Здоровые стопы

Указательным и большим пальцами (большой – с тыльной стороны уха) сильно сжимайте точку в течение примерно двух минут, после чего тщательно помассируйте ее (мы делаем это каждый вечер). Процедуру можно повторять в любое удобное время (акупрессурные точки на обоих ушах одинаковы). Они хорошо реагируют на давление, и их можно массировать как в сочетании с другими акупрессурными точками на теле, так и отдельно.

Акупрессурные точки позвоночника

Что такое акупрессура?

Акупрессура биологически активных точек – древнее целительское искусство, в котором используется давление пальцами рук на ключевые точки на поверхности кожи, чтобы стимулировать естественные внутренние способности тела к самолечению. При нажатии на эти точки снимается мышечное напряжение в так называемых триггерных зонах тела, что способствует улучшению кровообращения и усилению потока жизненной силы, необходимой для исцеления. Наибольшего эффекта использование силы и чувствительности человеческой руки для давления на биологически активные точки позволяет достичь в самостоятельном лечении болезней, связанных с перенапряжением.

Как акупрессура помогает ослабить боль

Одним из популярных альтернативных методов лечения, помогающих снимать боль в спине, является акупрессура, которую часто называют акупунктурой без игл. Акупрессура – одна из систем массажа, способствующих усилению жизненной энергии и стимулирующих точки меридианов путем воздействия на них иглами или пальцами.

Вы можете заниматься акупрессурой самостоятельно

Главное преимущество исцеляющих прикосновений в акупрессуре заключается в том, что их можно без опасений практиковать на себе и на других (даже если вы никогда прежде этим не занимались). Нужно просто следовать инструкциям и делать все медленно и аккуратно. У акупрессуры нет побочных эффектов, и единственное оборудование, которое вам понадобится, – это ваши собственные руки. Заниматься акупрессурой можно в любое время и в любом месте, помогая друзьям, родственникам и себе! Акупрессурные точки – это определенные места на теле, наделенные повышенной чувствительностью к биоэлектрическим импульсам. Стимуляция этих точек способствует высвобождению натуральных эндорфинов, которые блокируют болевые ощущения и усиливают приток крови и кислорода к пораженной области. Это приводит к расслаблению мышц и способствует исцелению.

Помимо избавления от боли акупрессура помогает восстановить баланс тела, поскольку снимает напряжение и стрессы, которые мешают организму выполнять свои функции и подавляют иммунную систему. Область вредного для здоровья напряжения, как правило, располагается вокруг акупрессурных точек. Наряду с акупрессурой вы можете использовать любую комбинацию описанных в этой книге методов самопомощи, способствующих улучшению общего состояния здоровья. Это поможет вам ощутить прилив жизненной силы и достичь состояния внутренней гармонии. С любовью и нашими наилучшими пожеланиями,

Исцеление с помощью рефлексологии и акупрессуры

Рефлексологи всего мира сообщают о тысячах случаев, подтверждающих поистине чудесную эффективность этих форм массажа. Конечно, рефлексология не входит в число методов лечения тяжелых заболеваний в последней стадии, переломов костей и многих неврологических заболеваний, однако она доказала свою исключительную действенность в решении многих проблем со здоровьем, таких, например, как эмоциональное расстройство и бесплодие.

Здесь невозможно подробно описать все полезные результаты, которые позволяет получить этот вид терапии. Если вы хотите использовать рефлексологию стопы в качестве метода лечения, советуем вам прочесть как можно больше книг на данную тему. Кроме того, «общинные» колледжи и специализированные школы массажа организуют курсы, по окончании которых выдается лицензия, необходимая для профессиональных занятий этим искусством.

Как оборудовать место для массажа

Нет никакого сомнения в том, что массаж, рефлексология стопы и акупрессура помогают улучшить общее состояние здоровья и ускорить восстановление больных органов и желез безопасным и естественным путем. Кроме того, среди всех видов лечения, которые пригодны не только для человека, но и для домашних питомцев, именно этот позволяет проявить больше всего заботы и добиться наибольшей релаксации.

Массаж успокаивает нервную систему и улучшает работу внутренних органов.

Залогом успешного освоения искусства рефлексологии является изучение рефлекторных точек. Это знание и понимание физиологического действия основных приемов массажа делает процедуру позитивной и приятной как для массажиста, так и для пациента. Вся прелесть массажа и рефлексологии стоп состоит в том, что чем большей информацией вы располагаете, тем больше пользы своему здоровью можете принести. Вы не только будете помогать другим, но и сумеете в полной мере реализовать свой потенциал. Возможность делиться знаниями и умениями сама по себе станет для вас наградой.

Приступать к изучению рефлекторных точек и освоению приемов лучше всего на своих собственных стопах. Одно из главных правил, которые следует запомнить, заключается в том, что первые сеансы рефлексологии и массажа должны длиться не больше 20 минут, поскольку освобождение закупоренных каналов от токсинов может вызвать головокружение, слабость или тошноту. Начните с короткого сеанса, затем подождите один день и снова принимайтесь за работу.

Релаксация – ключ к успеху лечения

Первым шагом в рефлексологии собственных стоп должна стать самая удобная, расслабляющая поза, в которой вы будете работать. Попробуйте, к примеру, сесть на стул, на кровать или даже на пол. Место не имеет значения, главное – найти удобное положение сидя или позу, позволяющую вам расположить стопу, которую вы будете массировать, на бедре противоположной ноги.

Во время работы над стопой другого человека предложите ему лечь на пол или сесть на стул напротив вас и расположить стопу на ваших коленях. Некоторые рефлексологи предлагают пациенту держать другую стопу в тазике теплой воды с уксусом, чтобы стимулировать циркуляцию крови.