Антикандидозная диета

Поскольку организм проходит детоксикацию, Вы можете ощущать головокружение, головные боли, туманность зрения, трудности с фокусировкой, депрессию, беспокойство, повышенную возбудимость, газы и вздутие живота, метеоризм, диарею, запор, боли в суставах, мышечные боли, ломоту в теле, боль в горле, общее недомогание, усталость, недостаток сна, потливость, озноб тошноту или другие симптомы.

Способы минимизации реакции вымирания

Постепенное изменение рациона сведёт к минимуму проявления реакции вымирания. Смотрите сами, как Вы переносите углеводы: если самочувствие ухудшается, исключите эти продукты и проследите за результатом.

В дополнение к общим методам лечения применяют также полную очистку организма 18 : кишечника, печени, лимфатической и других систем, выведение токсинов из организма. Всё это помогает снизить проявления реакции вымирания 19 .

Также хорошим методом снятия симптомов реакции отмирания является контрастная терапия 20 . Во время принятия душа чередуйте горячую воду с холодной, насколько Вы сможете терпеть (до минуты). Повторите процедуру несколько раз. Направляйте поток воды на туловище и обратно, чтобы стимулировать работу внутренних органов. Также подобную терапию можно совмещать с сауной.

18

Школа Здоровья Титовых. Полное очищение организма. Комплексное и безопасное очищение от токсинов, паразитов, канцерогенов и шлаков. – 2017.

19

Спокойно Г. В., Промберг Я. Б. Азбука здоровья. – 1987.

20

Сопко Г. И., Скворцова Н. Н., Платонов Д. В. Закаливание как фактор повышения культуры здоровья //Здоровье детей как ценность культуры. – 2003. – С. 313—315.

Физические упражнения 21 , 22 стимулируют циркуляцию лимфы и помогают ускорить снятие симптомов реакции вымирания. Также сводят эту реакцию к минимуму травы, такие как расторопша, которая стимулирует клетки печени. Кроме того, на этапе первоначального очищения старайтесь избегать жиров 23 , так как они делают печень вялой. Допускаются рыбий жир, кокосовое и льняное масло, но не более 1 ст. л. в день, так как если печень перегружена токсинами, даже полезные жиры могут сделать её вялой.

21

Janssen I., LeBlanc A. G. Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth //International journal of behavioral nutrition and physical activity. – 2010. – Т. 7. – №. 1. – С. 40.

22

Warburton D. E. R., Nicol C. W., Bredin S. S. D. Health benefits of physical activity: the evidence //Canadian medical association journal. – 2006. – Т. 174. – №. 6. – С. 801—809.

23

Белова Я. В., Алтуфьев Ю. В. Механизмы развития патологических процессов в печени //Естественные науки. – 2009. – Т. 3. – С. 114.

Не забывайте, что симптомы реакции вымирания говорят о том, что процесс лечения идёт и все ваши усилия приносят свои плоды. Это всё – часть естественного процесса оздоровления. Придерживайтесь программы, и Вы сможете победить свою болезнь.

Ниже приведена таблица антикандидозной диеты. Благодаря её размеру, не превышающему страницы, Вы можете распечатать её и всегда иметь при себе, вместо того, чтобы запоминать наименования продуктов. Каждый пункт далее мы обсудим более подробно. Рекомендуется, чтобы все продукты были органическими и не генетически модифицированными. Для тех продуктов, которые специально отмечены как органические, это особенно важно.

Таблица антикандидозной диеты

Ограничить. Полностью исключить из своего рациона.

– Сахар любого вида и формы, в том числе фрукты и фруктовые соки, мёд, тростниковый сахар, коричневый рисовый сироп, кукурузный сироп и прочие.

– Искусственные подсластители (сукралоза, низкокалорийный сахар, искусственный заменитель сахара, аспартам, ацесульфам калия, ацесульфам-К и другие – этих подсластителей следует избегать в любом случае).

– Продукты из очищенных зёрен (мука, белый рис, макароны, хлеб, булочки, печенье и другие).

– Зёрна, содержащие клейковину (пшеница, ячмень, камут, спельта (полба)).

– Дрожжи, спирт (алкоголь), уксус, кофеин.

– Продукты, которые быстро плесневеют (арахис, кукуруза).

– Молочные продукты (сыр, молоко, мороженое и так далее).

– Овощи семейства паслёновые 24 (помидоры, картофель, баклажаны, перец, паприка).

– Продукты, содержащие соланины (черника, окра, артишоки).

24

Dr. Chase Hayden. Inflammatory Foods: Nightshades.

– Ферментированные продукты (мисо, темпе и прочие).

– Любые виды фаст-фуда или жареной пищи, гидрогенизированные масла, красное мясо.

Потреблять умеренно. 1—3 порции в день

– Цельные зёрна, не содержащие клейковину/глютен (лебеда, просо, пшено, амарант, киноа, теф, гречневая крупа – лучше необжаренная, коричневый или дикий рис, овёс цельный необработанный, бездрожжевой плоский хлеб из проросших зёрен (без каких-либо заквасок)).

– Органическое постное мясо свободного выгула (курица, кролик, индюшка, индейка и другие).

– Дикая холодноводная рыба (лосось, тунец).

– Органические яйца (пашот или всмятку).

– Свежие овощные соки и крахмалистые овощи, желательно органические (брюква, батат, кукуруза, маниока, морковь, пастернак, свёкла, ямс, тыква, патиссоны, кабачки, цукини, каштаны, редька, редис).

– Бобовые (чечевица, замоченные бобы, фасоль и горох).

– Ростки, пророщенные в домашних условиях.

– Свежеочищенные орехи.

– Лимон, лайм, грейпфрут, папайя, ананас и некоторые ягоды: черника, голубика, брусника, малина, ежевика, чёрная смородина (эти фрукты имеют низкий уровень сахара, поэтому допускается потребление максимум одной порции в день).

– Органическая соя (она должна быть именно органической). Если Вы чувствительны к другим продуктам, то шансы, что соя входит в этот список, довольно высокие. Поэтому лучше исключить сою из своего рациона.

Полезные продукты. Неограниченное потребление.

– Зелёные листовые овощи (шпинат, пекинская капуста, салаты с тёмно-зелёными листьями, кале (капуста), листовая капуста и другие).

– Морские овощи (бурые водоросли (ламинария), ундария перистая (вакамэ), красные водоросли и так далее).

– Некрахмалистые овощи (брокколи, спаржа, сельдерей, капуста кочанная, зелёный перец, огурец, капуста цветная, лук репчатый, лук-порей, капуста брюссельская, имбирь, бамия (окра)).

– Травы, пряности (душица (дикий майоран), базилик, тимьян (чабрец), петрушка, чеснок, хрен, корица, розмарин, гвоздика и другие).

– Семена (конопля, шалфей, кунжут и так далее).

– Свежеочищенные орехи (грецкие орехи, миндаль).

Продукты, которых следует избегать

Соблюдаете Вы антикандидозную диету или нет, есть ряд продуктов, которых Вам стоит избегать. Эти «продукты», помимо прочего, стимулируют рост дрожжей и паразитов, перегружают кишечник и печень, повышают токсическую нагрузку на организм, провоцируют мутации и гибель клеток, в результате чего возрастает риск развития рака, артрита и болезни Альцгеймера. Вот список, хотя и неполный, таких продуктов: