рот и, непроизвольно раскачиваясь, интенсивно дышит, приводя себя в нужное состояние.

Спросите, при чем здесь это? А я вот прочитала в умной книге, что это тоже буддийский ритуал. Ее работа связана со стрессами и взаимодействием с большим количеством людей. Чтобы с ними каждый день общаться, она так себя настраивает, освобождает голову. Я уже молчу о тех счастливцах, которые на досуге ткут гобелены, выращивают редкие цветы, плетут кружева с макраме и обжигают горшки.

Всех этих людей объединяет одно замечательное свойство: они научились творчески медитировать, не «отъезжая» от реалий повседневности слишком уж далеко. Ведь творчески даже к мытью посуды можно подходить, и тот факт, что к вечеру она снова будет грязной, разве не наполняет нас чем-то вроде смирения? А что уж говорить о творческом потенциале «с чувством выхода», то есть с возможностью импровизировать и создавать! Процесс – вот что главное. Читаю в справочнике: «Созерцая построение и разрушение мандалы, человек приходит к выводу, что ничто не вечно. Прочувствовав это на глубоком уровне, люди начинают задумываться: „Для чего я живу на этой земле? Кто я такой?“ Такие импульсы, сигналы не могут не породить изменения в сознании людей. Они по-другому начинают относиться к окружающим, к своей работе, ко всему. Меняются взаимоотношения в семье, среди друзей, знакомых. В мандале „зашифровано“ духовное знание, передача которого, по буддийскому учению, способна принести в мир сострадание и гармонию, а также подарить всем, кому доведется взглянуть на ее песочное воплощение, столько благословений, сколько мельчайших песчинок уходит на ее построение».

Мы, конечно, не тибетские монахи. Но мы ведь тоже хотим моментов просветления и возможности как бы случайно найти ответы на самые важные вопросы. На работе, на досуге – дух витает, где хочет… Вот сидит человек, сам себе предоставленный, и вместо того, чтобы тупо смотреть в телевизор, молча ковыряется со своей «мандалой». А в голове у него, ни больше ни меньше, всплывает осознание: «Кто такой Я, который счастлив сегодня, но был печален вчера? Я, который два часа назад был сердит, а теперь нежен? Кто такой Я, наблюдатель своей жизни или творец?» Не трогайте его в такие моменты. Лучше позавидуйте безмятежной улыбке на его лице. Зная толк в тщете любых построений, он непобедим. Такой человек нам нужен. С ним, как в песне А. Ф. Скляра,

…Можно петь и смеяться И пальцы купать в жемчугах Можно гулять по бульварам И сетью лукавых улыбок Можно в девичьих глазах Наловить перламутровых рыбок И на базаре потом Их по рублю продавать.

Я вот тоже думаю: продавать мне свои медитативные «динамические картины», как велит западный прагматизм, или уничтожить от греха подальше, как подсказывает буддийская традиция? Лежат пока. А я уже себе новую мандалу придумала…

Заняться ерундой

Одна моя знакомая, серьезный врач, по роду деятельности много времени проводящая с тем типом людей, которых называют «тревожный пациент», привыкла к общению эффективному, четкому, глаза в глаза. Она и мне казалась неприступной частью своего кабинета. Пока однажды в частной беседе не призналась: «Как я люблю заниматься ерундой, кто бы это знал!» На этой почве мы с ней спелись, и не раз увлекательно беседовали о видах любимой ерунды и способах ею заняться.

Один из таких способов наверняка известен и вам. Заключается он в том, чтобы вместо натужных размышлений и попыток вовремя сделать серьезную работу сидеть в интернете, листая сайты с разными приколами с целью «поржать» или хотя бы улыбнуться.

Многие месяцы на портале RuTube вершину рейтинга популярности не покидали два мини-шедевра, которые, видимо, многие из нас заходили посмотреть в минуты тоски и тягостных раздумий. На одном ролике представлено, как младенец, заслышав, что папаша за кадром издает звук, что-то вроде: «Гплтом!», отвечает безудержной радостью и смехом минуты на три.