Депрессия. Профилактика и лечение

Депрессия у женщин больше чем просто меланхолия

Депрессия у женщин – это отнюдь не глубокая печаль или неспособность получать удовольствие от жизни, как у многих мужчин. Классическими симптомами женской депрессии являются расстройства аппетита и сна, а также сильная потеря веса.

Однако у некоторых женщин развивается переедание, обычно женщины злоупотребляют сладостями и другой пищей, содержащей много углеводов, а потому впоследствии до нервного истощения борются с лишним весом.

Некоторые представительницы слабого пола начинают очень много спать, или, наоборот, страдают от бессонницы.

Когда перечисленные симптомы становятся сильно выраженными, они начинают изменять течение жизни женщины в худшую сторону, и возникает хроническая депрессия. И самое печальное в том, что женщина не знает, почему с ней все это происходит.

Многие, впав в депрессию, не могут назвать причину или ситуацию, которые могли бы вызвать депрессию. Кроме постоянной печали и ощущения пустоты, у больных может возникать чувство вины, бесполезности и безнадежности, или они постоянно чувствуют себя неотдохнувшими, раздражительными, им трудно концентрировать внимание, запоминать информацию или принимать решения. Не у каждой женщины, страдающей депрессией, могут присутствовать все эти симптомы одновременно.

По данным Национального института психотерапии США, у некоторых женщин наблюдается только несколько симптомов, тогда как у мужчин – гораздо больше. Более того, выраженность симптомов у всех разная. Что типично для женской депрессии – симптомы постоянно или большую часть времени присутствуют в течение, по крайней мере, двух недель.

В настоящее время каждой четвертой из женщин можно смело ставить диагноз «депрессия». Исследования показали, что женщины подвергаются гораздо большему риску впасть в состояние депрессии.

Ведущие психиатры дают ряд возможных объяснений этому. Одной из причин может быть то, что женщины больше живут эмоциями. Женщины без конца думают о своих чувствах и переживаниях и причинах спада настроения до тех пор, пока это не приведет к усилению и увеличению продолжительности периодов депрессии.

Эмоциональная неустойчивость

У женщин стресс вызывает более серьезные психические расстройства. Как существа более эмоционально неустойчивые, ранимые, женщины часто обычные житейские проблемы возводят в ранг вселенского страдания.

Причиной этому могут стать: проблемы в семье, конфликты с начальством, болезнь близких, отсутствие каких-либо благоприятных для нее факторов, нового платья, наконец.

Для мужчины же стресс – это выброс эмоций, мужчина не замыкается в себе, как женщина. И поэтому страдает от другого, начиная успокаивать себя либо алкоголем, либо наркотиками.

Стрессы

В женской депрессии очень большую роль играют стрессы, возникающие после физических и сексуальных оскорблений.

В одном из психологических исследований было подсчитано, что 37 % женщин в возрасте до 21 года неоднократно сталкивались с физическими и сексуальными оскорблениями. Некоторые ученые находят эту цифру заниженной и считают, что она составляет 50 %.

Замужество, как ни странно это звучит, также может быть фактором риска для женщин, но не для мужчин.

Согласно выводам психологической ассоциации, женщины, несчастливые в браке, чаще страдают от депрессии, чем женатые мужчины и одинокие женщины. Очень уязвимы матери маленьких детей и женщины, воспитывающие детей в одиночку.

Послеродовая депрессия

Мужчины не вынашивают детей, а тем более не рожают, поэтому они понятия не имеют, что возможна и такая депрессия, послеродовая.

А многие из женщин довольно часто сталкивались с этим видом депрессии, а у тех, кто еще не рожал, есть возможность столкнуться с ней сразу же после рождения ребенка. Поэтому лучше предотвратить этот недуг на ранних этапах беременности и заранее готовить себя к материнству, особенно в период полового созревания.

Бедность

Отсутствие средств к нормальному существованию тоже можно рассматривать как «путь к депрессии», а женщины чаще бывают бедными, чем мужчины.

И, более того, женщины весьма болезненно переживают бедность, особенно если женщина с ребенком или одинока, или, что более тяжело для женщины как морально, так и материально, если женщина – мать-одиночка.

Физиология

Женщины, в отличие от мужчин, могут ощущать симптомы депрессии или циклические депрессивные состояния из-за предменструального синдрома (ПМС).

Кроме того, причиной депрессии могут быть наследственная предрасположенность к бесплодию.

Рождение ребенка, как говорилось выше, также может внести свой сомнительный вклад в развитие депрессии.

Исследователи все еще изучают связь между гормональными изменениями во время менструального цикла и «раскачкой» настроения и приходят к неутешительному выводу, что женская депрессия – явление более ярко выраженное, нежели депрессия мужская.

Процент самоубийств у женщин достигает пика в период менопаузы; это десятки тысяч трагически оборвавшихся жизней, если учесть, что сегодня женщины после менопаузы проживают еще целую треть жизни.

ВАЖНО! Поскольку существует много физиологических причин возникновения депрессивных чувств, необходимо сразу же по возникновении первых симптомов депрессии пройти тщательное медицинское обследование.

Точный диагноз должен исключить любые другие физиологические причины и определить дальнейшее лечение.

Традиционное лечение депрессии

Нужно помнить о том, что преодоление депрессии требует времени. Но ее можно в принципе избежать.

Доктор Джеймс Дженсволд

До визита к доктору

Прежде чем идти к доктору, нужно понимать, что вы своими действиями можете помочь лечению. Хотя самостоятельно справиться с депрессией достаточно проблематично, но до назначения лечения вы можете приостановить депрессию, не дав ей перейти в хроническую форму.

Советы весьма просты, и вы наверняка их не раз слышали, но почему-то пропускали мимо ушей, надеясь, что вас минует «чаша сия». Если вы внимательно прочитали предыдущую главу, то, надеюсь, поняли, что вероятность того, что «минует», очень мала, даже если вы принадлежите к отряду счастливчиков с очень сильным типом нервной системы.