Йога за 29 дней
Шрифт:
Завтрак (7–9 ч)
1. Апельсиновый или другой фруктовый сок либо сладкий апельсин.
2. Яблоко
3. Проросшие зерна пшеницы.
4. Пшеничный хлеб с зелеными овощами.
5. Снятое молоко.Второй завтрак (12–14 ч) и ужин (18–20 ч)
1. Салат из помидоров, огурцов, редиса, латука, моркови с небольшим количеством соли или лимонным соком.
2. Овощной суп.
3. Пшеничный хлеб.
4. Зеленые овощи и зелень.
5. Рыба (через день).Обед (15–17 ч)
1. Любые свежие фрукты.
2. Несладкое печенье.Примечания
1
Ответ, как это сделать, вы найдете в моих книгах: «Главные инструменты обретения здоровья» и «Шавасана. Самый сильный метод мастеров йоги».
2
Читайте об этом в моей книге «Большая книга-тренинг. Управление своей судьбой, привлечение денег, энергии, здоровья и любви».
3
Можно также приобрести компакт-диск, на который я записал этот замечательный тренинг (см. информацию в конце книги); это значительно облегчит задачу.