Диабет II типа. Как не перейти на инсулин

Народные средства лечения сахарного диабета применяются дополнительно к основному лечению. Сборы чередуют через каждые 2–3 месяца. Народные средства способствуют предохранению больных от поражений сердечно-сосудистой системы, сетчатки глаз, почек и печени и отдаляют момент появления осложнений.

Рецепты, способствующие нормализации обмена веществ

1. 5–6 столовых ложек зерен овса бросить в 1 литр воды, кипятить 15–20 минут. Пить по 1 стакану в день после еды. Также хорош овсяный кисель. Пить его следует в течение месяца, затем сдать анализы и убедиться, что уровень холестерина снизился до пределов нормы. Овсяные напитки имеют мочегонное и отхаркивающее действие, хорошо очищают кровь, сосуды, почки и печень.

2. 2 столовые ложки овса кипятить в 200–300 граммах воды в течение 5 минут, после чего добавить 2 столовые ложки молока и 2 столовые ложки меда и кипятить еще столько же. Отвар пить за 20 минут до еды 2–3 раза в день по 1–2 столовые ложки в течение месяца. Он также полезен после перенесенного гепатита и холецистита.

3. В 500 г горячей воды насыпать 6 г зеленого чая, добавить 2 г имбиря. Размешать и варить 3–4 минуты. Пить по 200 г 2 раза в день. Курс лечения – 14 дней.

4. Заварить 15 г кукурузных рыльцев в 250 г воды. Пить как чай 2–3 раза в день по 1 стакану. Курс лечения – 14 дней.

5. В 200 г воды всыпать 100 г зеленого горошка и 100 г морской капусты. Варить на медленном огне 5 минут. Есть по 1 порции 1 раз в день в течение 14 дней.

6. 1 столовую ложку полыни залить 1 стаканом кипятка и оставить на ночь в термосе. Пить утром натощак 1/3 стакана. Курс лечения – 10–15 дней.

7. Растереть в кашицеобразную массу 3–4 зубчика чеснока. Залить 500 г кипятка, укутать на 20 минут. Пить настой в течение дня как чай.

8. Принимать по 0,2 г мумие 2 раза в день за 30 минут до еды. Запивать теплым молоком. Курс лечения – 10 дней. Всего можно провести 5 курсов. После каждого курса отдых – 5 дней.

Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.

Сокотерапия

Больным диабетом рекомендуются свежевыжатые соки свеклы, моркови, белокочанной капусты и картофеля в разных сочетаниях.

Сок капусты способствует уменьшению массы тела, что чрезвычайно важно при диабете.

Морковный сок – самый богатый источник витамина A, содержит калий, магний, кальций, натрий, железо, его можно пить по 50 граммов (не больше, чтобы не заработать морковный гепатит) пополам со свекольным соком в течение 2–3 недель.

Свекольный сок лучше других нормализует состав крови, но лучше его пить в смеси с морковным соком.

При нарушении функций пищеварительного тракта особенно полезен картофельный сок, который также лучше употреблять в смеси с морковным.

Хорошо принимать гранатовый сок – по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.

Можно сок хрена смешать с простоквашей в соотношении 1:10 и пить по 1 ст. ложке 4 раза в день за 20 минут до еды.

Сок одного лимона смешать с помощью миксера с 1 яйцом. Смесь выпить утром натощак за один прием.

Глава 4. Дыхательные методики

Дыхание является наиболее важной функцией организма, оно обеспечивает поддержание оптимального уровня окислительно-восстановительных процессов в клетках, клеточного (эндогенного) дыхания. В процессе дыхания происходят вентиляция легких и газообмен между клетками организма и атмосферой, осуществляется доставка атмосферного кислорода в клетки, происходит использование его клетками для реакций обмена веществ (окисление молекул). При этом в процессе окисления образуется углекислый газ, который частично используется нашими клетками, а частично выделяется в кровь и затем удаляется через легкие.

Дыхательные методики, направленные на улучшение снабжения клеток кислородом, гармонизируют весь организм и укрепляют иммунитет.

Дыхание по хатха-йоге

В данном случае подходят упражнения, направленные на усиление обмена веществ, сжигание лишних калорий и восстановление функции поджелудочной железы. Этим требованиям идеально подходит методика, разработанная несколько тысячелетий назад и известная сегодня как техника полного дыхания по хатха-йоге.

Исходное положение – стоя или сидя с прямой спиной. Выполните полный выдох и слегка подтяните живот. Затем медленно и постепенно выполните подряд все три типа дыхания: нижнее, среднее и верхнее на 8 ударов пульса.

Задержите дыхание на 4 удара. На выдохе, удерживая грудную клетку в приподнятом и расширенном состоянии, плавно, на 8 ударов пульса, подтяните живот. Затем в течение 6 ударов позвольте плавно опуститься ребрам и на 2 удара продолжите выдох с втягиванием живота.

После паузы в 1–2 секунды начинайте следующий цикл плавного дыхания. Выполните 7 полных циклов подряд.

При выполнении полного дыхания необходимо следить за тем, чтобы воздух входил в легкие и выходил из них через нос за счет работы дыхательных мышц. Не нужно втягивать воздух и стремиться вдохнуть его как можно больше. Известно, что, чем реже и медленнее дыхание, тем дольше живет человек.

В полном дыхании продолжительность выдоха всегда в два раза больше вдоха, а пауза после вдоха равна половине времени вдоха. Таким образом, полное дыхание выполняется в ритме 2-1-4.

При выполнении упражнения нужно следить за тем, чтобы продолжительность нижнего дыхания (то есть дыхания животом) как при вдохе, так и при выдохе всегда занимала половину времени. Вторая половина вдоха или выдоха, когда остается осуществить среднее и верхнее дыхание, выполняется на четыре счета: три счета на среднее и один на верхнее дыхание (3:1).

Внимание! Для тех, кто только начинает заниматься предлагаемым вариантом дыхательных упражнений, необходимо установить свой оптимальный ритм. Обычно это 6-3-12 или 8-4-16. На вдохе не следует напрягать мышцы до предела; всегда нужно оставлять небольшой резерв.

Если ритм выбран правильно, то подряд свободно выполняется 7 циклов без изменения ритма, а после упражнения возникает состояние покоя. Появление толчков и остановок дыхания свидетельствует о перенапряжении.

На выдохе нельзя опускать голову. Все неработающие мышцы должны быть расслаблены. В начале практики можно выполнять упражнение перед зеркалом с открытыми глазами.

У начинающих с пониженным давлением и привыкших дышать только верхним ключичным дыханием может возникать небольшое головокружение, которое можно снять с помощью упражнения «Березка», выполненного сразу после дыхательных упражнений. Если эта поза не освоена, то можно просто поднять ноги вверх под прямым углом лежа на спине или с опорой ног о стену.

Дыхание по Стрельниковой

Данная методика показана в основном при бронхо-легочных заболеваниях, но, так как она направлена на общее укрепление организма, подходит она и для людей с диабетом. Вот несколько упражнений, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Единственное пожелание – делать их до еды, а не после.