Заложники собственного нарциссизма

Дефицит любви и уважения. Они редко проявляются и обычно предназначены для «золотого ребенка».

Эмоции запрещены. Они считаются эгоистичными, и проявлять их может только нарцисс.

Право на мнение имеет только нарцисс. Его мнение – единственное правильное, с ним нельзя не соглашаться.

Внешнее важнее внутреннего. Даже если все страдают, на семейных фото все должны улыбаться.

Прощение не предусмотрено. Ошибки и слабости помнятся и высмеиваются годами.

Ярость – норма. Все должны терпеть вспышки ярости нарцисса, которые могут быть усилены другими психическими проблемами.

Требования к самоконтролю. Свободно выражать свои чувства может только нарцисс. Остальные должны соблюдать строгую дисциплину.

Нужен козел отпущения. В семье всегда должен быть кто-то, кто несет ответственность за все неудачи и фрустрации.

Отрицание. Насилие, страх и жестокость отрицаются, что позволяет поддерживать иллюзии нарцисса.

Отсутствие безопасности. Хотя основной удар принимает «козел отпущения», никто не застрахован от обвинений и ярости.

Эти негласные правила создают атмосферу постоянного напряжения и страха, в которой живут члены семьи нарцисса. Они вынуждены постоянно приспосабливаться и угождать, чтобы избежать нападок и сохранить хоть какое-то подобие спокойствия.

2. «Магическое» мышление

В 1920-х годах швейцарский психолог Жан Пиаже разработал теорию развития детского мышления. Выяснилось, что у детей до восьми лет ярко выражен эгоцентризм. Они думают, что являются центром вселенной, могут управлять некими вещами и событиями в мире (загадывать желания, получить суперсилу или суперспособности). Именно благодаря магическому мышлению дети верят в супергероев, волшебство и сказки. К десяти годам ребенок осознает, что мир «происходит сам по себе». Однако по некоторым причинам магическое мышление может не угаснуть, а плотно осесть в голове уже взрослого индивидуума. Больше всего ему подвержены подростки (особенно попавшие в определенные жизненные ситуации) и инфантильные взрослые (а нарцисс всегда инфантилен). Когда человек чувствует себя небезопасно и уязвимо, то магическое мышление спасает его, создает иллюзию «Я контролирую мир», «Я могу повлиять на обстоятельства». Особенно оно активируется в стрессовых или опасных ситуациях, когда человек не может принять печальную реальность. Именно поэтому некоторые взрослые верят в сглаз, проклятия, суеверия, магию, нетрадиционную медицину, вступают в секты и так далее. В основе лежит страх заглянуть правде в глаза, признать, что ты не можешь повлиять на ситуацию или, наоборот, переложить ответственность на «высшие силы».

Поскольку в голове у нарциссических товарищей происходит искажение реальности, то они воспринимают мир как взрослый ребенок – в других красках. Представляют себя героем фильма, любовь как в романе, секс как забавное приключение. Нарцисс словно в неадеквате: еще вчера он вас идеализировал, а сегодня вы резко стали для него ненужным человеком. Он абсолютно спокойно вас зачеркнул, обесценил, забыл и пошел дальше. «Магическое» мышление проявляется либо в идеализирующей эксплуатации (если я тебя превозносил, то я имею право делать с тобой все, что захочу), либо посредством обесценивания и перекладывания своего стыда и унижения (это не я такой, это ты такая). Выше я уже рассказывала вам о признаках взрослого ребенка. Дело в том, что в дисфункциональных семьях дети усваивают правило «Не говори, не доверяй, не чувствуй». Чтобы взрослый ребенок мог выздороветь, ему надо увидеть, куда привели его ошибочное восприятие реальности, искаженное мышление и страхи. Во-первых, признать реальность, не отрицать и не критиковать прошлое. Во-вторых, прожить свои чувства, пусть страшно, но пройти через боль, слезы, гнев, обиду. И в-третьих, откинуть свою самодостаточность («Мне хорошо одной», «Мне никто не нужен», «Я справлюсь со всем сам»).

Всех нарциссических людей (читать – взрослых детей) объединяют опыт покинутости, потерь и отвержения.

3. Высокомерие

Нарциссы кажутся заносчивыми, горделивыми, тщеславными, принадлежащими к высшей касте. На первых этапах знакомства их выдает желание похвастаться. Дружат с известными и полезными людьми, у них есть связи в высших инстанциях. Относят себя к чему-то грандиозному: великой стране, знатной семье «голубых кровей», крупной компании, определенной национальности. Такие истории добавляют им важность не напрямую, а косвенно. Высокомерие создает видимость уверенности, скрывает внутреннюю пустоту и низкую самооценку.

Нарциссы похожи на воздушные шары: красивая оболочка, а внутри воздух. Нужна лишь хорошо заточенная шпилька – и бах!..

Самооценка нарцисса хромает на двадцати костылях, ему нужно доказать, что он чего-то стоит, а лучший способ – самоутверждаться за счет других. Однажды знакомый нарциссичный мужчина сказал мне: «Ты знаешь, Даша, ты такая красотка, а твои фотосессии делают фотографы-дилетанты. Непрофессионально с твоей стороны». Я ответила: «Спасибо, я и так о себе все знаю: какая я и что могу. У меня нет цели быть фотомоделью. Зато мне приятно помочь начинающим фотографам». Он сделал двойной комплимент: отметил мою внешность, но не упустил шанса подколоть, найти минус в профессиональной сфере, так как нарциссические «товарищи» жутко страдают оценочным суждением. Кстати, можете задуматься, не ваш ли это случай – бесконечно оценивать и осуждать?

Внутри у нарцисса – дефицит опор, которые поддерживают самооценку. Он сравнивает себя с окружающими и только так определяет собственное «Я». Если сравнение в его пользу – будет дружить, если нет – ожидайте обесценивания, унижения, чтобы поднять нарциссическое Эго. Иногда он находит себе друга (по факту жертву), с которым вся связь построена на самоутверждении рядом со слабым человеком. И чем больше у «друга» терпения, тем дальше станет заходить нарцисс в своих словах и поступках. Хотя у друзей нарциссов тоже есть своя выгода.

4. Зависть

Нарцисс непременно должен быть лучше других людей, иначе внутри него займется пожар, охватывающий гектары души. Если на его горизонте появляется человек, который кажется нарциссу талантливее, умнее, красивее, то нужно срочно поднимать упавшую самооценку. Включается рефлекс «Задави соперника»: нарцисс пускает в ход презрение, обесценивание, критику, поиск изъянов. Он живет в бесконечном сравнении себя с другими. Вся его самооценка зависит от того, кто рядом с ним, как на него смотрят, как его оценивают и так далее. Это является его идентичностью «Я в сравнении с кем-то», а не «Я сам по себе». Постоянный поиск себя через других.

Нарциссу так важно быть постоянно лучше, выше, дальше, что само по себе достаточно недосягаемо. Вместо «Я существую, потому что мыслю и созидаю», они ощущают «Я существую, если я вижу отклик извне». Отсюда исходит невероятная погоня за внешней атрибутикой, бесконечный стыд сделать что-то не так. Такие люди «везде и повсюду», так как они стремятся к невозможному «божественному совершенству» – это всегда провал, попытки «впихнуть невпихуемое».

«Мужчина обесценивает любое мое начинание. Что бы я ни сказала, говорит: „Это все глупости“. Например, я хочу быть фотографом. А он мне: „Не придумывай ерунды“, я хочу создать бизнес, а он в ответ: „Что за бред?“».

Как только женщина хочет проявить свои таланты перед нарциссическим партнером (а он понимает, что вы можете преуспеть в своем деле), то у него рождается мысль: «А если она станет успешнее меня?» Поэтому он будет рубить все начинания на корню, ведь для его Эго болезненно признать женский потенциал, талант и возможности.

Нарциссу, чтобы сохранить себя, нужно обязательно уронить вас.

Моя знакомая, увидев, что я купила новый телефон, сказала: «Я лучше потрачу эти деньги на благотворительность». Мол, «Ты такая меркантильная сволочь, не помогаешь кошечкам, собачкам, детям. А я лучше тебя». И что произошло? Сразу ее самооценка поднялась. Да, такого телефона у нее нет, зато она обесценила меня и сохранила себя в целостности.

Зависть – порок, который зарождается в родительско-детских отношениях и проходит с нарциссами сквозь года. Если даже матери-нарциссы завидуют своим дочерям, то что уже говорить о подругах, знакомых, соседях, коллегах. Для них ваш успех – красная тряпка для быка.

5. Претензия на обладание абсолютным правом

Нарциссы ждут эксклюзивного отношения к себе. Им кажется, что именно на их звонки надо отвечать, именно их обслуживать первыми, именно с ними быть внимательными и улыбчивыми и так далее. Субъективный взгляд на мир провоцирует искаженную реальность: «Все мои хотелки – закон». Когда женщина говорит нарциссическому мужчине: «Ну, пойми! Поставь себя на мое место», то эта фраза вообще «не але». Она не работает! Нарциссу в голову не придет ставить себя на чье-то место, даже если вы – его жена. Он не понимает ваши чувства или не придает им важности, ведь нарцисс всегда находится в состоянии ребенка, а ребенок не может поставить себя на место родителя.