Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию

Вечером: Уддияна-бандха-мудра; Сахаджа-агни-сара-дхаути – двадцать пять раз; Сарвангасана.

Следовать принципу прогрессивной тренировки, принимать солнечные ванны и выполнять правила питья воды.

Правила и диета. Для того, чтобы заразиться, недостаточно просто общаться с больным проказой. Необходимо, чтобы возбудитель попал внутрь. Поэтому нужно всегда держаться от прокаженного на достаточном расстоянии, чтобы не вдыхать выдыхаемый им воздух, никогда не прикасаться к его посуде и не пользоваться ею, не принимать пищу и не пить воду в тех местах, где непосредственно находятся или недавно находились прокаженные, не прикасаться к предметам, до которых дотрагивался больной.

Больному необходимо при первых же признаках проказы начать ежедневное принятие солнечных ванн. От рыбы и всякой белковой пищи отказаться.

Все сладости и выпечку - исключить. Включить в диету какие-либо виды горьких растений, например, сок алоэ или столетника можно принимать каждое утро натощак по двадцать-тридцать граммов. Диета должна быть строго вегетарианской и состоять из щелочных продуктов.

Согласно многовековому опыту, практическая Йога - единственный способ, с помощью которого проказа может быть полностью излечена. Других путей, к сожалению, человечество пока не знает.

Болезни печени и селезенки

Болезни печени и селезенки обусловлены нарушениями функциональной активности Агни-грантхи, поэтому их и рассматривают вместе.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя. После дефекации и умывания - Сахаджа-данда-дхаути; Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре; Враджана-пранаяма; Ардха-курмасана; Уддияна-бандха-мудра; Агни-сара-дхаути-крийя номер один.

Вечером: Враджана-пранаяма; Агни-сара-дхаути-крийя номер два; Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре; Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя - тридцать раз.

По мере повышения тренированности следовать прогрессивной методике тренировок. Обязательно выполнять правила питья воды.

Если селезенка или печень сильно увеличены, - не выполнять никаких асан. Сначала добиться возвращения ее в более-менее нормальное состояние с помощью Сахаджа-пранаям, Враджана-пранаямы, Агни-сара-дхаути, Сахаджа-агни-сара-дхаути, Уддияны, Сарвангасаны и Випарита-карани.

Только после этого можно приступить к практике Сахаджа-басти-крийи по полной схеме и выполнению других упражнений.

Правила и диета. Жиры, яйца, мясо - исключить. Кофе, чай, табак, спиртное, наркотики - недопустимы. Не пользоваться по возможности лекарствами для лечения других болезней, таких как грипп, респираторные инфекции и т.п. Применять отвары специальных и общеукрепляющих трав.

Щелочная диета, состоящая из овощей, фруктов, пахты, небольшого количества облегченного молока - вот что необходимо.

Ежедневный физический труд в соответствии с индивидуальными возможностями. Следовать также рекомендациям разделов "Повышенная кислотность" и "Несварение".

Лейкодермия

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - Сахаджа-пранаяма номер один, три, пять, восемь; Джану-ширшасана; Агни-сара-дхаути номер один и два; Сахаджа-агни-сара-дхаути и Сахаджа-данда-дхаути.

Вечером: Уддияна-бандха-мудра; Сарвангасана; Матсьясана; Агни-сара-дхаути-крийя; Халасана; Пащчиматанасана; Ардха-матсьендрасана; Ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, три, пять, восемь; Ардха-чакрасана; Враджана-пранаяма.

Принимать солнечные ванны, соблюдать правила питья воды и голодать по схеме, предложенной в разделе "Очистительное голодание в практике Йога-терапии".

Правила и диета. Временно полностью отказаться от белковой пищи. Чай, кофе, спиртное, табак, наркотики - строго запрещаются. При приготовлении пищи следить за тем, чтобы она не была жирной и пряной.

Овощи, кислые и сладкие фрукты, облегченное молоко – наилучшие продукты для составления рациона. Рис есть только днем в очень ограниченных количествах. Хлеб ограничить. Никогда не есть рис и другие углеводистые продукты с хлебом. В день можно употреблять не более одной-двух ложек сливочного масла, от всех других жиров отказаться полностью.

Если хронические нарушения работы органов Агни-грантхи уже возникли, избавиться от них не так-то просто. Однако тщательным выполнением предписаний Йога-терапии и настойчивой практикой Йогу они устраняются в течение не более чем двух-трех лет.

Лейкорея, бели

Лечение. Сахаджа-басти-крийя по схеме утром и двухразовая тренировка, составленная из основных асан, Сахаджа-пранаям и Враджана-пранаямы (утром и вечером) в сочетании с урегулированной согласно йогическим правилам диетой устраняют это заболевание быстро и эффективно.

Следовать также рекомендациям раздела "Импотенция".

Часто бели сопровождают расстройства работы печени и других органов Агни-грантхи. Следовать рекомендациям предыдущего раздела.

Ежедневные осторожные подмывания. Ногти коротко остричь, чтобы случайно не повредить при этом слизистую.

Исключить из рациона все, кроме молока, пахты, овощей и фруктов.

Ничего острого, пряного, жирного, горячительного.

Менструальные расстройства

Согласно концепциям Аюрведы, за всеми видами менструальных расстройств стоит одна и та же главная причина - нехватка чистой крови.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - полуванна в течение пяти минут, во время которой следует практиковать Мула-бандха-мудру и Маха-бандха-мудру - по двадцать раз каждую; Сахаджа-пранаяма номер пять и восемь.

В полдень: ванна в течение десяти минут, во время которой практиковать Мула-бандха-мудру и Маха-бандха-мудру - по двадцать раз каждую.

Вечером: Сарвангасана; Матсьясана; Пащчиматанасана; Сахаджа-пранаяма номер один, пять, восемь; Шактичалана-мудра; Ширшасана или Сахаджа-ширшасана.

Следовать принципу прогрессивной тренировки, выполнять правила питья воды. Купаться обязательно и во время купания практиковать мудры, как указано выше. Время от времени - солнечные ванны.

Никаких упражнений, кроме Сахаджа-пранаям и Враджана-пранаямы во время менструаций выполнять нельзя!

Правила и диета. Никакого секса в периоды менструаций! Максимальный покой в это время.